一、起勢：

（1）左腳開步；（2）兩臂前平舉；（3）屈膝下蹲按掌。

二、左右野馬分鬃：

（1）收腳抱手；（2）轉(zhuǎn)腰向左后側(cè)邁步；（3）弓步分手；

（4）轉(zhuǎn)腰撇腳，（5）收腳抱手；（6）轉(zhuǎn)腰向前上步；（7）弓步分手；

（8）轉(zhuǎn)腰撇腳，（9）收腳抱手；（10）轉(zhuǎn)腰向前上步；（11）弓步分手。

三、白鶴亮翅：

（1）跟步向前抱手；（2）后坐轉(zhuǎn)腰分手；（3）虛步轉(zhuǎn)向前方亮掌。

四、左右摟膝拗步：

（1）轉(zhuǎn)腰揮臂；（2）后坐轉(zhuǎn)腰收腳擺臂；（3）轉(zhuǎn)腰上步收掌；（4）弓步摟手推掌；

（5）轉(zhuǎn)腰撇腳；（6）后坐轉(zhuǎn)腰收腳擺臂；（7）轉(zhuǎn)腰上步收掌；（8）弓步摟手推掌；

（9）轉(zhuǎn)腰撇腳；（10）后坐轉(zhuǎn)腰收腳擺臂；（11）轉(zhuǎn)腰上步收掌；（12）弓步摟手推掌。

五、手揮琵琶：

（1）跟步展臂；（2）后坐轉(zhuǎn)腰錯(cuò)手；（3）虛步合手。

六、左右倒卷肱：

（1）撤手翻掌；（2）退步卷肱收掌；（3）虛步推掌；

（4）撤手翻掌；（5）退步卷肱收掌；（6）虛步推掌；

（7）撤手翻掌；（8）退步卷肱收掌；（9）虛步推掌；

（10）撤手翻掌；（11）退步卷肱收掌；（12）虛步推掌；

七、左攬雀尾：

（1）轉(zhuǎn)體撤手；（2）抱手收腳；（3）轉(zhuǎn)腰上腳；（4）弓步前掤手（5）轉(zhuǎn)腰擺掌；

（6）坐腿后捋；（7）轉(zhuǎn)腰搭手；（8）弓步前擠；（9）分手后坐收手；（10）弓步前按。

八、右攬雀尾：

（1）轉(zhuǎn)體分手；（2）抱手收腳；（3）轉(zhuǎn)腰上步；（4）弓步前掤手（5）轉(zhuǎn)腰擺掌；

（6）坐腿后捋；（7）轉(zhuǎn)腰搭手；（8）弓步前擠；（9）分手后坐收手；（10）弓步前按。

九、單鞭：

（1）左轉(zhuǎn)擺手；（2）右轉(zhuǎn)擺手；（3）勾手收腳；（4）轉(zhuǎn)身上步；（5）弓步推掌。

十、云手：

（1）右轉(zhuǎn)擺手，（2）左云并步；（3）右云開步；（4）左云并步；（5）右云開步；（6）左云并步。

十一、單鞭：

（1）轉(zhuǎn)腰擺掌；（2）勾手收腳；（3）轉(zhuǎn)腰上步（4）弓步推掌。

十二、高探馬：

（1）跟步收腳；（2）后坐翻掌；（3）虛步推掌。

十三、右蹬腳：

（1）收腳穿手；（2）上步翻掌；（3）弓步分手；（4）收腳抱手；（5）提膝蹬腳分手。

十四、雙峰貫耳：

（1）收腳并手；（2）落腳上步收手；（3）弓步貫挙。

十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳：

（1）轉(zhuǎn)身分手；（2）收腳抱手；（3）提膝蹬腳分手。

十六、左下勢獨(dú)立：

（1）落腳擺掌勾手；（2）屈蹲開步；（3）仆步穿掌；（4）弓腿舉手；（5）獨(dú)立挑掌。

十七、右下勢獨(dú)立：

（1）落腳擺掌勾手；（2）屈蹲開步；（3）仆步穿掌；（4）弓腿舉手；（5）獨(dú)立挑掌。

十八、左右穿梭：

（1）落腳翻掌；（2）收腳抱手；（3）轉(zhuǎn)腰上步錯(cuò)手；（4）弓步架推掌；

（5）轉(zhuǎn)體撇腳；（6）收腳抱手；（7）轉(zhuǎn)腰上步錯(cuò)手；（8）弓步架推掌。

十九、海底針：

（1）收腳跟步；（2）坐腿轉(zhuǎn)腰提掌到肩上；（4）虛步插掌。

二十、閃通臂：

（1）提手收腳；（2）上步分手翻掌；（3）弓步推掌。

廿一、轉(zhuǎn)身搬攔捶：

（1）轉(zhuǎn)身擺掌；（2）坐腿收挙收腳；（3）擺步搬挙；（4）收腳收挙；（5）上步攔掌；（6）弓步打挙。

廿二、如閉似閉：

（1）穿手翻掌；（2）坐腿收手；（3）弓步前按。

廿三、十字手：

（1）右轉(zhuǎn)腰分手；左轉(zhuǎn)腰搭手合抱；（3）收腳舉抱。

廿四、收勢：

（1）翻掌分手；（2）垂臂落手；（3）并步還原。