鄉(xiāng)音無改鬢毛衰，

高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。

少壯能幾時(shí) 鬢發(fā)各已蒼 訪舊半為鬼 驚呼熱中腸，

老驥伏櫪 志在千里 烈士暮年 壯心不已！

眾所周知，人類隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象是很自然的。常能聽到老年人感嘆：“年紀(jì)大了，記不住東西了”。然而，現(xiàn)在越來越多的年輕人也感到腦子不夠用，做事情丟三落四。

長(zhǎng)大，或者說 “變老”，是我們內(nèi)心深處最為恐懼的過程與結(jié)果。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)發(fā)生明顯的變化：頭發(fā)逐漸變得灰白，皮膚開始產(chǎn)生皺紋，失去彈性...

不太明顯的是我們大腦所發(fā)生的變化。

大腦萎縮一般易發(fā)于老年人，最常見的早期癥狀是記憶力減退，思維能力下降，主要是近記憶障礙，表現(xiàn)為：自己熟悉的東西不知放在何處，丟三落四，甚至記不住剛吃過的飯菜，叫不出朋友的名字。

     活躍大腦思維，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)舌頭很簡(jiǎn)單

      到了80歲也不癡呆，100歲飄過

國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，動(dòng)動(dòng)舌頭可以有效的防止腦萎縮，同時(shí)也可以極大程度的緩解面癱癥狀。

科學(xué)家，對(duì)此進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。他們通過跟蹤對(duì)800多名實(shí)驗(yàn)者研究發(fā)現(xiàn)：每天堅(jiān)持活動(dòng)舌頭的人他們的腦細(xì)胞，比沒有進(jìn)行活動(dòng)舌頭的人的腦細(xì)胞活躍程度高很多。因此建議中老年朋友，有空經(jīng)?；顒?dòng)舌頭有助于預(yù)防改善腦萎縮的發(fā)生。

1、常吐舌頭

舌頭盡量向前伸展，再收回，循環(huán)10次以上。

2、轉(zhuǎn)舌頭

在舌頭上做最大限度的轉(zhuǎn)動(dòng)，先向左轉(zhuǎn)10圈，再向右轉(zhuǎn)10圈。

3、舌舔齒

以10秒為間隔，舌頭分別到達(dá)上頜、上齒外緣、下齒外緣和下齒內(nèi)緣。

大腦主要的功能是調(diào)節(jié)人體各臟器功能的，支配人體運(yùn)動(dòng)及感覺的功能的，還有管人體的意識(shí)，言語(yǔ)的情況的；大腦相當(dāng)于軍隊(duì)的司令部，一旦出現(xiàn)障礙，人就失去了意識(shí)作用，不可不防！

這套動(dòng)作不花錢，隨時(shí)隨地都可以做，安全還實(shí)在，這是經(jīng)過科學(xué)研究證明的！

                    不要私存，

                     放到圈子里，

                     讓更多人知道吧！