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隨著高考的日漸臨近，很多考生出現(xiàn)了考前焦慮癥狀，而家長也對如何與即將大考的孩子交流相處不知所措，為較好的解決考生和家長的困惑，幫助考生輕松愉悅地度過考試，心理學者林信潔老師于6月29日通過網(wǎng)絡直播方式(一直播平臺和抖音短視頻同步直播)，專門針對考試焦慮的心理課題進行了專業(yè)分析和講解，并就網(wǎng)友關注的共性問題給予了解答。本次直播歷時七十分鐘，圍繞考試焦慮的原因、考生心理困惑、考試焦慮的表現(xiàn)、家長如何應對考生焦慮等方面展開。對于即將參加高考的學生來說，焦慮是一種普遍現(xiàn)象，它或多或少地影響著考生的考試狀態(tài)，據(jù)官方統(tǒng)計，約有80%的學生，當老師宣布考試后，會出現(xiàn)緊張、焦慮的心理，只是輕重程序不同，適當?shù)慕箲]會促進考生的學習狀態(tài)，使他們將焦慮轉化成學習的動力，促進考試取得理想結果，而嚴重的焦慮，會使考生出現(xiàn)恐懼心理，甚至由心理活動轉化成身體的明顯癥狀，如流汗、手抖、眩暈等，對考生的考場發(fā)揮非常不利。所以調(diào)節(jié)好考生考前心理問題至關重要，克服考前焦慮是家校要共同做好的工作。林信潔老師通過多年的心理實踐經(jīng)驗，對焦慮的癥狀給予了專業(yè)分析，同時指出家長在與考生相處過程中存在的弊端。家長是孩子的第一任老師，也是對孩子寄予厚望的人，為人父母都希望自己的子女表現(xiàn)優(yōu)秀、懂事上進，尤其是學生階段，很多家長把學習當作孩子走向成功的唯一途徑，這一現(xiàn)象也是造成當前諸多家庭矛盾的一個潛在因素。就考生焦慮來說，家長對孩子期望過大，不管是成績優(yōu)異還是一般的學生，家長總是希望還可以考得更好一些，無形中讓孩子感受巨大的壓力，生怕考不好會受到責怪；有的家長拿自己的孩子與同學中的優(yōu)秀者相比較，這種做法只會讓孩子反感，起不到實質(zhì)作用，十分不可?。贿€有的家長以無微不至的關照和頻繁的提醒、嘮叨讓孩子更加緊張，總處于擔心成績不理解讓父母失望的心理糾結中，得不到放松。這些都是造成孩子考試焦慮的催化劑。千千萬萬個考生，就是千千萬萬個家庭幸福的根源，在孩子的教育問題上，其實家長要學習的更多。林老師對家長如何走出誤區(qū)，正確引導孩子學生和生活，以積極健康的心理處理成長過程中的困惑，給予了耐心的講解，并通過傳授心理暗示技巧，使家長幫助考生正確疏導自己的焦慮情緒。對于考生來說，高考是人生的一次檢閱，但不是唯一出路。擺正心態(tài)至關重要，高考生雖已成人，但缺乏成人的閱歷和社會經(jīng)驗，在遇到重要關口時，極易出現(xiàn)心理問題，林老師總結了有效緩解考試焦慮的方法，如宣泄情緒，通過寫日記、畫畫等方式釋放自己，還有考試前的心態(tài)調(diào)整，通過考前場景想象，增加自信，同時，傳授考試前放松情緒的方法，使考生在考試中以穩(wěn)定情緒發(fā)揮真實水平，取得理想成績。本次直播，林老師將專業(yè)的理論知識以通俗易懂的語言，貼合實際的講解方式深入淺出，贏得了網(wǎng)友們的好評，專業(yè)的心理分析和技巧，幫助考生輕松應戰(zhàn)，不留遺憾。
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