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提起西洋參相信大家并不陌生，因為它是一種很貴重的滋養(yǎng)性藥材，現(xiàn)在很多人喜歡喜歡用西洋參泡水來養(yǎng)生。很多人認(rèn)為這些滋補性的藥材只有老年人或者生病的人才可以喝，其實一些女性在日常生活中可以經(jīng)常喝西洋參泡水。那么女人和西洋參泡水的好處有哪些呢？ 一、美容養(yǎng)顏 1、對于所有女性來說一生都在追求美麗的容顏，其實日常生活中堅持喝西洋參泡水就能達(dá)到這種目的。這是因為西洋參能夠補益氣血，促進(jìn)身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定，這樣一來就能夠使肌膚得到滋養(yǎng)。 2、西洋參中含有豐富的氨基酸以及人參皂苷，它們的作用是延緩皮膚衰老、防止皺紋滋生，而且還能夠淡化色斑，讓皮膚越來越好，最終達(dá)到美白防皺的目的。 二、抗衰防老 西洋參有抗氧化的能力，因此它能夠保護(hù)人體內(nèi)一些氧化物酶的活性，清除機體內(nèi)的自由基，降低它們的代謝率，這樣就會讓女性的身體更加年輕態(tài)，經(jīng)常喝西洋參泡水抗衰防老的作用很明顯。 三、緩解更年期癥狀 隨著年齡的增長很多女性會出現(xiàn)了更年期癥狀，最常見的就是失眠多夢或者心情過于焦慮、煩躁，這個時候不妨經(jīng)常用西洋參泡水喝。西洋參不僅含有人參皂苷，同時它還富含維生素等營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)一方面增強了大腦功能，另一方面也調(diào)節(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜安神的功效。更年期的女性經(jīng)常喝能夠清心除燥、提高睡眠質(zhì)量，進(jìn)而改善失眠多夢的癥狀。 四、補益氣血 一些貧血、營養(yǎng)不良的女性可以喝西洋參泡水，因為這種中藥材本身就能夠補血益氣，它能夠讓女性體內(nèi)的氣血充盈起來，進(jìn)而改善了她們氣血不足、面色暗黃的癥狀。女性氣血兩虛時，建議長期服用西洋參，可有效緩解氣血兩虛，起到改善面色的作用。所以，女性在月經(jīng)期用西洋參泡水喝對身體是很有好處的，特別是西洋參的滋陰補氣的功效可以用于氣虛陰虧、全身疲倦、乏力等癥狀，特別適合陰虛的女性服用。但是，如果是平時身體比較寒涼或者是有痛經(jīng)等癥狀的女性最好不要喝，還有脾胃濕熱或者大便干燥的人也不適合服用西洋參。西洋參雖為滋補的良品，但需適當(dāng)，不可過量服用 五、抗疲勞提高免疫力 女性長期服用西洋參可以起到抗氧化、抗疲勞的作用，而且還可以改善心肌功能。對于貧血的女性，長期服用西洋參可以促進(jìn)造血功能，提高免疫力，避免月經(jīng)周期發(fā)生免疫力低下等情況，還有利于緩解睡眠不足或肝火旺等。 溫馨提示西洋參雖為滋補的良品，但需適當(dāng)，不可過量服用， 西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用，在服用西洋參的期間，我們需要注意以下幾點： 1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、積極參加戶外運動，放松心情。 4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。 PS.了解更多人參知識，關(guān)注公眾號【吉林長白山人參】 相關(guān)推薦： |
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