|
最近呢 好多網(wǎng)友在我的視頻下方評(píng)論呢，還有個(gè)別人私信我說這個(gè) 你經(jīng)常說這個(gè)痰濕 到底是怎么回事啊？你經(jīng)常說 怪B皆由痰作祟，濕氣人人有 化痰祛濕勢(shì)在必行。那今天呢，咱們就具體說說 什么是痰濕，我們又該如何化掉痰濕首先呢？什么是痰濕簡(jiǎn)單點(diǎn)給大家來分析一下。第一我們先了解 人體體內(nèi)大部分是什么水 水占了我們?nèi)梭w的70%以上，本身呢 我們各個(gè)臟腑 都是需要水 或者是津液的滋潤(rùn)的，這是先了解這一點(diǎn)。第二點(diǎn)呢 濕氣啊，就是因?yàn)轶w內(nèi)水多余了，沒有通過大小便排出去 多余了在我們體內(nèi) 它就成了廢物，需要排掉一些。那么帶在了解痰 痰呢。是因?yàn)闈駳馀挪怀鲶w外，在體內(nèi)進(jìn)一步凝聚而成，所以這就有了痰有了濕 合起來就是痰濕嗎？那么我們?cè)诹私?痰它又是分為了 有形之痰和無形之痰。那有形之痰呢 就是我們吐出來啊。這個(gè)痰是看的見的 這叫有形之痰 無形之痰呢。它是在我們身體里面 沒有形成一個(gè)實(shí)質(zhì)性的痰啊，你也看不見啊，是無形的痰，但是呢，它也會(huì)形成一些瘀阻。這個(gè)呢是痰的表現(xiàn)，那痰的根源 到底是從哪來的呢？我們之前跟大家說過 肺是儲(chǔ)痰之器，脾是生痰之源，所以脾虛了之后 就會(huì)生濕氣，濕氣多了之后 就會(huì)凝聚成痰。所以你知道 問題根源在脾上。那么痰濕又有哪些危害呢？大家一定要了解一下，第一身體的水太多，就像呢地上的水太多，水往哪走，往低處流啊，所以我們身體的水。水濕多之后 就會(huì)流到腿上，流到腿上 就成什么水腫。第二個(gè)呢？體內(nèi)的水濕泛濫成災(zāi)，人呢就出現(xiàn)什么肥胖 肥胖而且呢，減肥也減不掉啊，容易反彈，就是體內(nèi)的水？它總是產(chǎn)生 你減掉了它又來了，減掉它又來了 第三個(gè)呢，就是水堵在了一些腎臟 排不出去 就會(huì)引起 我們腎功能的異常。比如說像尿毒癥，還有腎衰竭這類問題 第四個(gè)呢？痰濕我剛才講了 是脾的問題 是脾虛引起的，那么痰濕則脾虛，脾虛就會(huì)出現(xiàn)什么呢。比如說胃脹，消化不良，大便溏稀這些問題 第五個(gè)危害呢 就是痰多的人怪B多，比如說很多癲癇癡呆。都是因?yàn)檫@種無形的痰 蒙住了我們的 心腦的通道造成的，所以呢，滋生了很多怪B，就是因?yàn)橛械牡胤蕉伦×藛帷Ｄ敲瘁槍?duì)痰濕，我們又有什么好方法呢？首先第一個(gè) 一定要管住嘴邁開腿 多運(yùn)動(dòng)少吃這些肥甘厚味。大家看 大多這些肥胖的人啊，就是因?yàn)樘禎褚鸬?，所以一定要控制自己的飲食，多運(yùn)動(dòng)，少吃這些大豬肉膘的啊，少吃這些紅燒肉啊。第二個(gè)方法呢 就是我們?cè)赯Y里面 經(jīng)常用的什么 二陳湯溫膽湯？這些呢，都是常用的化痰濕的方法 這里呢，再給大家分享一個(gè)小茶飲啊。自己平時(shí)痰濕重的話 可以在家喝一下，用什么呢 薏米仁，紅豆，芡實(shí)，茯苓，荷葉，桑葉，陳皮，大麥，甘草，梔子 煮水或者是泡茶喝。第三個(gè)呢 再教給大家一個(gè) 化痰的穴位，那豐隆穴怎么找呢？很簡(jiǎn)單，先交給大家，先找到你的膝眼，內(nèi)外各一個(gè)膝眼 找到我們的外膝眼，你看這有個(gè)窩，你一使勁就會(huì)看到這個(gè)有個(gè)窩。這個(gè)呢是我們的外膝眼，然后呢，再找到一個(gè) 我們的關(guān)鍵部位，叫外踝尖。那么我們外踝尖 到我們這個(gè)膝眼。你找到這個(gè)連線的中點(diǎn) 就是我們的豐隆穴，豐隆穴你會(huì)按到前面 有個(gè)這塊肌肉 這塊呢，按揉的時(shí)候會(huì)非常的酸脹，這個(gè)就是我們的豐隆穴。這個(gè)豐隆穴呢？我們可以每次對(duì)它 按揉三分鐘左右，大家記住 一定要找到這種 按壓有酸脹感啊。你找的這個(gè)中點(diǎn) 可能不太準(zhǔn)啊，上下多按一下，找到非常酸脹的點(diǎn) 就是準(zhǔn)的 。所以我們一定要找對(duì)位置啊。如果你找不準(zhǔn)，你也可以在這個(gè)部位 會(huì)對(duì)它進(jìn)行敲擊。這個(gè)穴位對(duì)我們 比如說化痰，對(duì)一些打呼嚕的人 你經(jīng)常按揉 都有很好的幫助。最后呢，再跟大家說一下，痰濕體質(zhì)，我們?cè)谌粘Ｉ钪?應(yīng)該改掉哪些壞習(xí)慣，痰濕的人大部分是因?yàn)?比如說，晚上的人洗完頭不吹干 就睡覺，這樣呢造成 體內(nèi)的濕氣 入侵體內(nèi)。第二個(gè)呢 就是賴床 賴床我們說 久臥臥則傷氣 傷的是我們的脾氣啊。所以賴床的人 總會(huì)氣虛而肥胖。第三個(gè)呢，就是喝啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)的啤酒啊。這些壞習(xí)慣我們要慢慢改掉。第四個(gè)呢 吃多動(dòng)少的人啊，吃得多運(yùn)動(dòng)少，一定要去改善這種問題。第五個(gè)呢，很多人喜歡吃一些生冷的食物 或者一些比較油的啊，厚膩的食物啊，一定要少吃。所以最后總結(jié)呢？咱們最終要調(diào)整好痰濕體質(zhì) 都要是從咱們這些 生活當(dāng)中的根本原因入手，現(xiàn)在的人呢，特別是痰濕肥胖的人特別特別多，所以不要被傳染 傳染就是因?yàn)檫@些 不好的習(xí)慣 為什么呢？因?yàn)槿硕枷矚g美食 喜歡享受，這是人的天性，有誰愿意違背天性的，你愿意那么干嘛？不一定吧。關(guān)于痰濕小知識(shí)的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問題、見解可以在公眾號(hào)留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺寫的不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)一下“在看”，雷師兄在這說一聲謝謝。
|
