內(nèi)庭穴位于足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處，即為該穴。屬足陽明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，滎穴。

內(nèi)庭。內(nèi)，里面也。庭，庭院也。內(nèi)庭名意指胃經(jīng)的天部之氣在此散熱冷降。本穴物質(zhì)既有陷谷穴傳來的地部經(jīng)水又有厲兌穴傳來的天部水濕之氣。經(jīng)水由本穴順流至厲兌穴，天部的水濕之氣則急速散熱而冷降于地，降地之水局限在本穴之內(nèi)，氣血生于胃經(jīng)亦回于胃經(jīng)，如在庭院之內(nèi)運動，因此得名內(nèi)庭穴。

艾灸內(nèi)庭穴可以清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。在中醫(yī)學上，艾灸此穴可以治療牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。在現(xiàn)代臨床運用上，常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關(guān)節(jié)痛等。配合谷主治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎等主治熱病。

內(nèi)庭穴還有一首歌訣：內(nèi)庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。有些人經(jīng)常會感到手腳冰涼、氣血不暢，甚至厭煩嘈雜的人聲，這種情況下艾灸此穴，會有立竿見影的作用。

艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，無論是養(yǎng)生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！