健康長(zhǎng)壽一直是每個(gè)人的追求，無(wú)論男女都一樣，都希望保持年輕，但生活總是不盡如人意，總會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，很多時(shí)候，我們都不愿意去醫(yī)院治療，就像小病本身一樣，有的不嚴(yán)重，幾天就會(huì)好的，但有些日子不好，我們應(yīng)該注意一下。我們應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做體檢。

那對(duì)于一些小毛病，其實(shí)我們?cè)诩乙彩强梢灾委煹?，就是按壓穴位。不論男女，身上都是有一個(gè)長(zhǎng)壽穴的，這個(gè)穴位對(duì)身體而言也是比較重要，那我們就具體來(lái)了解一下。

男人的強(qiáng)陽(yáng)穴

關(guān)元穴：關(guān)元穴的位置靠近肚臍，大約在肚臍下三寸，也就是我們手指之間的距離，大約四個(gè)橫指，是任脈和足三陰經(jīng)的交點(diǎn)，也是營(yíng)養(yǎng)的交點(diǎn)，故稱(chēng)關(guān)元穴。在中醫(yī)學(xué)中，Yuanqi 是人體生存的基礎(chǔ)，當(dāng)身體有問(wèn)題時(shí)，意味著體內(nèi)的生命能量不足，人體固有的生命能量被儲(chǔ)存在關(guān)元穴。

所以關(guān)元穴也是一個(gè)保健穴，是有著補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血、健脾和胃、固本培元、調(diào)和陰陽(yáng)的作用，所以當(dāng)身體出現(xiàn)一些小毛病的時(shí)候，就可以按壓這個(gè)穴位，特別是男性每天在睡覺(jué)之前按壓這個(gè)穴位，對(duì)身體也是很有好處的。

促進(jìn)睡眠：現(xiàn)在很多男人的壓力比較大，所以身體容易透支，精神緊張，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足，然后在睡眠中就會(huì)出現(xiàn)失眠，那每天睡前按這個(gè)穴位，可以幫助緩解失眠。

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：平時(shí)不注意飲食，常吃一些油膩辛辣的食物，很容易導(dǎo)致腸胃不適，蠕動(dòng)困難，會(huì)導(dǎo)致多余的廢物在體內(nèi)堆積，不利于身體健康，于是每天艾灸或按摩元關(guān)穴，能幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)廢物，有利于健康。

女人的不老穴

三陰交：這個(gè)穴位對(duì)于女性而言是非常的重要，它主要是位于女性的小腿內(nèi)側(cè)，在足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條應(yīng)靜德交匯之處，所以被稱(chēng)為三陰經(jīng)。

對(duì)女人來(lái)說(shuō)，最重要的是她們有足夠的氣血。如果她們有足夠的氣血，那么女性的皮膚就會(huì)更好，身體各方面都會(huì)處于正常狀態(tài)。平時(shí)可以按摩三陰穴。這個(gè)穴位對(duì)改善女性月經(jīng)、痛經(jīng)等婦科問(wèn)題有很好的效果。

調(diào)理月經(jīng)：三陰穴這個(gè)穴位是體內(nèi)脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯之地，脾的作用主要是運(yùn)化氣血的，統(tǒng)攝血液，肝臟是蒼雪的，腎經(jīng)是生氣血的，女性的身體只要?dú)庋懔耍窃陆?jīng)不調(diào)的問(wèn)題就會(huì)得到解決，月經(jīng)正常了，體內(nèi)的內(nèi)分泌也會(huì)正常，進(jìn)而就會(huì)使得女性的皮膚變好，減少長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘的可能性。

保養(yǎng)子宮和卵巢：子宮和卵巢對(duì)女心而言是非常的重要，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)身體的影響是非常的大，那每天在晚上的時(shí)候按摩三陰穴，是有調(diào)理子宮和卵巢的作用的，因?yàn)槿梭w的任脈、督脈、沖脈的經(jīng)氣都是源于子宮和卵巢，所以只要他們通常了，那女性的氣血就會(huì)更好，更利于健康。

不管是男性還是女性，都是有一個(gè)長(zhǎng)壽穴的，每天在睡覺(jué)之前可以按摩一下這個(gè)穴位，是能夠幫助促進(jìn)睡眠，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對(duì)身體健康也是很有益處的，可以減少很多的小問(wèn)題，人體也更易長(zhǎng)壽。