要想長壽需要先養(yǎng)好“神穴”，所以今天，張煥就教教大家如何找到身上的“神穴”！

一、神門穴

神門穴是手腕上的特效穴，它位于手少陰心經(jīng)，與心有著密切的聯(lián)系，是心經(jīng)經(jīng)氣出入的門戶，也是維持心功能正常運行的要穴。

找到它很簡單，把手屈起來時靠近小指那側(cè)有一條凸起的筋，它和腕橫紋的交叉點就是神門穴了。

睡前用拇指指甲掐按神門穴，左右手各按36次，就可以起到安心神、促睡眠、防治老年癡呆的作用。

二、四神聰

中醫(yī)認為，腦為元神之府，主靈性記憶，長時間的腦力活動，或者思慮過度均會耗損腦神，影響人的記憶力及反應(yīng)能力。

所以有記憶力下降、眩暈、中風(fēng)后遺癥、偏癱等癥狀的人群都可以常按四神聰來調(diào)理。

按摩方法很簡單，將小指蜷起，其他四指呈爪狀叩擊頭頂81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度輕一些，頭暈的病人敲的時候力度可以適當(dāng)重一點。

不過張煥還要提醒大家一點，那就是四神聰位于頭頂部，共有4穴。分左右兩個神聰穴和前神聰穴、后神聰穴，分別位于百會穴前、后、左、右各開1寸處。大家在按摩的時候，可千萬都要按到！