心臟是人類的大血泵，生命的主宰，在人未出生前已夜以繼日地、不知疲倦地工作著。如果您能珍惜、保護她，她將伴隨著您愉快地度過一百個春秋，甚至更長的歲月；如果您不知疲勞地摧殘她，她將過早地停止工作，當(dāng)她工作停止4分鐘左右，您的生命將會永遠地結(jié)束。

由于繁重的勞動、不良的生活習(xí)慣、無節(jié)制的飲食、憂郁煩躁的情緒以及事業(yè)中的激烈競爭，再加之缺少運動、年齡的增長……種種原因會造成血管管腔狹窄、管壁出現(xiàn)斑塊、血栓等，使心臟不能承受繁重的工作，從而造成種種的心臟疾病。心血管病每年在世界上奪走1　200萬人的生命，在我國心血管疾病是死亡的首位原因。

筆者長期從事中醫(yī)治療工作，于20世紀(jì)80年代初開始將膻中開合導(dǎo)引術(shù)引入中醫(yī)內(nèi)科治療領(lǐng)域，并與上海二醫(yī)大、二軍醫(yī)大等醫(yī)療單位共同進行了臨床實驗。研究結(jié)果證實，“膻中開合導(dǎo)引術(shù)”對加速末梢微循環(huán)流速、增加回心血量、改善血液高凝狀態(tài)、增強心腦血供、改善外周血管阻力、增加血管彈性、提高心泵功能、改善生命素質(zhì)、防治心腦血管疾病有很可觀的價值。限于篇幅，這里僅舉兩例患者自述來說明實效。

1．膻中開合治愈了我的多種疾病

我長期患高血壓、左心室肥大，后又增加了糖尿病?？吹阶约旱纳眢w一年比一年差，思想隨之緊張起來，怎么辦呢？正在這時，有人介紹膻中開合法能治心血管病，建議我去練，我就報名參加了劉文清大夫主持的培訓(xùn)班，練膻中開合法。劉老師上課講得具體生動又符合科學(xué)，我每天堅持練習(xí)，練了一個月，就有了收獲，身體舒服了，精神也比以前好了。年底體檢時，奇跡出現(xiàn)了，透視時未再發(fā)現(xiàn)左心室肥大。當(dāng)時我不相信，就請醫(yī)師再仔細(xì)檢查一下，醫(yī)師復(fù)查后仍說正常，血壓為120／80毫米汞柱，這也是多年不見的紀(jì)錄，眼底檢查也正常，糖尿病也好了。我現(xiàn)在感覺良好，精力充足，擔(dān)任的律師工作雖很繁重，每天要工作10小時以上，但也能堅持，我感到病確實好了。從1990年至今，我天天堅持鍛煉，沒有中斷過。

2．心梗室壁瘤不翼而飛

10年前的12月27日對我來講是一個黑色的星期日，當(dāng)時我53歲，患急性心肌梗死，住進上海市第一人民醫(yī)院監(jiān)護室，經(jīng)4天的搶救病情得到了控制。一個月后出院，診斷為廣泛性前間壁心肌梗死。三個月后，經(jīng)第一人民醫(yī)院B超診斷為心梗室壁瘤。

心梗室壁瘤是一個可怕的病癥，隨時都有破裂的危險，只有做手術(shù)切除。我抱著試試看的心情，到劉大夫處診治，在劉大夫悉心指導(dǎo)下學(xué)習(xí)膻中開合功。

自從學(xué)習(xí)了膻中開合養(yǎng)生法，每練一次功后頭腦就感到特別清醒，全身舒暢。在10個月的練功過程中，劉大夫不僅指導(dǎo)功法，并給予服藥和導(dǎo)引治療，使我的病情得到好轉(zhuǎn)。10個月后，往中山醫(yī)院B超檢查，診斷：無室壁瘤病癥。一星期后，經(jīng)海軍411醫(yī)院B超復(fù)診，沒有發(fā)現(xiàn)室壁瘤。當(dāng)時我十分高興，心梗室壁瘤這個世界公認(rèn)非手術(shù)切除不能治愈的病癥，終于被中國傳統(tǒng)的醫(yī)療氣功——膻中開合導(dǎo)引征服了。

3．膻中開合的方法

膻中穴位于兩乳之間，是心肺之氣匯聚發(fā)源之處，《靈樞·海論》稱之為氣之海。膻中氣血旺盛，既可養(yǎng)心肺，又可補腦，因此是強心健腦的要穴。膻中的升降開合鍛煉動作十分簡單，但效果不可小看，可開通心氣、暢達淤滯，從而促使心肺功能恢復(fù)活力，全身氣血通暢。實踐表明，其對治療心腦血管疾病有十分顯著的效果。

膻中開合導(dǎo)引術(shù)是一套組合功法，由六個部分組成。形似馬王堆出土文物中描繪的導(dǎo)引療法。此療法是周天功與貫氣法的結(jié)晶，以調(diào)身為綱，達到調(diào)息、調(diào)心的目的。練功有素之人，一練此法就能體會出大小周天能自通的感覺，而且又能把練得的真氣布施貫通周身，猶如沐一次溫泉浴，頓覺疾病若失。主功分三個小節(jié)段：第一小段轉(zhuǎn)肩膻中開合，第二小段水平膻中開合，第三小段垂直膻中開合，又分兩步進行。

（1）預(yù)備勢

是古老的銅鐘式站樁養(yǎng)生法。相傳該方法有數(shù)千年歷史，是一種簡單有效、極易得氣的功法。當(dāng)放松入靜時會產(chǎn)生微微的自發(fā)功，猶如鐘聲敲響著心靈之窗，產(chǎn)生輕微有節(jié)奏的自發(fā)功，振蕩氣血，使紊亂的氣機得以歸經(jīng)，受到損傷的細(xì)胞功能恢復(fù)有序，神經(jīng)體液得到平衡調(diào)節(jié)。特別是功后微微出汗，使人神清氣爽，可使病邪從汗液中排出體外，由此而祛病強身。

練法：兩足平行，與肩同寬，膝松而不彎，舒胸拔背，頭正身直，沉肩垂肘，雙臂向兩側(cè)分開，兩眼輕輕閉上，形似古廟里的銅鐘。故名曰“銅鐘式站樁功”。

（2）開合操作

第一小段：轉(zhuǎn)肩開合

練法：接預(yù)備式，翻掌，轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)肩，同時屈膝半下蹲，雙手背相合于丹田前，十指用內(nèi)勁外翹。(www.)

保持原姿勢，慢慢起立，同時將雙臂提至與肩平，手背仍相對。然后，掌心由外向內(nèi)翻掌使掌心相對，兩臂慢慢拉開舒胸，掌心向前呈側(cè)平舉，手臂必須伸直，手指放松。

第二小段：水平開合

練法：接上勢，兩臂相合，勞宮穴相對，同時屈膝半下蹲，兩臂呈前平舉，兩臂距離同肩寬。然后，兩臂慢慢拉開，掌心向前呈側(cè)平舉，舒胸，同時慢慢起立。再兩臂相合，勞宮穴相對，同時屈膝半下蹲，雙臂呈前平舉，掌心相對，距離同肩寬。保持原姿勢，雙臂自然下落至身體兩側(cè)。

第三小段：垂直開合之一

練法：接上勢，兩臂慢慢相合，手背相對，十指放松垂直于地面，置于丹田前，同時屈膝半下蹲。保持原姿勢，提肩起立，當(dāng)兩相對的手背提至膻中穴前，兩腿直立，然后兩臂上提經(jīng)鼻前，兩臂微外展上提兩中指相對，掌心向下，然后經(jīng)百會穴，再經(jīng)玉枕等穴，兩手分別沿頸部慢慢落于膻中穴前，掌心向下。保持該姿勢，屈膝半下蹲，然后同時兩手輕輕下落至丹田前，雙手自然分開至體側(cè)，同時身體緩緩站直，雙手置于身體兩側(cè)。

第四小段：垂直開合之二

練法：兩手臂手背緊貼臀部的同時，屈膝半下蹲，手臂手指垂直于地面，提肩，慢慢站立的同時，兩手背經(jīng)腎堂貼腰至腋下。此時，手指垂直于地面，同時兩腿已直立，兩手背經(jīng)腋前繞過后腦，同時翻掌過百會，再經(jīng)面部至膻中穴前。此時，兩腿直立，保持原姿勢屈膝半下蹲，同時兩手自然下落至丹田處。雙手輕輕自然分開至體側(cè)，同時軀體緩緩站直，兩手置于身體兩側(cè)，中指對褲縫。

（3）自我與退火

閉目，右手按在膻中穴，左手按在丹田處，將左右手的熱量經(jīng)二個穴位傳導(dǎo)到胸腹部，此即為自我輸氣治病法。自我輸氣是該療法獨特的方法，練功所產(chǎn)生的能量，通過勞宮穴透散到患病之處進行自我治療。古人將這個養(yǎng)生過程稱之為“布?xì)獐熂病薄?/p>

退火練法：循經(jīng)絡(luò)走向拍打。

從胸到手—從手到頭—從頭到足—從足到頭拍打。

古人云：“周身拍打百病消。輕拍生血，重拍活血?！蓖嘶鹁毞ㄑ?jīng)絡(luò)的拍打有振蕩氣血、疏經(jīng)活絡(luò)之功，并能促進十二經(jīng)絡(luò)的暢通，達到祛病延年的目的。每次循經(jīng)絡(luò)走向輕拍、重拍各1周。拍打時必須連綿不斷，輕重均勻，切勿斷勁。拍打結(jié)束恢復(fù)原姿勢收功。

4．升降開合恢復(fù)生命張力

經(jīng)過轉(zhuǎn)肩、水平、垂直膻中開合后，使心臟從各個不同方向得到內(nèi)按摩。手指、足趾有節(jié)奏地用內(nèi)勁、放松交替，促使微循環(huán)擴張，使心血管擴張，血流量增加，建立“側(cè)支循環(huán)”。在狹窄和阻塞的血管周圍，搭起無數(shù)條小“橋”，起到支援代償作用。本療法中肌肉骨骼的有節(jié)奏運動，膻中有節(jié)奏的升降開合，還能幫助胸廓和肺部的擴張，使呼吸自然加深，肺活量增加，加強血液中氧與二氧化碳的交換，幫助氣血運行，自然地加強和鍛煉了呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)的功能，增加了心臟的氧供、血供，起到了藥物不能替代的作用。

手指、足趾，是人體十二經(jīng)絡(luò)的交匯處。本養(yǎng)生方法的鍛煉能加強手指、足趾的微循環(huán)，促進和調(diào)節(jié)任脈、督脈及十二經(jīng)絡(luò)氣血通暢，達到內(nèi)練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”的作用。又可使自練的真氣充養(yǎng)五臟六腑，灌溉四肢百骸，導(dǎo)引全身，使周身氣血旺盛，達到祛病延年的目的。

摩腹：以臍為中心，雙手循順時針方向按摩，按摩36圈。

按摩膻中：右手勞宮穴對臍（丹田）處，左手拇指按在膻中穴，用一指禪的手法按揉36次，再換手按揉36次。

（劉文清）