2021年第一天的“主角”巴啦啦小魔仙凌美琪嗎？因過度飲酒導(dǎo)致心梗猝死，魔仙棒將她的生命永遠定格在了25歲。

“小魔仙”凌美琪的成名之路，她除了《巴啦啦小魔仙》成名作外，憑著以前積累下來的粉絲，最終當(dāng)起了網(wǎng)紅，平時會在社交平臺上與粉絲們分享自己的生活。在很多社交平臺都曾公開透露自己非常喜歡喝酒，愛蹦迪，還曾在直播中自曝每年喝酒就要花掉幾百萬。

其實小魔仙也早已意識到健康的重要性。她曾在直播中提醒同齡的年輕人，一定不要熬夜，更不要飲酒，這些不好的生活習(xí)慣對身體會造成很大的影響。令人惋惜的是，一切都來不及了，這樣年輕的生命就此結(jié)束。

我國每年新發(fā)冠心病、心梗60萬例

我國每年新發(fā)心梗60萬例，僅3萬獲得及時救治，死亡比例在3成以上。心梗致死的案例并不少見，年輕人冠心病、心梗的概率更是與日俱增，再也不是老年人的“專利”了！而且，年輕人心肌需氧量較大，一旦發(fā)生心梗，通常起病急狂驟、癥狀兇險、多無先兆不適、早期猝死幾率極高。

專家揭密冠心病、心肌梗死的“幕后黑手”——血濁

江蘇省中醫(yī)院心血管科蔣衛(wèi)民主任醫(yī)生曾在電視節(jié)目《健康大問診》講到，血液的干凈與否跟心臟有著重要的關(guān)系，健康的成人每天的生活和工作依賴于血液的正常循環(huán)，如果血液當(dāng)中的血濁成分多了、病理性成分增加了，就會帶來一系列心血管疾病。心血管疾病包括心臟、血管，主要指冠狀動脈、冠心病、心梗、心力衰竭等等。血濁是指血液不干凈、不健康，是血液的渾濁與混亂——渾濁是血的物質(zhì)構(gòu)成發(fā)生了變化,混亂是血的循行發(fā)生了紊亂。

血濁的瘀積的多少決定你與冠心病的距離！

血濁對冠心病的發(fā)病和惡化起到了助推的作用，血液、血管中的血濁瘀積比例越大，對心臟的功能和血液運行影響就越大，根據(jù)瘀積比例和程度，大致分為四個階段：血濁占到血液血管中25%-49%，即為血濁污心，屬于冠心病的潛伏階段，有必要重視，解除危險因素；血濁占50%-74%，即為濁瘀心脈，屬于冠心病初期，需抑制急性惡化；血濁占75%-99%，則久濁成栓，已到冠心病中后期，必須高度警惕，控制突發(fā)危機；待到血濁完全積于血液血管，達100%，則隨時有突發(fā)心肌梗死、猝死的危險，在此前，必定要重視血濁瘀積比例，防控心梗猝死。

心梗的突發(fā)與血濁有著密切關(guān)系。不良的生活習(xí)慣，如吸煙喝酒、飲食油葷無禁忌，偏愛高脂、肥膩、高熱量的食物，還有久坐不動、熬夜等，這些都會加重血濁，致使血管持續(xù)痙攣收縮、血液黏度增加、局部血栓形成，發(fā)生冠心病的可能性大幅增加，甚至導(dǎo)致突發(fā)血管閉塞、心肌梗死。

血濁哪里來？

1、不良生活方式：抽煙、喝酒、熬夜、缺乏運動

2、生活或工作壓力大：過度疲勞，嚴重睡眠不足

3、飲食不節(jié)：高脂肪、高熱量、高膽固醇飲食、愛吃宵夜、暴飲暴食

4、情緒不穩(wěn)定：常常激動、緊張、憤怒

血濁如何防治？

蔣衛(wèi)民主任：如果已經(jīng)患有高血壓、高血脂、糖尿病，生活中更應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，膳食要合理，多素少葷、多粗糧少精粉、多淡少油，合理控制體重；吸煙者要戒煙，盡量不飲酒；保持心情舒暢，并規(guī)律進行有氧運動……這些都可以一定程度的抑制血濁的形成，甚至可以降低血濁的比例，不但可以減弱三高癥狀，還可以降低冠心病、心梗的發(fā)病概率。

生命誠可貴，血濁別大意！活血降濁，血液干凈、血管暢通，才能安“心”！