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半夏健康 2021年1月29日
一到冬季，都在冬令進補，溫陽補養(yǎng)，但補了以后：口腔長潰瘍、臉上冒痘痘、喉嚨腫痛、嗓子干癢沙啞。明明覺得自己上火了，可是卻大便泄下清稀便溏、雙腳發(fā)冷、腰膝酸冷。整個身體完全是冰火兩重天。其實這是常見的寒熱錯雜，上熱下寒。位于上面的心肺之火下不來，或者火過于旺盛；中焦脾胃受淤堵，道路不通行，位于下部的腎水無法上行循環(huán)或者腎水過少無法壓制上部之火，人體體內(nèi)的循環(huán)之路受阻，自然寒熱狀態(tài)就出現(xiàn)錯誤了。
夏季多數(shù)待在空調(diào)房，愛喝冷飲涼茶，冬季露腳踝、露腰、露脖子的人，這些不良習慣，寒氣慢慢累積在體內(nèi)。如果冬季進食大量溫補或熱性食物，因為下半身過于寒冷，陰陽失調(diào)，上身熱量難以下行，堆積在上半身。熱屬火，火性炎上，導致上半身出現(xiàn)喉嚨痛、嗓子干、口腔潰瘍、眼屎多等上火的癥狀了。
腎臟主骨生髓通于腦，腦力過度消耗，類似于水泵一樣，不斷消耗腎水。腎本身為生命之源，跟隨水谷精微共同灌溉全身臟器，當人體腎水消耗大于當天的攝入時，好比農(nóng)田缺水，田里的作物即身體各器官就會出現(xiàn)缺水，干燥跡象，在長期臟腑運動中，燥相便會像火相進一步發(fā)展。以肝臟為代表，肝臟屬于木，五行中水生木，木需要水的滋養(yǎng)澆灌才能進一步生長，腎水不能上養(yǎng)養(yǎng)肝木，則肝燥、肝火會很明顯。長期思慮容易出現(xiàn)肝火旺盛表現(xiàn)，如煩躁、口干、面紅目赤等癥狀，在冬季稍微進補或不注意下半身的防寒保暖，上熱下寒的癥狀就非常顯著。
人體陰陽講究平衡，腎陽是先天元陽，是父母親的饋贈。有部分人因為先天條件欠佳，素體腎陽較為虛弱。身體位于上部的主要是心、肺兩個臟器，其中心、腎之間有著密切的關(guān)系，心火必須要腎水上濟，才能正常鼓動心血運行，不至于心火太過。腎水也必須要得到心火的下交，不能使腎水過寒，否則便不能發(fā)揮滋養(yǎng)全身臟腑的作用。而素體陽虛之人，腎陽先天不足，腎水上升欠佳，心火不得養(yǎng)，上面容易出現(xiàn)一派熱象。腎水不能得到心火下交，無法溫煦，下面出現(xiàn)一派寒象。上熱下寒癥狀更加顯著。
上熱下寒癥狀出現(xiàn)，主要是陰陽上下交匯的通路受到了阻礙，導致陰陽不能正常交接。最常見的有中焦脾胃阻塞。脾胃是氣機陰陽上下通降的樞紐，當脾胃失司，濕氣橫堵塞在人體中部，導致陰陽上下相交道路受阻，心火既不能下行，腎水也不能上濟心火，自然上熱下寒了。脾雖然喜燥，但是過熱過燥反倒傷害脾氣，過猶不及。再者過量進補，一味食溫補之藥，未等到完全消化吸收，一個接一個，或者聯(lián)合幾種同性味藥物共同使用，導致脾胃負擔加重，損傷脾氣。這二者都會導致中焦的遲滯，使道路不通。
中醫(yī)講究天人合一，冬令主收藏宜進補，除了因時之外，還需要因人制宜。除了體質(zhì)及生活習慣改善之外，中焦脾胃的暢通是陰陽交合的重要一環(huán)。在食補之余，可試調(diào)補方：小建中湯；尤其適合脾胃虛弱偏寒者，簡單幾位中藥，配伍過后。發(fā)揮了很大的奇效，是溫中補虛、緩急止痛良方，又是調(diào)和陰陽、柔肝理脾常用方。藥性平和，以調(diào)理體質(zhì)為主，不過還是建議咨詢中醫(yī)師進行辨證加減后，適量添加少許清熱藥物，再用效果更佳。
3、腳部保暖，泡腳補陽驅(qū)寒。除了穿衣保暖，睡前可艾草泡腳，這種簡易的理療方式，對于畏寒腳冷者，還能有效改善寒冷癥狀，鼓舞陽氣升發(fā)，抵御寒氣。蓋因足少陰腎經(jīng)如《靈樞·經(jīng)脈》所云：「起于小趾之下……其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中。」腎經(jīng)由人體最偏遠之地——小趾而始，血脈最難顧及之地，故最容易受寒邪侵擾，而溫陽中藥沐足恰好從腎經(jīng)起始之處固護陽氣，是故有溫腎奇效。邊泡腳邊用雙手搓涌泉，搓搓腳底的涌泉穴，滋養(yǎng)腎水，既能補陽，又加之腎水上濟，又不至于讓人上火，減少上熱下寒的困擾。
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