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看到一句很有意思的話：人生就像壓力鍋，壓力大的時(shí)候，自我就熟了。

一句話很幽默地點(diǎn)出了人生的真相，我們?cè)趬毫χ蟹v，也在翻騰中變得成熟。

從某種意義上來(lái)講成熟，會(huì)讓我們更清醒冷靜地做事。但如果壓力過(guò)大，甚至把我們壓得就算變得成熟也無(wú)法化解的時(shí)候，我們的人生就會(huì)失衡。

那在這種情況下該怎么辦呢？

事實(shí)上在這種情況下，我們就不能放任生活持續(xù)給到我們壓力，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓我們自己在生活的壓力中，找到可以休息的彈性空間。

《知否》原著中的明蘭就深諳此理。而細(xì)數(shù)她的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)，明蘭過(guò)得好，是因?yàn)樗钪O自我調(diào)節(jié)的三個(gè)方法。

01

容忍不能克服的事情

古人言，人生不如意十之八九，可與人言無(wú)二三。

言下之意就是，人在很多時(shí)候，要獨(dú)自面對(duì)和承受命運(yùn)給到的一切。

就像在《知否》原著中，明蘭是穿越設(shè)定。她從一個(gè)幸?？鞓?lè)、未來(lái)可期的小女生，一下子變成了一個(gè)無(wú)依無(wú)靠，沒(méi)人庇佑的年幼的盛家庶女。

這種身份的轉(zhuǎn)變，恐怕放在任何人身上都難以接受。明蘭也是如此。因此在穿越過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間中，她都郁郁寡歡。

可問(wèn)題是，事情都已經(jīng)發(fā)生了，而且這事情是沒(méi)有轉(zhuǎn)換的余地的。

如果明蘭一直不能接受，她損害的也只是自己的心神，而如果她不努力為自己爭(zhēng)取利益，盛家人也不會(huì)給到她太多的憐憫和關(guān)注。

因此，明蘭決定容忍不能克服的事情。

她開(kāi)始學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變自己的思路，把盛家的家主盛纮，以及被安排照顧自己的人（先是王氏，之后是盛老夫人）當(dāng)作是老板，摸清楚老板的喜好，并且找到在老板手下生存的最佳行為模式。

比如，在發(fā)現(xiàn)盛纮是個(gè)吃軟不吃硬，還喜歡被恰到好處地奉承的男人之后，明蘭就學(xué)會(huì)在他面前做個(gè)乖巧懂事，且崇拜他（滿足他的虛榮心）的女兒。

而在明蘭的有意為之后，盛纮也對(duì)明蘭越來(lái)越喜歡，對(duì)明蘭的態(tài)度也越來(lái)越好。

父女倆除了在盛老夫人被康姨媽使計(jì)暗害的時(shí)候有點(diǎn)矛盾之外，其他時(shí)候都是相處融洽。

對(duì)于王氏，明蘭當(dāng)時(shí)狀態(tài)沒(méi)有完全調(diào)整過(guò)來(lái)，加上兩人相處時(shí)間并不算長(zhǎng)，所以明蘭只是了解了王氏的性格，知道了王氏性格魯直，只要不合她的女兒相爭(zhēng)，她也不會(huì)為難庶子女。

而王氏的要求要實(shí)現(xiàn)起來(lái)，對(duì)明蘭來(lái)說(shuō)也不難。她本來(lái)在盛家就沒(méi)有倚仗，也沒(méi)什么好爭(zhēng)的，只想安穩(wěn)度日。因此，她安分守己做個(gè)庶女，王氏也沒(méi)有為難她。

而日子久了之后，王氏也認(rèn)可了明蘭的性格，知道她是個(gè)老實(shí)不爭(zhēng)的，兩人也沒(méi)有什么矛盾。而王氏膝下的子女，也一直和明蘭維持著很好的關(guān)系往來(lái)。

至于在盛家，和明蘭相處最久，也最疼愛(ài)明蘭的盛老夫人。

明蘭在被送到盛老夫人膝下照顧的時(shí)候，也是一直恪守本分，并沒(méi)有奢望不屬于自己的東西。

而正是因?yàn)樗你∈乇痉郑沧屖⒗戏蛉藢?duì)她多了疼愛(ài)，祖孫倆在相處中，也漸漸有了更多的默契與溫情，最后兩人也成了真正的意義上可以互相依賴的至親。

你看，明蘭應(yīng)該能夠適應(yīng)環(huán)境和心理上的落差，讓自己的內(nèi)心得到安寧，并且找到適合自己的生存方式，究其根源就在于她懂得容忍不能克服的事情。

穿越不回去了，她就適應(yīng)環(huán)境；選擇不了父母親人，她就努力找到與當(dāng)下親人相處的最佳模式，不卑不亢，不爭(zhēng)不搶。借此，讓自己過(guò)得更輕松一些。

02

不過(guò)度期待

“期待”是一種很微妙的情感。

當(dāng)我們對(duì)某個(gè)人心生期待的時(shí)候，我們的內(nèi)心會(huì)極度渴望對(duì)方向著我們希望的方向發(fā)展，如果對(duì)方和我們想的稍有偏差，我們就會(huì)失望。

失望生怨懟。

在有了怨懟之后，我們的心態(tài)也會(huì)失衡。而在心態(tài)失衡之后，我們很有可能做出本來(lái)不會(huì)做的事情，或者有特別多的負(fù)面情緒讓自己變得不像自己。

因此，與其讓自己陷入失望的深淵，讓自己活得不像自己，不如從一開(kāi)始就把握好，不要對(duì)別人過(guò)度期待。

明蘭就是因?yàn)橹肋@個(gè)道理，所以時(shí)刻提醒自己，把自己把握得很好。

原著中曾對(duì)明蘭的心理有這樣一段描述：“她對(duì)姐妹的最初期待，不過(guò)是她們莫要害她，只要滿足這點(diǎn)，華蘭如蘭都是她的好姐姐；她對(duì)盛紘王氏的唯一期許，也不過(guò)是他們不要拿自己換太多好處，只要他們多少還為她的婚嫁幸?？紤]，那他們就是好父母?！?/p>

這種心理是基于，明蘭對(duì)她在盛家的地位有著深刻而清醒的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)之上的。

她知道自己沒(méi)有可以依靠的母親和兄弟，因此要想在盛家立足，她要做的，不是爭(zhēng)鋒，而是藏拙，好好安穩(wěn)度日。

而要想能真正安穩(wěn)度日，心態(tài)特別重要。所以，明蘭選擇降低期待。

降低期待，就可以減少失望。

這種心態(tài)也讓明蘭可以放平心態(tài)在盛家生活，在王、林雙方爭(zhēng)鋒相對(duì)的后宅，找到了屬于自己的生活空間。

而在與顧廷燁成親之后，明蘭也繼續(xù)抱著這樣的態(tài)度生活，控制自己的思想，謹(jǐn)慎對(duì)待顧廷燁，并且把自己對(duì)顧廷燁的感情控制在“擁抱不會(huì)覺(jué)得惡心，但如果顧廷燁轉(zhuǎn)身愛(ài)別人時(shí)，自己也不會(huì)太過(guò)傷心”的程度。

這樣的心態(tài)讓明蘭可以坦然面對(duì)顧家那些糟心事，而不心態(tài)失衡，最后迎來(lái)了屬于她和顧廷燁的好日子。

03

有自己的興趣愛(ài)好，不讓思想空虛

明蘭曾過(guò)得不算如意，但她卻很懂得如何讓自己快樂(lè)。

她卻很懂得自我調(diào)節(jié)。

原著中對(duì)她是如何與自己相處的，有詳細(xì)的描述：“每日，無(wú)論多忙，她都要抽出時(shí)間來(lái)休憩，賞花，讀書(shū)，下棋，畫畫，做自己偷著樂(lè)的'背背山系列’針線，面對(duì)清空如洗的湖光山色一遍一遍默誦佛經(jīng)，那些嫵媚旖旎的詩(shī)詞，那些海闊天空的山河志，愉快的像吹過(guò)山脊的清風(fēng)，由著奇異的撫慰力量。”

在興趣愛(ài)好的支撐之下，明蘭總是可以在糾結(jié)之后，有可以紓解情緒的途徑，也可以快速恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。

這樣的方式也很值得我們學(xué)習(xí)。

即使生活的糾結(jié)是一種常態(tài)，可我們卻能通過(guò)培養(yǎng)和堅(jiān)持自己的興趣，在不讓自己空虛的同時(shí)，提升自己的生活質(zhì)量，讓自己可以過(guò)得更好。

04

結(jié)語(yǔ)

我總覺(jué)得，一個(gè)人的生活狀態(tài)的好壞，和他的心情狀態(tài)很有關(guān)系。

而因?yàn)樯畋旧淼膹?fù)雜性，我們很難一直保持特別好的心情，一直處在正面的狀態(tài)下。

對(duì)于這種現(xiàn)狀，我們要學(xué)會(huì)接受。

而在接受之余，我們也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在高壓的生活和低壓的心情間，找到一個(gè)完美的彈性空間，讓自己可以保持好的狀態(tài)，輕松愉快地生活。

（END）