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青春期的孩子怎么溝通？怎么引導(dǎo)？怎么和TA保持良好的關(guān)系？

這些應(yīng)該是很多家長想知道答案的問題，今天推薦的這本書就是專門針對與青春期孩子的相處之道的，它有理念、有案例、有方法。

這本書的譯者是北京師范大學心理學部的教授和博導(dǎo)，藺秀云教授。所以，這本書相當嚴謹。它告訴我們青春期的孩子身上究竟發(fā)生了什么狀況。

從生理學的角度看，人腦變化最快的是剛出生的三年，其次就是青春期的時候。

首先，是前額葉皮質(zhì)。它是孩子產(chǎn)生邏輯、理智、創(chuàng)意、控制情緒的地方，就是更接近于人性的這一部分。第二個，是杏仁核。這時，它也在快速地發(fā)展。杏仁核就是自我保護，“打”或者“逃”，讓人變得很激動，即更接近于動物性的那一部分。 第三個，是海馬體。與學習有關(guān)的部分，是由海馬體這個地方掌控的。

當他的杏仁核發(fā)展的速度要優(yōu)于前額葉皮質(zhì)時，這個孩子就容易出現(xiàn)危險的行為。如果一個孩子承受過大的壓力，他的海馬體就會受損。海馬體長期受損，導(dǎo)致的結(jié)果，就是他的學習成績下降，注意力不集中等等。而過大的壓力，還會導(dǎo)致他的前額葉皮質(zhì)發(fā)展緩慢，杏仁核的發(fā)展變得更快。

所以如果家長經(jīng)常用暴力或者過度嘮叨的方法對待孩子，孩子會變得特別暴躁。這是由于他的杏仁核被你不斷地刺激而影響的。

除了大腦的變化之外，還有一個東西在孩子體內(nèi)發(fā)生了重大的改變。那就是激素。在青春期的時候，第一類發(fā)生巨大改變的激素，是性激素，包括我們所了解的睪酮和孕酮。其次，就是皮質(zhì)醇和血清素。在一個孩子身上，他的皮質(zhì)醇和血清素的分泌會突然增加，忽上忽下，這就是青少年為什么會搖擺不定的原因。他的情緒一會兒好，一會兒不好，因為他體內(nèi)激素在發(fā)生改變。另外，還有一個快樂激素叫多巴胺。小孩子為什么得到一個小小的獎勵，就會高興得不得了？因為他體內(nèi)的多巴胺的分泌量也比我們大。

這些就是我們要理解的，青少年跟大人生理層面的不一樣，一個是來自大腦的結(jié)構(gòu)，一個是來自于激素的變化。

所以，我們會看到，青春期的孩子會有這么幾個特點：

第一個，是內(nèi)心矛盾搖擺不定。 

第二個，是他對自己的形象很難滿意。整天對自己不滿意，覺得臉上長了個粉刺，覺得還是不夠瘦，覺得身材不夠好等等，每天照著鏡子去調(diào)整。男孩女孩其實都一樣，都對自己的身體不滿意。

第三個，有時候見到父母就會生氣。有很多青春期的孩子，只要跟父母待在一塊兒，就很多事看不慣，就希望父母不要煩他。

第四個，他非常以自我為中心。他想問題、思考問題更多的都是從自己的感受出發(fā)。他把自己的愛好當作全世界的愛好；他把自己的偶像當作全世界人的偶像。

第五個，他特別在意個人的隱私。開始變得不愛講自己的事情。

第六個，情緒和人際關(guān)系多變。你會發(fā)現(xiàn)，他一會兒跟這幾個孩子好了，過兩天鬧掰了，又跟那幾個孩子好了。另外，他的情緒起伏不定。

其實，青春期的還是對父母有非常強烈的依賴，很需要得到父母的幫助，盡管看起來好像完全相反。那么，書中給出工具（解碼青春期的五個關(guān)鍵點STAGE）就很重要了。

這五個要素是和青春期的孩子溝通及交流感情時最重要的五個原則。

第一個原則，父母的重要性。

你首先得知道，父母在孩子青春期的重要性。這個階段的孩子很喜歡和父母不一樣，是因為他希望能夠像大人一樣有主張，所以總是挑毛病，對著干，和你說不一樣的話。他需要從你這里得到大量的認同，不斷地互動，去找到生活的邊界，知道一個成年人到底應(yīng)該怎么樣在這個社會上生存。而當父母主動遠離孩子的時候，這種不安全感會增加他的叛逆和挑釁。

所以父母要給孩子溫暖和愛，讓他感覺到家人的關(guān)注和家的穩(wěn)定性，遇到困難的時候能支持他，成為孩子的榜樣，幫助他們平穩(wěn)度過青春期。

第二個原則，雙向溝通。

很多時候，家長特別喜歡追在孩子后面不停嘮叨，這種溝通基本上是不允許孩子說話的，你一直說，給他高高在上的訓斥感。漸漸的，孩子也就不說話。而他希望跟你平等地對話，而不是盤問的方法，自上而下的提問方法，而且青少年的孩子溝通能力是有待發(fā)展的，詞匯、句式、句型都有限，所以他會覺得，大人怎么那么能說。

這時候父母要學會多用非語言交流，比如眼神、擁抱等，如果感覺對方情緒不對，適當暫緩談話，等他情緒好了再談，表達自己的感受，而避免指責和評判，比如把對話的開頭用“我”代替“你”。同時，作為成年人，要學會用幽默減少煩躁，多傾聽或表示理解。

第三個原則，叫做權(quán)威。

最高級的、最有效的教育方式，是權(quán)威式教養(yǎng)，也就是說，父母在孩子面前是有權(quán)威的。但是，父母的權(quán)威是來自于價值觀，父母不是用暴力、用物質(zhì)、用誘惑，或者恐嚇的方式來建立權(quán)威。父母的權(quán)威不來自于誘惑、要挾、恐嚇，但是孩子愿意接納父母的價值觀，孩子愿意被父母的價值觀所引領(lǐng)，這個叫作權(quán)威式教養(yǎng)。權(quán)威式教養(yǎng)的特點用三個詞來形容：溫和、慈愛、堅定。假如你忽略了慈愛，你只有堅定，那這個父母可能有點太兇了。假如你缺乏了堅定，你只有慈愛，那可能會有點放縱。

所以，溫和、慈愛、堅定，是權(quán)威式教養(yǎng)的三個關(guān)鍵詞。在跟孩子的溝通過程當中，如果是一個權(quán)威式教養(yǎng)的人——就是既要有回應(yīng)性，又要有要求性，你得向孩子表達出你的要求。你不能說，“因為我是權(quán)威式教養(yǎng)的，所以我不管了，一切都由著你”，這叫作縱容，根本就不叫作權(quán)威。

第四個很重要的原則，叫做代溝。

時代變了，我們小時候是看電視長大的，而他們現(xiàn)在整天看手機。過去的所有新聞都是來自于官方媒體，而現(xiàn)在的新聞大部分來自于網(wǎng)絡(luò)的消息。其次，人生階段也不同。就算我們生活在同一個時代，一個十幾歲的小孩和一個四十多歲的人，他的觀點、看法肯定是不一樣的，所以人生階段帶來了代溝。還有很多家長長大以后，就很“善忘”，把自己青春期的時候有多糟糕這事給忘了，把自己過去有多憤怒、有多離經(jīng)叛道這種事忘光光了。家長們在孩子長大以后變得過于挑剔，他們心中的那個“原始人”在不斷地起作用，就整天在挑孩子的問題——雖然你這個很好，但是那個不行。

所以，你得意識到時間的流逝，愿意多聽聽孩子們講他們的事；另外，回憶青春期也是拉近你與孩子關(guān)系的好方法。

第五個原則，叫做做情緒。

因為在溝通當中，最重要的要處理的東西就是情緒。人們有時候說話，完全不是因為那個字，而是因為情緒，所以才帶出了那個字眼。這時候，我們要學會冷靜。因為你是成年人，你應(yīng)該首先學會冷靜。

其次，學會幽默。我們前面講幽默很重要，然后教孩子怎么樣與他人溝通，你自己也可以學會跟別人溝通。有時候，孩子的問題解決不了怎么辦呢？找一些同病相憐的人聊一聊。家長們可以互相學習一下經(jīng)驗和教訓，聽聽別人是怎么學習的，別人是怎么應(yīng)用我們講的這些書的內(nèi)容等等。這時候，書友的交流，家長的交流，家長群在一起，千萬不要只變成完成老師布置作業(yè)的那么一個群體。家長群是可以社交的，是可以互相認識的，講講各自家里的狀況。如果你看到你的孩子有一個同學和他父母的關(guān)系很好，這個孩子情緒也很平穩(wěn)，你可以去請教一下，跟對方的家長聊聊天，學習一下。這是與他人交流的方法。

還有一個，就是慢慢地去找跟孩子之間的邊界。你知道哪些事在他看來是隱私，哪些事情你需要尊重他。他在什么時候情況下，就容易上火。所以，找到這個邊界以后，你們就能夠找到更合適的時間和地點去討論問題。

以上就是這本書最核心的部分：父母的重要性、雙向溝通、權(quán)威式教養(yǎng)、彌合代溝，還有解決情緒問題。

如果父母能夠把這五個問題處理好，作者相信，你的孩子會愿意跟你滔滔不絕地講話。

對每一位家長來講，其實你面臨著自己的第二個青春期。孩子的青春期，也是父母的第二個青春期。這時候，你要學會享受和孩子在一起，這是他對你最后的依戀。

如果孩子到了18歲以后，去上大學離開了家，后面工作了，能見面的頻率就開始按年計算。

所以，在這之前，孩子能給你惹這么多的麻煩，能給你帶來這么多的壓力，還需要你去解決——珍惜它吧，珍惜這個可以緊密地在一起共同戰(zhàn)斗、面對挑戰(zhàn)的機會。青春期對所有人來講，都不應(yīng)該是一件壞事。

書中還有很多指點迷津的觀點和方法，感興趣的讀者一定不要錯過它哦~