做人，嘴甜可以，長的甜也不錯，但要是血液甜了，那就要出大事情了。

血液中的糖分太高，就出現(xiàn)了我們常說的高血糖，而持續(xù)的高血糖，就會誘發(fā)一種代謝疾病——糖尿?。?/p>

糖尿病，是近些年迅速崛起的一種慢性病。目前，我國糖尿病患病人數(shù)目已攀居世界首位，11.6%的成年人患有這種疾病。

糖尿病看起來不痛不癢，似乎不是什么大病，但糖尿病人在長短不一的時間里，總會出現(xiàn)一種或多種并發(fā)癥，其中，腎病就是最為可怕的一種。

血糖高傷腎——

大家都知道，腎衰竭是需要進(jìn)行透析治療的，而據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國透析病人中，糖尿病占比20%-30%，歐美國家中，糖尿病腎病患者在透析病人中占比更是高達(dá)了40%。

血糖高對腎臟至少存在兩大傷害：

1、腎小球的傷害

腎小球就是一團(tuán)動脈，它的主要功能就是濾過。

長期高血糖會傷害到腎小球，影響濾過功能，一些“有益”物質(zhì)濾出去了，“有害”物質(zhì)留下了，腎自然好不了。

2、腎動脈的傷害

長期高血糖會刺激到腎動脈，使它變硬、變窄，繼而引起腎缺血、腎功能下降。

只要血糖控制不佳，2型糖尿病患者在之后的10-15年就可能出現(xiàn)腎病，如果是1型糖尿病，會出現(xiàn)得更早。

所以，糖尿病人要特別注意自己的腎臟情況，不要等到腎衰竭了，甚至尿毒癥了，再追悔莫及。

糖尿病人出現(xiàn)5個異常，十有八九已走到腎衰竭

1、水腫

腎病相對癥狀比較明顯，比如會出現(xiàn)水腫。

所謂的水腫，就是明顯的感覺到整個人的身體就像浮腫一樣，這是糖尿病腎病的一種癥狀表現(xiàn)。

原因就是腎臟出現(xiàn)問題，排尿毒素增加，以及排尿的量減少，水分滯留體內(nèi)所致。

2、早起乏力

對于健康的人而言，早起后應(yīng)該都是精神抖擻，并且很多活力的。但是，一旦腎臟不好，早起后就很容易出現(xiàn)困倦乏力的情況。

這是因?yàn)槟I臟不好，身體中的毒素外收到了影響，毒素長期在體內(nèi)堆積造成的。

3、尿量變少

尿量突然減少是腎衰竭的訊號，高血糖的糖尿病人尤其要留意。

正常來講，一個人喝多少水就會排多少尿，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近上廁所的次數(shù)少了，或者每次上廁所的時候，只能排出很少的尿液，那應(yīng)注意是腎臟出了問題。

4、尿有泡沫

排尿后尿液上浮現(xiàn)一堆細(xì)小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號。

尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，這就說明腎臟濾過功能變?nèi)趿耍芸赡芤呀?jīng)嚴(yán)重受損，千萬別大意。

5、惡心嘔吐

在尿毒癥（腎衰竭末期）早期時，由于尿毒素滯留體內(nèi)，就會直接影響到消化功能，導(dǎo)致人出現(xiàn)惡心嘔吐等異常情況。

還會表現(xiàn)為口渴、厭食肉類等高蛋白食物，另外，嚴(yán)重的話，還會出現(xiàn)鼻出血或者消化道出血等情況。

糖尿病人，降糖養(yǎng)腎，認(rèn)真做好三件事

一、挑好食物

藥療不如食療，飲食對健康的意義重大，糖尿病人挑好食物，既能輔助降糖，又能養(yǎng)護(hù)腎臟。

山藥，是生活中很常見的，山藥含有黏液成分，這種粘性的蛋白質(zhì)可以包裹住腸道里的食物，讓食物緩慢吸收。

這種作用既能抑制餐后血糖的迅速上漲，又能避免胰島素分泌的失調(diào)，使血糖得到更好的調(diào)節(jié)。

同時，山藥具有補(bǔ)腎固腎的作用，《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！?/p>

秀芝粉是秀芝（靈芝的一個優(yōu)良品種）破壁得到的，能控制飯后血糖的濃度，減緩上升的速度，還能使胰島素緩慢穩(wěn)定地增加，維持較高、較久的濃度，促使細(xì)胞有效利用葡萄糖，進(jìn)而達(dá)到降血糖的目的。

同時，秀芝粉是有固本扶元，提升免疫的作用的，可滋補(bǔ)全身五臟之氣，尤其適合腎臟功能孱弱的人。

二、補(bǔ)充水分

無論從糖尿病人控制血糖的角度講，還是從養(yǎng)護(hù)腎臟的方面說，每天喝足夠量的水，都是很重要的。

一般來說，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失過多，只有通過多飲水，才能夠補(bǔ)充體液，同時稀釋血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

一個人如果缺水，就會導(dǎo)致濁毒留滯，腎臟肩負(fù)著過濾的作用，這樣就會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，如果身體長時間缺水，對腎臟的危害也是非常大的。

因此，平常生活中一定要多喝水，每天的喝水量一定要保障在2000毫升。

除了白開水之外，也可以適當(dāng)喝點(diǎn)褐須茶，對血糖和腎臟都有益處。

褐須俗稱玉米須，在中草藥學(xué)中又叫龍須，具有多種藥用價值，研究表明，褐須中的皂甙類物質(zhì)可以發(fā)揮降糖作用，還可以改善胰島功能，能夠促進(jìn)胰島素的分泌。

同時，褐須對腎病患者的治療有輔助作用。可預(yù)防腎結(jié)石，緩解慢性腎炎，同時可降低尿蛋白，緩解腎病引起的水腫。

三、堅(jiān)持運(yùn)動

運(yùn)動會對整體身體素質(zhì)起到保護(hù)的作用，可以提高身體素質(zhì)，在輔助降糖和保護(hù)腎臟方面，也是一樣有效的。

散步，是一種適合所有糖尿病人進(jìn)行的運(yùn)動方式，在飯后一個小時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步能夠避免自己消耗能量過度而出現(xiàn)低血糖，而且持續(xù)的散步能夠促進(jìn)身體葡萄糖的吸收，進(jìn)而起到降血糖的效果。

散步時可間或嘗試踮腳走路，這樣也能起到護(hù)腎的作用。

踮腳走路時，前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)經(jīng)過此處。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，通過足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽。

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