核心要素

自卑最可怕的，是會(huì)讓我們變得消極，但自卑本身就是一種力量，它可以幫助我們戰(zhàn)勝自卑。

我相信看這篇文章的大多數(shù)人，都經(jīng)年累月地為自卑所困擾，都渴望建立真正的自信，獲得一個(gè)強(qiáng)者的自信氣場(chǎng)，并因此獲取他人的好感、信任和支持。

俗話說，自負(fù)的人有藥可救，自卑的人無藥可救，在生活中，自卑常常使我們不敢嘗試自己本來可以獲得的東西，不論在愛情、工作、家庭還是日常生活中，自卑常常使我們顯得軟弱可欺，因?yàn)槲覀儫o法突破自身對(duì)于某人、某事的心理恐懼，導(dǎo)致我們本身的能力無法得到充分發(fā)揮。

自卑讓人變得軟弱，這是大多數(shù)人生活出現(xiàn)問題的罪魁禍?zhǔn)祝亲员斑@個(gè)問題并非短時(shí)間內(nèi)可以得到解決，而且大多數(shù)人都是被”自卑“這個(gè)魔鬼牽著鼻子走，一步一步讓自己走向深淵，向命運(yùn)低頭，讓”習(xí)得性無助“這一衰神附體，從此你這一生就要背著”自卑“這一重重的殼行走。

不敢拒絕……不敢要求……不敢作決定……不敢表達(dá)……不敢反抗……不敢面對(duì)……

自卑使安全感和自由發(fā)生激烈的沖突，讓自己感到憋屈和心累

你有心儀的女孩，但是你甚至不敢接近她，也許你每天看著她心里演了無數(shù)的內(nèi)心戲，但是一到她面前就感到拘謹(jǐn)，不善言談；你身邊總有一個(gè)以各種名目占你便宜，把你帶壞的強(qiáng)勢(shì)朋友，你卻總因?yàn)樽员岸荒軋?jiān)守原則，被人洗腦，最后成為他人口中的老實(shí)人。

自卑使人沒有人格和存在感

一個(gè)自卑的人常常是沒有目標(biāo)的，在生活中沒有目標(biāo)的人往往是沒有人格的，比如有的人目標(biāo)就是賺錢，他身上所散發(fā)的氣質(zhì)就是商人的氣質(zhì)。有的人目標(biāo)就是成為男神女神，他身上所散發(fā)的氣質(zhì)就是偶像派的氣質(zhì)。哪怕是學(xué)校里埋頭于做學(xué)術(shù)不善言談卻手上滿滿手稿的老學(xué)究，也是有學(xué)者人格的。

而自卑的人因?yàn)橛X得自己什么都不行，所以常常處于迷茫和壓抑之中，因此就不能稱之為一個(gè)具有人格的人，因此不論是他人還是你自己都很難感覺到自己的存在。

自卑的人生活空虛和乏力，喜歡追尋意義給自己制造一些毫無意義的困惑和問題

所以很多人喜歡去宗教和哲學(xué)中去尋找答案，卻不切身關(guān)注自身當(dāng)下的問題，之所以很多人喜歡追尋一切事物的意義，但這本身就是矛盾的，做任何事情是因?yàn)槟芙咏_定的目標(biāo)而變得有意義，但當(dāng)一個(gè)人如果有精力而沒有目標(biāo)的時(shí)候就會(huì)失去意義。

正因?yàn)槭ヒ饬x，就需要去尋找意義，而尋找意義本身就是一件從邏輯上根本不可能實(shí)現(xiàn)的事情，因此任何對(duì)于意義的追尋永遠(yuǎn)都是追尋不到的。

自卑會(huì)讓人變得壓抑

自卑讓人變得嫉妒心強(qiáng)，充滿戾氣，而且經(jīng)常作出小人舉動(dòng)

自卑的人不敢跟人剛正面，心里就算不忿也不會(huì)直接表達(dá)，但經(jīng)常會(huì)在暗地里給人使絆子，散布流言，說人壞話，而且經(jīng)常是鍵盤俠，網(wǎng)上喜歡跟人起沖突，嘴里噴糞，但到了現(xiàn)實(shí)中慫得一比，因?yàn)樽员八麄儠?huì)非常壓抑自己，所以經(jīng)常會(huì)積累一肚子怨氣和牢騷，熱衷于推卸責(zé)任，明明是自己不對(duì)，卻責(zé)怪到別人頭上。

它使我們不停地自責(zé)和抱怨，讓我們經(jīng)常懷疑自己的能力，同樣也使得其他人對(duì)我們產(chǎn)生疑惑，它使我們的自尊心變得低下，經(jīng)常委屈求全，它使我們變得依賴，仿佛一切都不可控。

自卑在人際交往中最核心的問題是易于被人掌控，因而導(dǎo)致自己經(jīng)常吃虧（不管這個(gè)人是出于什么動(dòng)機(jī)，哪怕是出于對(duì)你好的動(dòng)機(jī)），因?yàn)閹缀跛凶员暗娜嗽谂c他人說任何話做任何事的時(shí)候都會(huì)缺乏主見，所以自卑的人常常因?yàn)樽晕覒岩啥跒槿颂幨路矫骘@得特別稚嫩，給人軟弱可欺的感覺，因此好機(jī)會(huì)不來找你，而壞人卻常常找上門來，而且常常會(huì)使人在正常工作和生活中發(fā)揮不出應(yīng)有的能力。

成因分析

1、瓶頸

2、身邊的人太優(yōu)秀

3、不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃ㄟ^于嚴(yán)厲或者過于寵溺）

4、眼高手低

5、重大打擊

克服自卑所需要的關(guān)鍵能力

1、自制力-縮短“我想做”和“我要做”之間的距離，以及“開始做”之后的抗干擾能力

2、思維能力-遇到障礙時(shí)克服困難的能力

無法開始，是所有自卑者最大的問題

　　怕沒有結(jié)果……怕失敗……怕麻煩……怕困難……怕吃苦……怕吃虧……怕受傷……怕挨罵……怕被人看不起……怕出洋相等等，所以這類人經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說，我臉皮薄，我自尊心強(qiáng)，我愛面子這種相對(duì)來說冠冕堂皇的字眼來掩飾自己。

　　所以他們會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，拖延、懶散和因?yàn)榉糕鸲a(chǎn)生焦慮這些對(duì)于一個(gè)人毫無意義降低所有事情效率的情緒，這些情緒不僅僅而這種情緒往往存在于一件事介乎于”想做““要不要做”和”開始做“之間，也就是說，我們需要想辦法縮短或者砍去“想做”和“開始做”之間的“要不要做”的過程，大多數(shù)需要克服自卑的人，最主要的問題就在于永遠(yuǎn)糾結(jié)于“要不要做”，而要不要做這個(gè)問題很容易引起人對(duì)于哲學(xué)意義的思考。

　　實(shí)際上，這個(gè)“要不要做”就是佛陀所說的“妄心”，是天人交戰(zhàn)的過程，“天”要做，而“人”不想做，或者“天”不要做，而“人”想做，這大多源于人的劣根性，怯懦、懶散、不耐煩、馬虎、貪玩、不理解等等，佛家統(tǒng)稱為“貪嗔癡”三毒，這段情緒往往就是影響我們正常生活行為和語言的一個(gè)非常負(fù)面的東西，就好像心上長(zhǎng)出的毒瘤，一切拖延癥、恐懼癥、懶散、癮癥等等，都與這一段情緒有關(guān)。

　　因此，王陽明先生說，“存天理，滅人欲”的修身目標(biāo)都是為了去除這一段經(jīng)常存在于我們心里的糾結(jié)，我們現(xiàn)實(shí)生活中的浮躁、煩擾、無法專注、不堅(jiān)定往往都與這一段情緒有巨大的關(guān)系，就是讓它我們內(nèi)心不得安靜，無法進(jìn)入狀態(tài)以此來實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)收獲結(jié)果的主要干擾源。

　　所以在這里就回到今天的主題，用自卑本身的能量來解決自卑，這是我在我的訓(xùn)練課程上會(huì)要留給大家的作業(yè)。

　　自卑它是附著在我們身上的餓鬼，會(huì)吞噬我們的能量，但是即便是餓鬼，它本身也是有能量的，我們可以借力打力，教大家如何運(yùn)用自卑的能量來促使自己去消滅它。

　　自卑最大的好處是可以給我們帶來憂患意識(shí)，以此促發(fā)我們的上進(jìn)心，這是很多人雖然發(fā)現(xiàn)，但是沒有正確應(yīng)用的地方，自卑其實(shí)并不可怕，可怕的是你自卑得心安理得。

請(qǐng)大家想象，今天的你，做著一份你不滿意的工作，孤身一人，一身土氣，蓬頭垢面地天天對(duì)自己，對(duì)別人抱怨沒人關(guān)心你，沒人愛你，那么我想問你，你難道希望你明年今日，還是在重復(fù)做這件事情嗎？但是如果按照你目前的趨勢(shì)發(fā)展下去，我相信，你明年今日，依然還是過著一模一樣的糟糕的生活，并不會(huì)有任何改變。

預(yù)測(cè)消極的結(jié)果，并嘗試著去接受，往往會(huì)使我們獲得開始行動(dòng)的勇氣，死亡往往令人恐懼，但當(dāng)一個(gè)人知道自己必死無疑的時(shí)候就會(huì)放下一切包袱去突破自己的原有界限，這就是自卑所能帶給我們最大的能量。

光在這里聽我說些什么，你是什么都改變不了的，最重要的是要行動(dòng)起來，但如何去行動(dòng)起來，這就是需要你掌握步驟和方法才能做到的事情，這也是我的付費(fèi)課程的核心立意點(diǎn)。

在接下來的付費(fèi)課程中，我作為導(dǎo)師，將跟隨大家一起來培養(yǎng)自制力和行動(dòng)力，并在每周一節(jié)的理論課和問答課上與大家做總結(jié)，讓大家在一起形成一個(gè)良好的氛圍，來克服自己身上的毛病，獲得改變。