隨著科技的迅速發(fā)展，手機已經成為了我們生活中的一部分，幾乎大部分事情我們都可以通過手機來完成，各種消息也都可以通過手機來獲取。不僅僅是年輕人，幾乎覆蓋了各個年齡段的人都是機不離手，睡前都要捧著手機玩上一兩個小時甚至更長時間才舍得放下手機依依不舍入睡。
但是經過我半個月睡前玩手機的觀察，有這么7大問題接踵而來。
睡眠質量下降
在睡前玩手機我們大腦很有可能接收到許多好玩有趣的事物，從而刺激到大腦的神經，所以睡覺的時候大腦很可能依然處于一種非?；钴S的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下有可能出現(xiàn)兩種情況，一種就是導致失眠，一直回憶著手機屏幕里的新鮮事物，還有一種情況就是導致淺睡眠，睡眠質量下降，第二天起來依然會感受到疲憊，精神萎靡。
影響正常作息時間
睡前抱著手機玩會有一種很安穩(wěn)的感覺，沒有了白天的工作和生活上的繁忙，可以輕松躺在床上，暢快的遨游在手機的娛樂世界里面，所以這種安樂的狀態(tài)讓人很舒服也很難得到時間上的滿足，所以很有可能玩著玩著幾個小時就一眨眼功夫過去了，影響了正常的作息時間，第二天早上也會起不來。
影響視力
很多人睡前玩手機都是側躺著的，側躺著玩手機容易導致一只眼睛受到壓迫，從而導致一只眼睛度數(shù)加深，兩只眼睛度數(shù)出現(xiàn)偏差。還有晚上的光線沒有白天的好，而且手機的屏幕通常都很亮，躺著直視屏幕對眼睛刺激非常大，所以非常容易影響視力。
誘發(fā)頸椎病
晚上躺著玩手機大家通常都是什么姿勢舒服用什么姿勢，持續(xù)就了都會發(fā)現(xiàn)怎么渾身酸痛，這就是自己的背部長期處于彎曲的狀態(tài)下導致的，所以長期睡前玩手機還會誘發(fā)頸椎病。
皮膚黯淡無光
都知道睡前玩手機容易影響正常的作息習慣，導致生物鐘紊亂，所以身體內的各項激素容易失衡，從而導致皮膚暗淡，整個人無神；還有手機屏幕的光長時間照射臉部肌膚也容易造成皮膚出油，毛孔堵塞，這也是現(xiàn)在年輕人皮膚出油長痘的一大罪魁禍首。
反應遲鈍
經常熬夜玩手機第二天起來會很困頓，做什么事情都沒有精神，時間長了還會導致身體的機能下降，大腦運轉的速度降低，顯得整個人反應越來越遲鈍。
做事拖延
很多人手機越玩越入迷，連睡覺前都要一直玩，形成了習慣，導致最后做什么事情都要不間斷玩手機，慢慢就形成了做事拖拉拖延的壞習慣。
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