這兩個月以來，精力更上一層樓，睡眠時間有所減少，胃氣也提高了，原來傷了胃氣，不覺得餓，現(xiàn)在時不時感到饑餓。經(jīng)絡(luò)更加敏感，隨便點哪個穴，身體都有明顯的感受，從腳底到后背—肩膀—頭面，逐漸被溫暖包圍，沉醉其中，妙不可言。孩子們感冒了，我摸摸就能好，感覺自己的雙手充滿了魔力。

跟隨宣賓老師練習(xí)已一年多，期間經(jīng)歷過各種神奇的感受。經(jīng)絡(luò)、氣血就像是調(diào)皮的孩子，時而歡快如無數(shù)條奔騰的河流，時而靜謐如西湖的湖水，有時在過山車，有時在溜滑梯，有時像大白在充氣，有時如山頂?shù)谋§F彌漫……

但是，這些體會，除了老師，沒有人可以探討，不免感到孤獨。自從有了經(jīng)絡(luò)體驗群，終于有了同伴，而且大家的體會遠(yuǎn)比我的還要精彩，由衷贊嘆，自愧不如！

從開始跟著老師做點穴和氣術(shù)體驗至今，親身感受到了人體穴位經(jīng)絡(luò)的神奇。每每體驗到神奇感覺之后情不自禁的和家人分享。她們回饋來的眼神要么是不相信，要不就是說我“練走火入魔”了。

沒身臨其境體驗之前，沒遇到老師，和我說這些的時候，我肯定也是不相信。

做的這段時間，身體出現(xiàn)的各種奇妙體驗：身體有排風(fēng)、排寒不斷（以及其他的反應(yīng)：痰多、感覺到氣血的運行、癢、脹等等）到現(xiàn)在反應(yīng)最多的身體會發(fā)熱，且熱感來的很快。

讓我對學(xué)習(xí)中醫(yī)的決心也更加堅定！如老師所說：自利利他！跟著老師的節(jié)奏與教導(dǎo)，平心靜氣，腳踏實地一步步的去體驗，修身悟道。希望自己以后也能夠成為老師那樣的人！可以幫助別人！

從11月26號開始，跟師練習(xí)氣血生成系統(tǒng)至今近二個月，最大的感受就是身體像一個精密的儀器，可以自動尋找病痛點，并加以修復(fù)。感恩老師的和氣術(shù)，如此簡單得不能再簡單的方法，竟然能讓身體產(chǎn)生翻天覆地的變化。

總結(jié)有以下幾點：

1、脾胃：不再像以前動不動就打嗝，大便也不再粘膩；

2、肝膽：遇事不再糾結(jié)猶豫，做事變得果斷，膽子也大了，想事情也簡單了，一些關(guān)節(jié)的疼痛也在慢慢變好；

3、心陽漸長：手腳的溫度提升了不少，告別了以前的冰冷；

4、肺氣提升不少：原來呼吸短促，現(xiàn)在一口氣可以吸到腹部，還可以停留1～2分鐘；

5、腎氣有進(jìn)步。腎為先天之本，我爹媽本來給我的很足，只是我肆意揮霍太過；現(xiàn)在身體循序漸進(jìn)、穩(wěn)步向前推進(jìn)，且性情也有很大的變化。

年輕的我是這樣子的：

經(jīng)常犯眩暈癥，腰酸背痛，常常感冒，月經(jīng)不調(diào)，手腳長年累月冰冷……干什么都沒有激情，3分鐘熱度，三天打魚、兩天曬網(wǎng)，屬于比較懶散的，并且什么事都喜歡憋在心里郁悶……逐漸形成肝氣郁結(jié)、脾土匱乏、心陽不足、肺氣虛、腎氣虧。身體的日久失修，加上每天不同程度外界內(nèi)在的傷害，導(dǎo)致身體千瘡百孔、破爛不堪。

有幸遇到了老師。

夏天僅僅只是做了傻瓜灸，腰痛好了很多，也不再那么怕冷了……后來跟著老師做和氣術(shù)，身體的各個部件，在慢慢地修復(fù)，比如我的腹部包塊，現(xiàn)在變軟了也變小了；月經(jīng)也漸漸正常，不再瀝瀝答答；睡眠提高很少夜起；常年的肩胛骨疼痛腰痛已經(jīng)修復(fù)了90%。

我不知道這算不算氣血生成過程中的一些表現(xiàn)。真是柳暗花明又一村啊！但修復(fù)是一個漫長的過程。

“拔病根、護(hù)生機(jī)、強(qiáng)體魄”是老師調(diào)理身體的總原則，我會一直堅持不懈和身體對話，徹底拔除病根，牢牢保護(hù)住我們的生機(jī)，讓我們體魄更強(qiáng)健。

感恩老師的氣血生成系統(tǒng)，有幸參與，快2個月，身體從頭到腳，由內(nèi)而外都發(fā)生想象不到的變化。

1.剛開始?xì)庋沙跗冢√醚ňo，頭蓋骨緊，現(xiàn)在印堂穴周圍暖，頭蓋骨不再發(fā)緊。

2.皮膚以前暗、黃、無光澤，現(xiàn)在，白皙，緊致，有紅暈、斑淡很多，亮澤滋潤。

3.以前10年之久口腔潰瘍（這期間沒有痊愈），在認(rèn)識恩師后，得到治愈，12月底遇到幾件事，心里著急，口腔潰瘍有犯，護(hù)身秘笈去心火、黃金線、保肝調(diào)理多管齊下，口腔潰瘍逃離無影無蹤。

4.多年以來吃飯稍多，左肋骨下難受，已離我而去。

5.曾經(jīng)晚飯后，臭屁很多，現(xiàn)在沒有。

6.以往冰涼的小肚子，如今小肚子自成小暖肚；冰涼的屁股、也溫暖很多，屁股沒肚子暖。

7.以前遇事膽戰(zhàn)心驚，現(xiàn)在遇事心平氣和。

8.多年手腳冰涼，此刻手腳溫暖，以前給十幾歲孩子調(diào)理身體，都感覺到一股冰涼氣上手腕。現(xiàn)在調(diào)理，我手暖、熱，感覺不到對方?jīng)鰵狻?/span>

9.以前睡下感覺被窩涼（家里有暖氣）同樣的被子，現(xiàn)在感覺不到?jīng)?，睡一會，整個背很暖，手腳都暖。

10.以前吃飯快，經(jīng)常肚飽口餓，現(xiàn)在吃飯能細(xì)嚼慢咽，肚子，大腦和心同步。

感恩恩師諄諄教誨、多次解惑使我身體有這么大反轉(zhuǎn)！

和氣術(shù)氣血生成系統(tǒng)感想。

開始的時候?qū)蜌庑g(shù)沒感覺，老師講的根本沒往心里去，其實是不相信有這么大的威力。

偶爾做個肚臍和氣術(shù)之后就上了癮。感恩老師和班長我才有此機(jī)緣進(jìn)群。這個“內(nèi)證”在我印象里應(yīng)該是武林高手或者是得道高僧才能做到的事，沒想到未曾謀面的老師竟然能做到，我的內(nèi)心是震撼的，從小到大第一次有人在我心里像神一樣的存在。

這是怎樣的造化和機(jī)緣能遇到老師，而且親自引領(lǐng)我們體驗這種新奇感覺，這感覺有些不真實，像在穿越。在老師的引領(lǐng)下，通過兩個多月的練習(xí)，身體每天都有新的變化，從頭發(fā)的色澤、臉上的色斑、皮膚的細(xì)膩程度、吃喝拉撒，睡眠、以及心情脾氣（以前焦慮急躁，粘火就著，現(xiàn)在自己有時候會偷著樂）、腹部硬塊無一沒有變化。

每天體驗著身體的寒、熱、溫、涼、癢、麻、痛以及氣血在經(jīng)絡(luò)里循行，還有沖關(guān)的那種抽筋剝骨一樣的痛（我是個不聽話的學(xué)生，這種痛是俺自找的），堅持放棄、放棄堅持的那種掙扎，最終靠著對老師的信任堅持下來。班長說的好“不經(jīng)歷一翻徹骨寒，哪得梅花撲鼻香”。

心中的感激之情無以言表，若不是遇見恩師，自己這殘破的身子不知能走到何時，恩師的和氣術(shù)真的對我有再造之恩，感恩有您，感恩遇見！

二個月氣血生成部份體驗總結(jié)：

1.把體內(nèi)陳年舊寒排出來了。

2，打通了手指，足趾末稍的瘀堵。解決了手指，足趾涼的問題。

3，排出，打通頭頸，腹股溝，多年的寒阻。

4，徹底排出了上焦的寒濕，瘀。

5，改善了淺睡眠，半夜醒來能很快入睡，

6.甲亢2016查，雖然一切指標(biāo)正常，但在這兩月的體驗中，從我內(nèi)心感覺，才真正把毒根挖走。

這期間，讓我加深認(rèn)識了十二經(jīng)絡(luò)，認(rèn)識了很多以前不知的穴位。學(xué)到了遇事只有靜下心來，認(rèn)真感悟老師的每一句話。

和氣術(shù)，妙，好，美，止痛快，排寒，疏通瘀堵，見效快，無任何副作用。只要您愿意實踐，和氣術(shù)一定會帶給意想不到的收獲。

感恩老師的大愛無疆！感恩學(xué)友們的陪伴，交流！感恩今生一切所遇！我相信，在老師慈悲智慧的導(dǎo)引下，我們一定會越來越健康，喜悅，吉祥！

和氣術(shù)氣血生成系統(tǒng)感受：

體驗一開始，經(jīng)絡(luò)的氣感強(qiáng)烈，特別是脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)，肝膽經(jīng)其次。脈跳、刺痛、脹、癢、麻、冷、熱等感覺都有，最近各種感覺減弱。

大多數(shù)體驗時都會打哈欠、流眼淚、打嗝，不知道是否我肺氣比較虛。平時，我舉起雙手左右轉(zhuǎn)動身體，張嘴時，喉嚨里會有拉風(fēng)箱的聲音發(fā)出。每次體驗完會感覺眼睛亮亮的，就像畫面的對比度調(diào)過一樣。

氣血足了，目得血而視，所以感覺眼睛亮了。最近幾天體驗時，感受到后背或者腹部會有一片，氣在麻酥酥地走，感覺身體在松動呢。腳趾縫的蛻皮有好轉(zhuǎn)，右手掌的蛻皮也好了，只是右手指腹的氣血還不夠充盈，我要跟著老師繼續(xù)加油。感恩宣賓老師的引領(lǐng)。

真正靜下心來練和氣術(shù)是回家之后，那時候正好因為吃錯了東西導(dǎo)致食物中毒，身體很是虛弱，胃口差，氣血弱，當(dāng)天晚上還差點暈倒，后來開始練習(xí)功課，加上自己給自己調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，健康飲食。很快就恢復(fù)食欲，氣血水平也很快就恢復(fù)了。

之后在身上摸索，在膻中摸到一個結(jié)節(jié)，還不小，然后連續(xù)一個星期每天把手放在膻中做和氣術(shù)，很快就消掉了。消掉之后就感覺整個人前所未有的開心，感覺心里放下了一個石頭一樣。所以和氣術(shù)真是一大法寶，不會用的話太可惜了。

現(xiàn)在天天晚上陪著大家一起練功，經(jīng)絡(luò)更加敏感，同時又能把身上的深處不好的東西都排出來，修復(fù)五臟和氣血。身體好了，心情也天天好！吃嘛嘛香，簡直不要太棒！

體驗氣血生成系統(tǒng)兩個月，加上每日的靜養(yǎng)，身體發(fā)生了很大的變化，每天都特別充實，感覺時間好緊張，一天一晃就過去了，獲益匪淺。

一：感受：氣血在修復(fù)身體，十二經(jīng)絡(luò)，督脈，任脈都有熱流走向，有酸，脹，疼，麻，打嗝，排氣，腸鳴，氣團(tuán)竄感，抽動感，舌下有清泉口水多，現(xiàn)在一天基本不喝什么水也沒感到口渴，特別是和氣術(shù)的時候氣血在身上跑著玩。

1.脾胃：胃寒好多了，胃口好，特別能吃，最近我們這邊有個病毒，癥狀主要有上吐下瀉，頭疼，肚子，我也被傳染了，但是我就拉了兩次肚子就好了，好的很快，感覺身體體質(zhì)強(qiáng)了。

2.皮膚有光澤，白里透紅。

3.每天心情都好，沒有之前那種肝淤，浮躁的現(xiàn)象。

4.大便多，一日兩次，排氣多。

5.手腳冰涼好了?，F(xiàn)在整天手腳都是暖和的，手上氣感增加，手心都是熱熱的。

6.體溫增高?，F(xiàn)在疫情防控，量體溫都是三十六七度。

7.冬天怕冷好些了。

8.精氣神足，感覺有使不完的勁。

9.睡眠質(zhì)量好，生物鐘改善，早起早睡，一夜天亮，睡眠充足。

10.眼睛明亮，視力好。

11.體質(zhì)好了，爬山一兩個小時，第二天腿不疼，跟我一起爬山的同學(xué)第二天腿疼起不來。

12.身心合一，知道自己身上什么地方淤堵，之前受過的舊傷，腳扭傷過，下雨天就會難受，現(xiàn)在沒有感覺了，感恩！

自從跟著老師學(xué)習(xí)和氣術(shù)后，從原來的不認(rèn)識經(jīng)絡(luò)穴位，到后來逼著自己去查找經(jīng)絡(luò)穴位，根據(jù)和氣術(shù)的感受慢慢去認(rèn)識經(jīng)絡(luò)的流動，在做和氣術(shù)時感受經(jīng)絡(luò)運行的神奇美妙，感受排風(fēng)排寒，暖，熱，脹，麻，緊，痛，癢，咳嗽，腸鳴，脈搏跳動。

感受身體的變化，由原來的容易疲倦慢慢變得有精力，從入睡困難到睡得好，從手腳極度冰冷到逐漸變暖，腰膝酸軟改善很多，改善了尿頻尿急，肩胛骨痛也減少很多，肝膽區(qū)脹痛也好很多了，胃腸功能變好，大便成形順暢，皮膚變白了，從這次的感冒過程知道免疫力真的增強(qiáng)了。感恩恩師！

時間過得很快，一瞬間二個月過去了。這二個月在恩師宣賓老師的指導(dǎo)下，體驗了氣血生成系統(tǒng)學(xué)習(xí)，身體健康得到很大改善，受益匪淺！

我原來胃部不適，經(jīng)常有脹和堵的感覺，總覺的有股氣頂在喉嚨上不來，很難受。期門邊也有微疼也有堵，可能是肝氣犯胃吧！做了和氣術(shù)后，這種癥狀慢慢的減輕了，脾胃功能得到改善，肝膽也舒暢。臉上的斑點退了很多，越來越年輕了。

以前上樓的時候，左膝蓋有痛，也有出現(xiàn)氣短乏力的感覺，我住在四樓，也不算太高，但總很吃力。

做了和氣術(shù)后，現(xiàn)在這種感覺完全消失了。我兒子說：老媽現(xiàn)在越來越年輕，走路比我還有勁。我聽了心里美美的！

真是吃喝拉撒睡，都得到很好的改善。睡眠質(zhì)量提高，吃喝胃口大開，大便暢通有型了，原來小便黃黃的，現(xiàn)在顏色淡了。

自從我進(jìn)了點穴體驗群，我身體上有了這幺多的改善，受益匪淺！真的非常感恩宣賓老師的無私奉獻(xiàn)！感恩宣賓老師的慈悲心懷！千語萬言表達(dá)不了這感恩之情……

我只能從實踐中來報恩老師！這也許是獻(xiàn)給老師最好的禮物！

祝福老師全家幸福！

祝福好人一生平安！

自從跟著老師學(xué)習(xí)和氣術(shù)后，才發(fā)現(xiàn)原來手指也可以有這么神奇的力量，和艾灸一樣舒服，覆蓋面比灸感更廣?！叭梭w自有大藥”在不用痛的情況下也可以調(diào)出來，她會自己去找病灶，沖擊淤堵點，各種各樣的感受，讓我更加了解自己的身體。

反應(yīng)比較多的穴位/部位，平時自己也時不時去敲敲打打，按按。

指下敏感度越來越高。但是會受心情影響，心情不好時，體驗會變少。

變化就是，躺下只要讓自己放松靜下來，很快就全身溫?zé)崃鲃痈小?/span>

這個冬天，除非睡前喝很多水，要不然基本可以不起夜，可以一直到早上7-8點才尿尿。但是還不夠穩(wěn)定。

睡眠變好了，容易入睡，容易放松。

真正體驗到了老師說的“靜能通神”

期待跟著老師和各位師兄一起繼續(xù)探索身體，感恩老師不藏私，把這么好的東西分享給我們。

自從進(jìn)群跟隨老師學(xué)習(xí)和氣術(shù)，從對經(jīng)絡(luò)一無所知到每天都沉浸在經(jīng)絡(luò)循行中樂此不彼，每天都過得開心，充實，并感覺時間不夠用。

在一次次排寒后身體變得暖起來，整個人也變得有精神，神奇的和氣術(shù)不僅把我二十多年腳傷調(diào)好了，還把我神闕到鳩尾一大塊硬結(jié)化開了，還打開了我壓在心中多年的心結(jié)，多年來夜里多次起夜的毛病也沒有了。

感恩遇見恩師，以后會更加努力的學(xué)習(xí)，跟隨恩師的腳步和師兄師姐們一起去感受'神龍在田，天下文明'。

首先感恩宣賓老師無私的大愛，把神奇美妙的和氣術(shù)氣血生成系統(tǒng)傳授給我們，并指導(dǎo)我們樂此不疲的連續(xù)體驗了57天（包括兩天靜養(yǎng)劍指功）。同時也很榮幸能加入到只有20幾人的經(jīng)絡(luò)點穴體驗群，與各位師兄姐妹們共同體驗感受恩師大道至簡的神奇功法。

進(jìn)群跟師學(xué)習(xí)體驗和氣術(shù)氣血生成系統(tǒng)，進(jìn)一步體驗到了人體經(jīng)絡(luò)的神奇美妙，真正認(rèn)識到了周爾晉老師的人體自有大藥庫之說，同時更驚詫于人體手指的強(qiáng)大能量！

就像班長轉(zhuǎn)述老師所言，和氣術(shù)經(jīng)絡(luò)體驗就像打開窗門一樣，開始打開一條縫時，會有強(qiáng)烈的風(fēng)進(jìn)來感覺。體驗的前段時間，身體反應(yīng)極為強(qiáng)烈。經(jīng)絡(luò)氣血涌動，排風(fēng)排寒，打嗝排氣，肚餓腸鳴，流淚打噴嚏等等，這是身體在自動找病灶，把淤肚不通的經(jīng)絡(luò)穴位打通，經(jīng)絡(luò)通病自消。期間有感冒的癥狀時，不藥很快自愈。

特別是我開始體驗的前幾天，不幸腰部嚴(yán)重扭傷，腹肌腰肌僵硬，一直忍著疼痛沒有吃藥，堅持每天做和氣術(shù)，有一天中午做合谷公孫和氣術(shù)時，突然腸子強(qiáng)烈的蠕動，腸鳴聲不斷，并持續(xù)了一下午時間，之后就感覺腰和肚子僵硬的肌肉都松解開了，腰背也不疼不僵硬了，全身都有暢快淋漓很舒服的感覺，腰也直起來了。

也許是經(jīng)絡(luò)打通的原因，就像窗門都打開一樣，沒有了風(fēng)進(jìn)來的感覺。后期體驗時身體反應(yīng)比較平靜，老師說這是三峽大壩在蓄水，春雨潤物細(xì)無聲，于無聲處聽驚雷，這說明身體氣血生成在儲存蓄積能量，同時身體也在悄悄的向好的方向改善。

57天愉快的和氣術(shù)氣血生成系統(tǒng)體驗旅程，使我身體受益匪淺，收獲很多。

1.期間嚴(yán)重令我痛苦萬分的腰扭傷奇跡般的不藥而愈。

2.困擾多年的飯后燒心反酸及晨起總是想咯痰的梅核氣也消失了。

3.身體不寒了，睡覺時不用把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實實也能睡著了，兩手大拇指長出了兩個小月牙。

4.皮膚不干燥，柔軟滋潤有光澤了，冬季手腳也不干裂了。長這么大，捏摸著自己的皮膚從來沒有這么舒適的的感覺，經(jīng)常的忍不住去捏幾下自己的皮膚，感覺咋就那么溫潤柔和！

5.黑眼圈基本消失了，臉上的雀斑也淡化少了很多，氣色好多了，變得年輕了。

6.全身的肌肉及大筋都變得很柔軟了。耳后和頸前大筋、腋窩大筋及帶脈大筋，捏上去都非常的柔軟，有時候輕輕的捏都怕捏化的感覺。特別是帶脈大筋，自己腹部游泳圈比較大，但現(xiàn)在也能很輕易的捏到至少四條大筋，并且很柔軟不僵硬，每天都要捏上百下，很舒服。對了，因為筋柔軟了，現(xiàn)在跪坐時腳踝大筋也不疼了，不用每天忍著疼痛跪坐了，跪坐很享受很舒服了。

7.今年冰天雪地的嚴(yán)冬三九天也不覺得太冷了，身體耐寒性強(qiáng)了。

8.睡眠質(zhì)量好了，很少半夜醒來，能睡到自然醒，一覺睡到天亮了。

9.能在晨起早餐前通暢排大便了………

還有一些身體的變化，跟群里師兄弟姐妹有的一樣，就不一一贅述了。

不知道是幾輩子積來的大德與修來的福分，幾年來漫無目的雜亂無章的自學(xué)一點中醫(yī)，很辛苦的調(diào)理身體也不見明顯效果，懵懵懂懂中能與宣賓老師結(jié)緣，每天在老師的指引下，快樂而有明確的目標(biāo)與方法來調(diào)理身體，并有各位群友師兄師姐們的陪伴，感恩老師的再造之恩！

一定會繼續(xù)跟隨老師，在老師的指引下，每天認(rèn)真體驗經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理身體拔病根，護(hù)生機(jī)，強(qiáng)體魄的神奇，期待感受老師說的“神龍在田，天下文明”的美妙絕倫時刻！

二個月氣血生成系統(tǒng)體驗總結(jié)。

1.把體內(nèi)陳年舊寒排出來了。

2，打通了手指，足趾末稍的瘀堵，以前右手中指和右腳掌涼現(xiàn)在都暖和了。

3,很多年以前胃寒嚴(yán)重，不管夏天還冬天喝很熱的水，胃里感覺不到水是熱的，現(xiàn)在能感受了，現(xiàn)在有時喝熱水馬上胃和手指都暖和了。          

4，改善了睡眠，半夜醒來能很快入睡。             

5,晚上起夜次數(shù)少了很多。感恩老師的大愛無疆！感恩學(xué)友們的陪伴，交流，！感恩今生一切所遇！我相信，在老師慈悲智慧的導(dǎo)引下，我們一定會越來越健康，喜悅，吉祥！

2020-12-1——2021-1-22 和氣朮彙總。

一晃兩個月，可覺過了一年半載的富足，因為體驗滿滿，諸多豐富多彩來不及記錄。

身體的變化有：

1.體能。讓旁人刮目相看，驚訝不已，體能明顯提升，總有好像使不完的勁。由此心裡減少了猶豫，感覺較前有魄力。

2.體溫。穿的少了，雖然一天溫差十多度。身體基本保持溫暖，尤其手心腳心。

3.睡眠更沉，進(jìn)出都好。

4.經(jīng)歷了經(jīng)絡(luò)往來的精彩，排寒排風(fēng)排查病灶，熱燙燒山的感覺，兩三週前的體驗都很明顯和精彩。

近期兩三週，進(jìn)入一種靜悄悄又絲絲入扣的暗流行動，結(jié)束後的後勁卻明顯出成績和有點不可思議。長這麼大了，以前的體能和精力都是不可能的的事，近期來說都是可以經(jīng)常做。有一種突破性。

5.傳病氣的事。體會到陽氣手的好處了。心不怯，迎而上。

6.心情好，油然而生的天天惦著寶的喜悅。

關(guān)鍵是遇到有領(lǐng)導(dǎo)才華的大家真師，真誠地提領(lǐng)護(hù)愛著諸學(xué)子，有章有法，難遇難求，老師的諸多功德立天地。

感恩老師允許我入群學(xué)習(xí)，雖然我生病可萬幸的遇到了老師，宸熙，體會如下：

1.站樁時身體排寒不明顯，可能是需要疏通的地方太多，原身體的力量一下子打不通那么多關(guān)卡！而和氣術(shù)不同，老師安排的穴位，指壓下通就是通，而不通會刺癢，蟻行，跳動然后排寒氣動，效果很明顯。

2.目前在和氣術(shù)下，身體處于解凍蘇醒階段，氣動較多。

3.每天睡覺時做和氣術(shù)，睡眠中不練自練，節(jié)省時間，這幾日睡覺中打起了小呼嚕。

4. 目前排寒仍繼續(xù)，今天做關(guān)元鎖骨后，肩胛骨內(nèi)側(cè)很寒冷。

5.腋下硬包又小了一些。

6. 雙大手指，有月牙了，在老師的指引陪伴下，有動力，心不慌，期待我將來的成長與變化。

今年的五月二十一日，無意中看到了老師講的上海公開課視頻，被老師的理念吸引，然后邊看邊做記錄。記憶最深的兩個字“秒殺”，就這樣深深地植入心里。

真的是感恩網(wǎng)絡(luò)，又搜索到罾事物語公眾號，遇到方老師帶進(jìn)群學(xué)習(xí)。當(dāng)我看到宣賓老師也在群里，真的是興奮而激動，好想加老師的微信，卻無數(shù)次打消了念頭。沒想到在分享魚際和氣術(shù)時，竟然無比幸運的成為老師的學(xué)生。

體驗中身體的變化和收獲有：

1.身體變得敏感，由起初要按揉再做和氣術(shù)，到不按揉也有明顯的感覺。并且經(jīng)絡(luò)參與也多。

2.由身體的無知無覺到熱汗麻涼脹寒疼等，排寒排風(fēng)排濕排毒，身體漸感通透。

3.和氣術(shù)放在不同的穴位，就會有相關(guān)的經(jīng)絡(luò)啟動。真切的在經(jīng)絡(luò)中體會到“真空妙有，妙有真空”，這句無法明白的佛理！

4.通過和氣術(shù)，搜索身體的病灶，在和緩平靜中化解身體的積滯。

5.最重要的是由身體經(jīng)絡(luò)的動態(tài)引申為心靈回歸寧靜。心平心靜心和，才能在平心靜氣中一團(tuán)和氣。老師把消積指（開始也覺得消積是跟身體有對立）改為和氣術(shù)，真的是妙不可言！要做和氣術(shù)，就要放下煩惱憂慮牽掛，這也是我特別喜歡和氣術(shù)的原因，可以念著佛號感受著經(jīng)絡(luò)的循行！

6.感恩老師用心慈悲！和氣術(shù)讓我深深為之感動的是愛和關(guān)懷！不懂中醫(yī)，而和氣術(shù)是在輕安中不傷害身體，沒有重壓，平和的一種手法，和氣術(shù)是在柔和平緩靜氣中進(jìn)行化解身體的淤滯、疼痛、風(fēng)寒等病灶。那么在日常待人接物中，無論對方態(tài)度如何，我們都保持關(guān)懷愛護(hù)，這樣就會化解彼此的矛盾。這就是和氣術(shù)給我最好的反思！所以當(dāng)我接觸和氣術(shù)（當(dāng)時叫消積指），想到此時，真的是淚流滿面。

曾經(jīng)自己的無知和自以為是，不知無意間傷害了多少人，還傲慢而熟視無睹，想來慚愧！當(dāng)把情緒甩給對方的時候，身體就出現(xiàn)不和諧，從而導(dǎo)致不健康，這就是病的源頭。善待他人，就是善待自己！

如今與師相遇！有師導(dǎo)引，有盡職的班長和精進(jìn)體驗的學(xué)長們相伴，倍加珍惜！

氣血生成系統(tǒng)體驗反饋：

跟隨恩師體驗和氣術(shù)（氣血生成系統(tǒng)）兩個月，加上每日的靜養(yǎng)，可以說是日新月異，無論是精神上還是身體上都發(fā)生了翻天覆地的變化，同時倒逼自己開始學(xué)習(xí)一點經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識，緊張而充實，獲益匪淺。感恩宣賓老師的引領(lǐng)，感恩班長的熱心幫助，感恩同修們的鼓勵包容。

感受

1.從上至下，頭頸轉(zhuǎn)動到手舞足蹈。

2.由動而靜，外在的大力拍打、抻拉、沖頂按壓和出聲呼吸減少，體內(nèi)舒緩團(tuán)揉屏氣、平靜巡行增加。

3.從外到內(nèi)，由關(guān)注外在肢體的動作變化，轉(zhuǎn)為內(nèi)斂的深層次體會。

4.由零變整，從碎片的、局部的感受，在經(jīng)歷了每條經(jīng)絡(luò)受阻穴位的沖頂疏通后，具象認(rèn)識了12條經(jīng)絡(luò)和任督兩脈，雖然還不能清楚地說出每個穴位的名稱，但已能清楚地感知它的存在和完整路線。

5.流暢強(qiáng)勁，前后對比，氣感增強(qiáng)，運行自如，或強(qiáng)勁有力或于無聲處。

6.時長縮短，從開始的動輒60分鐘以上漸漸地向50分鐘左右靠近。

7.不適減少，開始時有心臟、肝部、胃脘不適，不通穴位的酸脹、梗擰、隱痛等都逐漸消失。

8.轉(zhuǎn)悲為喜，由開始的抽泣想哭，變?yōu)榻诘母`喜不止。

9.順勢而為，身心合一。身體是如此的智慧，順應(yīng)它的指引，每天都會有新的姿態(tài)，讓你曾經(jīng)的傷害得到循序漸進(jìn)的、由淺入深的呵護(hù)。雖然時間會緊張，肢體會酸痛，身心會疲憊，但相對于顯著的成效可謂微不足道，讓自己近距離的與身體交流，默默的堅持下去，終會看到春暖花開。

成效

1.體能增加，腿沉的感覺沒有了，步履加快，總有抬腿想跑的沖動；小便有響聲了；大便較以往更成型；手上氣感增加，常與體內(nèi)呼應(yīng)同頻脈動。

2.心情舒暢，遇事想得開，不悅很快放下，每天精神頭十足。

3.體溫提高，手腳不再像以往那樣寒涼，腹部像是自帶暖寶寶、背部自帶馬甲，以前很難出汗，現(xiàn)在經(jīng)常也會全身微汗。

4.睡眠質(zhì)量好，生物鐘改善，早睡早起，雖然睡眠時間縮短，但質(zhì)量大幅度提高，整夜無夢、不醒。

5.美容塑型，皮膚白皙了、斑淡了；雙手大拇指的月牙也長出來了；體重降低3斤且瘦腰提臀，筋松了、腰肩靈活了，腿部肌肉不再緊繃有彈性；感覺白發(fā)也在改變中。

6.整治舊疾，多次吐白色泡沫樣粘液，中脘處不再堵塞，會打嗝了（好多年不嗝氣了），上下通氣了；自從頭部經(jīng)絡(luò)疏通以后，耳鳴消失了；肺部手術(shù)口癢痛感、緊迫感消失；眼睛翳膜感和花眼均向好改善。

自身感受且相信有結(jié)節(jié)的臟器也得到修護(hù)，留待下次體檢各類報告出來后再分享會更有說服力。

總之，個人感覺體質(zhì)改善好多，對和氣術(shù)有信心，對自己有信心，感覺未來可期。恩師給我打開了一扇通往新生的大門，帶給我一片燦爛陽光，我是個給點陽光就燦爛的人，努力讓自己也成為光，自利利他，再謝恩師教誨！