感情與婚姻，有可能并不是恒久不變的，這個道理，其實人們事先有個了解、有點心理準(zhǔn)備反而會有利于自己在這些方面始終抱著一顆平常心。

當(dāng)然，你可以盡最大的努力珍惜握在手中的緣分，善待自己的戀人，可是盡力便好，最終假如還是沒辦法呆在一起，那只能證明緣分可能還是不夠、你們之間并不是太適合。

內(nèi)心豁達(dá)大度一點、心態(tài)放平和寧靜一點，看待任何事情都理智清醒一點，凡事不鉆牛角尖，其實說真心話，無論何時都更對自己有利。

當(dāng)你放不下一個人時，不如嘗試這樣做，它們都能讓你沉靜下來，注意力從失戀當(dāng)中分散出來，然后借助時間的作用幫你度過最難熬的一段時光，將你從痛苦的境地之中解脫出來。

1.花時間找一些從前感興趣的東西學(xué)習(xí)

說實話，凡人與偉大的人之間，可能在面對痛苦這種事情所做的選擇，便注定了兩者的巨大差異。

普通人失戀，不吃不喝不睡，然后成天沉浸在這種無法自拔的悲傷與無奈之中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，卻不懂得借助一些有效的方法抽離出來。

而杰出偉大的人則不然，他們也會同樣因為失戀產(chǎn)生無比痛苦的感受，可能因為本身理解力、思考能力、敏銳度異于常人的關(guān)系，這種感受還要尖銳與強烈得多。

但他們懂得調(diào)整，甚至是借助這種痛苦本身來成就自己。

比如歌德，17歲的時候初戀失敗，悲傷不已的他，便利用那段時間埋頭創(chuàng)作，最終寫成不朽名篇《少年維特的煩惱》。

沒有失戀之時，他不會有這么多切身的感受與感悟，而他身處失戀的打擊之下，小小年紀(jì)便懂得與其一味悲傷頹廢，還不如抓住因它而產(chǎn)生的各種內(nèi)心的情緒與想法，將它化成文字。

這樣既轉(zhuǎn)移了自己的注意力，又能集中精神從事自己喜歡的工作，簡直一舉兩得。

所以說，失戀之后的正確做法之一是：花時間找一些從前感興趣的東西學(xué)習(xí)。興趣與專注會沖淡你的憂傷，也會將你從不斷重復(fù)去想失戀的種種情形的那種白白讓自己更加煎熬的境地之中解救出來。

2.用朋友填充你的世界

其實失戀之后不太適合獨處，因為一個人呆著，總是會不斷去想失戀的前因后果，并一直反復(fù)糾結(jié)與憤怒，這樣不太有利于你自己走出情傷，重新振作。

這時候需要的是有人能分散你的注意力，讓自己融入人群是個不錯的建議。所以在這種特殊的時間段之內(nèi)，你可以用朋友填充你的世界。

他們明白你的處境與遭遇，會盡力安慰與陪伴你，也會想盡辦法帶你去感受新鮮有趣、五彩斑斕的各種事物，從中起到舒緩情緒、平復(fù)心情的作用。

人呢，其實某一個人、某一件事并沒辦法完全摧毀你，最可怕的就是自己走不出來，一直在傷害與為難著自己。

所以不讓自己有那種穩(wěn)定的、可以一直一個人想事情的空間與機會，更有利于淡忘那些帶給你傷害與痛苦的人與事。有時候只要接觸外界多了、感受到快樂多了，可能某個瞬間你的悲傷就會開始褪色，這就是情緒自我調(diào)整的效果。

就算不行，還有時間可以幫你的忙，只要不一直回想，過了一段時間你再回頭看，當(dāng)初真的讓你痛不欲生的事，也許已經(jīng)變得無關(guān)痛癢了。

3.人最重要的學(xué)習(xí)，就是放下對一個人的耿耿于懷，有時候失去，未嘗不是一種幸運。

凡是失去的，總的來說，就是無緣的，就是不適合的。

所以不必過于介懷，因為你就是再不愿意面對現(xiàn)實，對方也不可能再回來了。

明白這一點之后你就會知道，剩下的堅持，都是你自己在為難與作踐自己，對方放了手，是不會再對你的一切感到內(nèi)疚或心疼的。

人生沒有必要與自己為敵呀！愛一個人也好、恨一個人也好，最重要的還是自身的感受。既然如此，不如看開釋然一點。

當(dāng)然，人心都是肉長的，平復(fù)心情、遺忘一個人也不是隨口說說就能實現(xiàn)的事情，這些都需要時間。既然如此，可以適當(dāng)允許自己低迷消沉一陣子，但是其中的道理你得心中有數(shù)才行。

人最重要的學(xué)習(xí)，就是放下對一個人的耿耿于懷，同時也需謹(jǐn)記：有時候失去，未嘗不是一種幸運。

不合適的緣分、錯誤的人，失去得越早，你將來在人生當(dāng)中付出的代價、嘗到的痛苦、受到的傷害也才會越小。

失戀這種事情，人生當(dāng)中總會碰到。因為沒有這樣一些過程與階段，你就沒有辦法從中找到真正適合過一生的人。

所以它其實也是一種寶貴的體驗，不要太害怕面對，也不要被它打擊得體無完膚，喪失了對人生的渴望與憧憬。真正屬于你的人與情，命運是奪不走的，它能拿走的，只是那些存在各種各樣問題的緣分罷了。

說一千、道一萬，簡單直白一點來說就是：自己看開看淡，將自身的重要性與不可取代性放在首位來考慮，認(rèn)定別人的離開是別人的損失，而你將不遺余力努力做一個更好的自己，將來也會因此遇到更好的異性、更適合你的愛情，過上更好的人生。

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