現(xiàn)在肥胖的女性中，最常見的就是胃熱型肥胖、痰濕型、或者是因?yàn)槠⑻撛斐傻模@樣的女性表現(xiàn)在肚子比較大、坐圍、下半身生育現(xiàn)象明顯，臉色偏白、沒(méi)有光澤。

今天就來(lái)介紹一種痰濕型肥胖可以經(jīng)常食用的湯水。

防己黃芪湯

• 防己

防己是一種偏寒的食物，有著祛風(fēng)濕、止痛、利水消腫的功效，經(jīng)常用在水腫、小便不利、腳氣、濕疹瘡毒等問(wèn)題上，因?yàn)槠恍w寒的女性朋友不能單獨(dú)多吃這個(gè)。

• 黃芪

黃芪是一種微溫的食物，味甘，有著健脾補(bǔ)中、升陽(yáng)舉陷、益衛(wèi)固表利尿等功效，是一種很常見的煲湯材料。

【食材】防己6g 黃芪20g 白術(shù)15g 茯苓15g 瘦肉200g 生姜2片，大棗2枚

【做法】隔水燉3俠士即可食用。

注意事項(xiàng)：防己只能用粉防己，不能用木防己，因?yàn)槟痉兰豪锩婧猩胶ＤI臟的成分；另外脾胃虛寒的朋友不建議多吃。