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斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外“壯欺弱”、“慢讓快”耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力（5）而有也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝！觀耄耋御眾之形，快何能為？ 立如枰（6）凖（7），活似車輪，偏沈（8）則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功不能運(yùn)化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)，方為懂勁。懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。 本是舍已從人，多誤舍近求遠(yuǎn)，所謂差之毫厘，謬之千里，學(xué)者不可不詳辨焉！是為論。 網(wǎng)絡(luò)文章，紛繁復(fù)雜，良莠不齊。既有讀之如醍醐灌頂、茅塞頓開的真知灼見，亦有牽強(qiáng)附會、東拼西湊的垃圾文章，更有一些如玄幻小說般云山霧罩、故弄玄虛的。我輩習(xí)武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一雙慧眼，才能在眾多的文章中汲取營養(yǎng)。以我之見，通篇文章能夠有一句話對自己有用，能夠讓自己記住就算是好的了。看此文用  分  秒，分享朋友圈只需3秒！
因受拳擊、散打、泰拳影響，之前在實(shí)戰(zhàn)中我比較喜歡打點(diǎn)找漏，避實(shí)擊虛，走中打。經(jīng)過長時間的摸索和實(shí)戰(zhàn)交流，我開始注重“打?qū)崱钡氖侄瘟?，以前總覺得內(nèi)家的勁力和速度在實(shí)戰(zhàn)中頗具優(yōu)勢，但打?qū)嵉臇|西用不上?，F(xiàn)在可以用上一些了。當(dāng)然，只會打?qū)?，不會打虛顯然還不行。學(xué)武有年，經(jīng)驗(yàn)靠自己摸出來。沒有辦法，實(shí)戰(zhàn)老師是教不了，只能靠自己去摸索，去體會。
比如，練拳者常講：變招不如變勁。十年前我就曉得這句話，請教過多位民間高手，仍一頭霧水不得要領(lǐng)。在專業(yè)隊(duì)，發(fā)現(xiàn)那些散打王也不知此言，卻技擊水平極高。后來，豁然明白：此言只適用于一定條件下，比如接觸上了。否則無用。我近年來一直致力于傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代搏擊的結(jié)合，多次與各類人等實(shí)戰(zhàn)交流，積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)教訓(xùn)，以求提高技藝。愿有志于此之同道，多多交流，多多賜教。內(nèi)家拳譜言：胯催肩，肩催肘，氣力到手。此為練。稍節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)追，是為用。拳擊亦如是，講“身子追手”，手如鐵錘，身如后牽之細(xì)線。其理一致。不明此，內(nèi)家之拳不可用矣，也難用得上。內(nèi)家拳三體式、劈崩拳，練時一定要注意間架不可錯亂，頂力、支力、三角尤須保持。練時把這些東西作出來了，用時松開即可，任何角度、隨時隨地、前進(jìn)后退皆可，與拳擊也無差別。只是勁力比拳擊要整、要重許多。此為內(nèi)家拳之優(yōu)勢。內(nèi)家拳里有個猴蹦，動作簡單，練身法卻極有效，也極實(shí)用。武術(shù)是一門學(xué)術(shù)，要實(shí)事求是，否則早晚要穿幫的。我只說自己看到的事實(shí)，對事不對人，絕不是有意與哪位同道過不去。今天，有個朋友在qq上告訴我，他日前與一練拳擊朋友切磋，面對對手快而密的刺拳，這位練內(nèi)家多年的朋友竟無還手之力。問我有何辦法。我說，你用拖步擺拳先退后進(jìn)，左右連擺或擺勾連擊，足可破他。他說，你也是用拳擊對拳擊?。∪粲脙?nèi)家拳怎么辦？我告訴他：內(nèi)家拳制勝之法寶是樁功和整勁。你用炮拳和鷂形貼進(jìn)去打，他就崩潰了。他說：炮拳不就一下嗎？我說：否！否！內(nèi)家拳是最快的，心到意到力到。不招不架就是一下，一犯招架就是十下。炮拳可變直拳擺拳栽捶削掌，隨心所欲，怎么好使怎么來，焉為一下兩下？但前提是：你的內(nèi)家拳必須有一定的造詣。且有良好的距離感、虛實(shí)感。
內(nèi)家拳是打?qū)嵐Ψ?，但要懂虛，知陰陽。?nèi)家拳講究練“驚炸力”，難道還有比“驚炸力”更快的力嗎？但不懂距離感，打不上又有何用？距離感何來？多打而已。剛才有個網(wǎng)友說：用蛇形好。我說，非也。因?yàn)樯咝蔚膭幼鞣忍?，萬一一步走空，接下來不好轉(zhuǎn)換。下棋看三步。炮拳和鷂形簡單實(shí)用，易于轉(zhuǎn)換。打打?qū)I(yè)隊(duì)就清楚了。千萬不要想著一下就解決問題。那是傳統(tǒng)武術(shù)的痼疾。打過實(shí)戰(zhàn)的人都清楚重拳重腿的重要性。其實(shí)，真正的搏擊往往三兩下即解決問題。泰拳叫KO。以拳而言，后手拳（右拳）當(dāng)為重拳，如何打好后手拳呢？真正的拳擊高手和內(nèi)家拳、獨(dú)流通背拳的后手拳打法基本相同。其關(guān)鍵點(diǎn)是步子。即帶步。如果按市面上一般的拳擊手后手拳的打法是打不出這種穿透力的。
拳帶步的過程中，后步轉(zhuǎn)換為前步，后拳轉(zhuǎn)為前拳。因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中基本是前拳開路，所以，這種轉(zhuǎn)換往往不易發(fā)現(xiàn)，正是這種突然性，才使后拳既重且準(zhǔn)，殺傷力倍增。說到后拳，必須談?wù)劜椒ā９粕钕壬谋廊瓰槭裁茨艽虮樘煜?，就是崩拳的步子倒騰得清楚。他倒騰得清楚，別人倒騰不清，或稍慢一點(diǎn)，他的崩拳就到了。何用之有？其二是：打不動對方的重心，他打上對手時人家也能打上他，成了拉鋸戰(zhàn)。人家打的多，經(jīng)驗(yàn)豐富，節(jié)奏把握得好，他當(dāng)然要吃虧。一句話，他缺少內(nèi)家拳“打?qū)崱钡墓Ψ颉Ｎ宜砸獙懴逻@件事，也是要大家關(guān)注一下小林的教訓(xùn)，可能也是不少人的教訓(xùn)。打虛是本事，打?qū)嵤枪Ψ?。前者要轉(zhuǎn)換得快，后者要有實(shí)力，要下笨工夫。打虛打?qū)嵢币徊豢伞?/section>內(nèi)家拳講三節(jié)要明，太極拳說節(jié)節(jié)貫串，三節(jié)明方能胯、肩、肘、手相催，內(nèi)家拳謂之“三催勁”。節(jié)節(jié)貫串，當(dāng)然不是一節(jié)，更不是整體一塊，而是節(jié)節(jié)串成整體。三節(jié)自然也不是一塊，也是把勁一節(jié)一節(jié)地催成一個整體。就像火車的一節(jié)節(jié)車廂一樣。雖然內(nèi)家拳講要練成一個整體，一動俱動，但固有的身體結(jié)構(gòu)，要求必須通過“貫串”的形式將其形成整體。所以，三節(jié)不明，就作不出三催勁來。三節(jié)怎么才算明，李存義的內(nèi)家拳對此有細(xì)究，練內(nèi)家拳者不可不明。練武術(shù)的老講氣啊、丹田之類，什么“力由丹田發(fā)，打人靠丹田”，言之鑿鑿。內(nèi)家拳也講練氣。煉精化氣嘛！實(shí)際，人本身就有氣，何須練？丹田亦如此。不練拳者，肯定想不到呼吸練氣之類的復(fù)雜問題。每天起來正常呼吸就是了。練拳者呢，在練拳的過程中，把練拳的動作與呼吸自然地協(xié)調(diào)起來就對了，所以拳譜講：起吸落呼。這就是練拳時的自然呼吸。但一開始練拳，容易緊張，造成某種程度上的憋氣。所以，仍須有意地把動作與呼吸協(xié)調(diào)起來。等協(xié)調(diào)自然了，自然氣沉丹田。也就是“胸中空洞洞，腹內(nèi)沉甸甸”。這里要注意的是，這個過程要貫穿始終。
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