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概要： 最新研究表明，對(duì)于整體幸福感而言，重要的是一個(gè)人如何使用社交媒體。研究人員仔細(xì)研究了人們?nèi)绾问褂萌齻€(gè)主要的社交平臺(tái)-Facebook，Twitter和Instagram-以及這種使用如何影響一個(gè)人的整體福祉。 UBC Okanagan的最新研究表明，對(duì)于整體幸福感最重要的是一個(gè)人如何使用社交媒體。 歐文·K·巴伯藝術(shù)與社會(huì)科學(xué)學(xué)院心理學(xué)教學(xué)副教授德里克·威茲（Derrick Wirtz）仔細(xì)研究了人們?nèi)绾问褂肍acebook，Twitter和Instagram這三個(gè)主要社交平臺(tái)，以及這種使用方式如何產(chǎn)生影響一個(gè)人的整體幸福感。 Wirtz說(shuō)：“社交網(wǎng)站是世界上許多人日常生活不可或缺的一部分?！?nbsp;“每天都有數(shù)十億人與社交媒體互動(dòng)。然而，社交網(wǎng)絡(luò)站點(diǎn)的廣泛使用與相對(duì)較少的有關(guān)使用社交網(wǎng)絡(luò)如何影響人的幸福的研究形成鮮明對(duì)比。” 甚至在COVID-19和自我隔離成為標(biāo)準(zhǔn)做法之前，Wirtz說(shuō)社交媒體已經(jīng)改變了我們與他人互動(dòng)的方式。現(xiàn)在，在線社交互動(dòng)是面對(duì)面的，面對(duì)面的聯(lián)系，甚至超過(guò)了人們的主要聯(lián)系方式。盡管大多數(shù)人通過(guò)與他人面對(duì)面的交流而獲得幸福，但Wirtz指出，出于各種不同的原因，有些人不再使用帶有負(fù)面情緒的社交媒體。 一個(gè)問(wèn)題是社會(huì)比較。Wirtz研究的參與者說(shuō)，使用社交媒體時(shí)，他們與他人進(jìn)行比較的次數(shù)越多，他們感到的幸福就越小。 “觀看有選擇地積極地刻畫(huà)他人的圖像和更新，可能會(huì)使社交媒體用戶低估他人實(shí)際經(jīng)歷的負(fù)面情緒的多少，并使人們得出結(jié)論，相比之下，他們自己的生活（包括正面和負(fù)面感覺(jué)的混合）是，不太好?！彼f(shuō)。 Wirtz指出，在不與他人互動(dòng)的情況下查看他人的帖子和圖像可使其進(jìn)行比較，而沒(méi)有通常在社交接觸后產(chǎn)生的促進(jìn)情緒的好處，從而損害了幸福感并降低了自尊心?！氨粍?dòng)使用，滾動(dòng)瀏覽其他人的帖子和更新，幾乎沒(méi)有人與人之間的相互互動(dòng)，同時(shí)提供了進(jìn)行向上比較的充足機(jī)會(huì)。” 作為他的研究的一部分，研究參與者被問(wèn)到Facebook的四個(gè)特定功能-檢查新聞提要，消息傳遞，了解世界新聞以及發(fā)布狀態(tài)或圖片更新。最常用的功能是被動(dòng)檢查某人的新聞提要。參與者主要是使用Facebook而沒(méi)有直接與其他用戶聯(lián)系，并且對(duì)主觀幸福感的負(fù)面影響與這種使用形式一致。 Wirtz指出，在COVID-19期間，人們自然會(huì)轉(zhuǎn)向社交媒體，以減少社交孤立感。然而，他的研究（在大流行之前進(jìn)行）發(fā)現(xiàn)，盡管人們?cè)诩拍瘯r(shí)更多地使用社交媒體，但是花在社交媒體上的時(shí)間只會(huì)增加研究參與者的孤獨(dú)感?！敖裉欤捎贑OVID-19，僅通過(guò)社交媒體來(lái)見(jiàn)面和聽(tīng)見(jiàn)親朋好友的必要性可能提醒人們錯(cuò)過(guò)了花時(shí)間在一起的機(jī)會(huì)?！?/span> 使用這三個(gè)社交媒體網(wǎng)站中的任何一個(gè)的人越多，他們以后的感覺(jué)就越負(fù)面。他說(shuō)：“研究的三個(gè)社交網(wǎng)站-Facebook，Twitter和Instagram-得出了非常一致的發(fā)現(xiàn)?！?nbsp;“最近有更多的受訪者總體或單獨(dú)使用這些網(wǎng)站，當(dāng)他們?cè)?0天的時(shí)間內(nèi)對(duì)我們的隨機(jī)調(diào)查進(jìn)行答復(fù)時(shí)，所報(bào)告的負(fù)面影響就越大?！?/span> Wirtz的研究還包括與其他人的離線交互，無(wú)論是面對(duì)面還是電話。通過(guò)將線下交流與在線進(jìn)行比較，他能夠證明線下社交互動(dòng)恰好具有使用社交媒體的相反作用，從而極大地增強(qiáng)了情感幸福感。 Wirtz說(shuō)，但是一切并沒(méi)有丟失，因?yàn)檫@項(xiàng)研究還揭示了人們?nèi)绾畏e極地使用社交媒體，這比COVID-19期間任何時(shí)候都重要。他建議人們避免被動(dòng)滾動(dòng)，并拒絕將自己與其他社交媒體用戶進(jìn)行比較。他還說(shuō)，人們應(yīng)該使用社交媒體網(wǎng)站來(lái)實(shí)現(xiàn)直接的互動(dòng)和社交聯(lián)系-例如，在可能的情況下并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，同步在線交談或安排與他人的相處時(shí)間。 他補(bǔ)充說(shuō)：“如果我們都記得這樣做，可以減少社交媒體使用的負(fù)面影響-社交網(wǎng)站甚至有可能改善我們的幸福感和幸福感?！?nbsp;“換句話說(shuō)，我們需要記住我們?nèi)绾问褂蒙缃幻襟w有可能影響我們的日常幸福感?！?/span> Story Source: Materials provided by University of British Columbia Okanagan campus. Note: Content may be edited for style and length. Journal Reference:
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