經(jīng)常有人說：今天什么也不想做，做什么都覺得無聊。這種狀態(tài)最大的心理成因是人生目標(biāo)不清晰，沒有人生的目標(biāo)，也就沒有前行的動(dòng)力。

人是群居動(dòng)物，需要相互依存才能成長，自我價(jià)值感在于貢獻(xiàn)。貢獻(xiàn)也不需做多大的事，在工作中體現(xiàn)自己的價(jià)值，一句贊美的語言，一個(gè)鼓勵(lì)的微笑，都能感受自我的價(jià)值。

有的人把迷茫用娛樂和刺激代替，適度的娛樂確實(shí)可以使人身心舒暢。但貪圖享樂很快就會(huì)厭煩已有的刺激，渴望追究更高層次的刺激和快感。

這和吸食毒品時(shí)對(duì)大腦產(chǎn)生的刺激是一樣的。人的快樂都源于多巴胺的分泌，用外在刺激是沒有盡頭的，所以毒品會(huì)越吸越多，貪圖享樂也會(huì)越來越迷戀。

休太長的假，看太多的電影和電視，打太多的電子游戲，長期無所事事，都等于浪費(fèi)生命，無意于增長智慧，激發(fā)潛能，增進(jìn)安全感或指引人生，只不過制造更多的空虛而已

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

因?yàn)檫@些因素很少能讓你活在當(dāng)下，要么處在過去產(chǎn)生抑郁，失落，遺憾，后悔；要么處在未來產(chǎn)生焦慮，不安，恐懼，擔(dān)心。

想要解決這問題，第一，先要了解自己，這也是困擾哲學(xué)家的問題：我是誰？我是我的觀察者。

很多人認(rèn)為，我能不了解自己嗎？其實(shí)那是沒有真正的觀察自己。如果沒有反省，何來了解，不了解也就控制不了自己的所思所想。

我們生活在同一個(gè)世界，但世界在每個(gè)人眼中都是不同的，那么看待問題的角度也是不同的，這個(gè)角度造成了執(zhí)著，爭執(zhí)，想要改變對(duì)方。

當(dāng)開始反省，就知道我們在哪里錯(cuò)看了人生的意義。我們追求的核心源于安全感，自我的價(jià)值觀，認(rèn)同，情感的歸屬，自尊自重。

第二：找到人生的方向，人生的方向也就是老子說的道，這個(gè)道又是不能說的。“道可道，非常道，名可名，非常名”，它表示方向，目標(biāo)，規(guī)則，境界，邊界，底線。

第三，智慧

智慧是把日日得到的知識(shí)，像雪一樣融化到心里，這才會(huì)智慧。什么是融化，把知用于行，俗話說：知道做不到等于不知道。也就有了一段精辟的總結(jié)：大部分人懂了很多道理，但依然過不好這一生。

有了智慧，才能了解生命，用平衡的角度看待事物，包括判斷力，洞察力，理解力。讓內(nèi)心變得寬容，不管處在何種的問題里，都能以一種平和，當(dāng)下的的心態(tài)來對(duì)待。

第四，力量

力量來自行動(dòng)力，敢想，敢說，敢做，敢擔(dān)當(dāng)。尋找自己的榜樣，通過傳記，書籍研究他，學(xué)習(xí)他，不一定成為他，但這個(gè)過程一定會(huì)成為最好的自己。

行動(dòng)才會(huì)讓自己走出焦慮未來，后悔過去，用自律的行為培育有效的習(xí)慣替代頑固的舊習(xí)，當(dāng)習(xí)慣變了，我們看待世界的的角度也隨之發(fā)生改變。

所以想要走出迷茫的人生，就是找到人生方向，有智慧的行動(dòng)，提升自我的安全感，就能找到人生的價(jià)值。