這些天其實我本來打算想說說關(guān)于“春捂”的意義，但是最近天氣突然大暖，這不前天北京的最高氣溫達到了20攝氏度，突破了2月份最高極值。在2月出現(xiàn)如此高的氣溫，這是春氣太過的表現(xiàn)，這種情況不是好現(xiàn)象，我們應當注意“春氣太過”對身體的傷害。

春季屬東方風木，對應五臟就是肝。當下剛過雨水還屬初春時節(jié)，氣溫應是慢慢回暖的時候，如果氣溫升得過高過快就屬于太過了，對應我們的肝氣就會過旺，肝氣過旺不僅會傷肝陰，也會傷害脾土。

如何避免肝火過旺呢？

如果你感覺最近脾氣大容易發(fā)怒，就說明你現(xiàn)在肝火太旺，在飲食上要注意避免辛辣之物，可以適當喝點枸杞菊花茶。

【枸杞性味歸經(jīng)】性平，味甘。入肝經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)。

【菊花性味歸經(jīng)】味甘、苦，性微寒。歸肺、肝經(jīng)。

一般情況下用量為：菊花5克，枸杞子5~10克。

枸杞菊花茶可以養(yǎng)肝降火清熱。

我們在降肝火的同時要注意保養(yǎng)脾胃，飲食上少食生冷，多吃一些有健脾功效的食物，比如：山藥、土豆、黃牛肉、香菇、大棗等。