前些天，有些朋友問我，甲狀腺結(jié)節(jié)要怎么調(diào)理，然后引出了許多關(guān)于結(jié)節(jié)的問題，后來又聊到乳腺增生、子宮肌瘤。沒想到結(jié)節(jié)增生的問題這么普遍。

細(xì)問才知道，她是小學(xué)英語老師，今年又是班主任，學(xué)生不聽話她壓力特別大。很辛苦，心情不好。我說你這脖子是被氣粗的啊，她發(fā)了個(gè)哭笑不得的表情。

其實(shí)這就是問題的關(guān)鍵了，不止是結(jié)節(jié)，各種你能摸到的瘡腫包塊大小疙瘩，甚至連臉上的痘痘，往往都跟情緒有密切關(guān)系。

后來建議她休息一兩天去野外走走散散心，平時(shí)用青皮煮水代茶喝，每天堅(jiān)持推膽經(jīng)，一周時(shí)間脖子就明顯細(xì)了一圈。

推膽經(jīng)是因?yàn)椴弊蛹谞钕俚奈恢茫亲闵訇柲懡?jīng)循行所過，這條經(jīng)絡(luò)淤堵了才會有結(jié)節(jié)的表現(xiàn)。別小看推拿的效果，能準(zhǔn)確判斷推拿到位堅(jiān)持練習(xí)，甚至比吃藥還管用。

再就是青皮，這是今天要特別分享的一大寶物。尤其是春天這段最推陳出新的時(shí)光，用青皮來疏通身體事半功倍。

青皮最厲害的絕招：破氣

不少朋友都知道陳皮，但了解青皮的人可能不多。我們常用的陳皮是大紅柑，12月采摘的成熟橘皮，而青皮則是7~9月采摘的未熟橘皮。

雖然他倆算是兄弟，但跟陳皮比起來，青皮要勇猛得多。陳皮通常用來理氣化痰，調(diào)脾土為主，而青皮入肝膽胃三經(jīng)，更擅長「破氣」，氣淤滯成一坨了，理不開了，就得破掉。

《本草匯言》里說得很細(xì)：

青橘皮，破滯氣，削堅(jiān)積之藥也，凡病郁怒氣逆而脅肋刺痛，或疝氣沖筑而小腹?fàn)肯遥吣烁螝獠缓椭∫?；或溫瘧痞悶而寒熱不清，或下痢痛甚而小腹脹滿，或小兒食疳諸積而肚大肢瘦，三者乃脾氣不和之病。此劑苦能泄，辛能散，芳香能辟邪消瘴，運(yùn)行水谷，誠專功也。

劃重點(diǎn)六個(gè)字：「破滯氣，削堅(jiān)積」，在破氣散結(jié)這方面，青皮可以說是大有作用。

比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳房腫塊之類，根源還是在氣血淤阻，形成了氣結(jié)所致。情緒會導(dǎo)致氣結(jié)，氣結(jié)又加重情緒問題，很容易就成了惡性循環(huán)，這也是為何結(jié)節(jié)腫塊會越來越多見的原因。

此外，不止是腫塊結(jié)節(jié)這些大「氣結(jié)」，還有一些小「氣結(jié)」也很煩人。比如眼皮上長的麥粒腫，臉蛋上的痘痘，皮下的脂肪瘤，還有淋巴結(jié)核……想去掉這些氣結(jié)，青皮就是你最好的幫手。

別光想著去對付這些疙疙瘩瘩，打針動刀的。你想想，下水道堵了光把外頭打掃一遍有用么？關(guān)鍵得通！

什么樣的人最需要青皮的能量？

青皮破氣，無疑是一股比較峻猛的疏通能量。有些朋友就擔(dān)心自己太虛啊是不是不能喝。

我們現(xiàn)在基本上吃喝不愁，也很少干重體力活，十有八九都是營養(yǎng)過剩，真正的虛癥非常少見，耗神得多，耗形的少。導(dǎo)致的情況就是總覺得自己虛，但看起來哪兒哪兒都實(shí)，尤其是肉。

不少假虛，都是因?yàn)椴煌ǎ瑲庋讲涣硕?/strong>。是否適合喝青皮，可以自己個(gè)小檢測，比照一下：

首先自己試試握拳，從腋窩開始稍稍用力壓著，垂直向下推。這一帶是少陽所主，要是有脹痛刺痛，往往就是氣郁的表現(xiàn)。

再就是大家都很熟悉的肝經(jīng)要穴：太沖穴。腳大趾和二趾之間的骨縫，從上往下推，稍稍用力，如果覺得有明顯痛感，就是在提示你肝經(jīng)有淤堵了。

這兩個(gè)方法，既能自查是否有肝膽氣郁，又是疏通氣結(jié)的手法。大家可以經(jīng)常做做，推松推熱了，整個(gè)人都會很輕松舒爽的。同時(shí)，如果有明顯的脹痛刺痛，也是在提醒你，需要疏通了。

除了大病初愈、嚴(yán)重的脾胃問題、產(chǎn)后等等確實(shí)體質(zhì)特別虛弱的時(shí)候，其他的，只要發(fā)現(xiàn)身體上有疙疙瘩瘩，都可以適當(dāng)喝點(diǎn)青皮理氣散結(jié)。尤其是驚蟄到清明節(jié)氣，這段時(shí)間陽氣最活躍，要行氣解郁散掉結(jié)節(jié)，就趁現(xiàn)在。

青皮怎么用最能疏通？

最常見的用法就是泡水煮水了，要注意用量，青皮的味道沖，也有些微苦，放多了就不好喝了。一塊完整的青皮有三瓣，一個(gè)人一次的話取其中半瓣就夠了，用個(gè)小壺泡，可以喝一整天。

搭配普洱也是極好的想法，更適合三高、肥胖人群。青皮普洱比陳皮普洱喝著氣感更強(qiáng)，尤其是餐后喝，消食解膩刮油的效果非常好。

脾胃偏虛的，可以試試用青皮煮粥：

最后，叮囑一句，女生喝青皮水最好是在月經(jīng)前期，就是來月經(jīng)的前一周喝，行經(jīng)的時(shí)候就不要喝了，先通，后排，讓身體氣血自然調(diào)整就好。孕媽和產(chǎn)后也暫時(shí)不要喝，等氣血恢復(fù)一下。

希望這個(gè)春天，青皮能幫你解開郁結(jié)，從頭到腳把身心的疙疙瘩瘩都散掉。身心平和了，日子也會更平安順?biāo)臁?/strong>