你也有這樣的困擾嗎？耳朵老是嗡嗡作響、彷佛有人在耳邊低語(yǔ)？是時(shí)輕時(shí)重的風(fēng)吹聲，還是綿綿不絕的蟬鳴聲？耳鳴已成為耳部疾病中最為困擾患者的問(wèn)題。

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其實(shí)西醫(yī)說(shuō)的耳鳴不是病因，如同發(fā)燒，只是一種癥狀，絕大多數(shù)的耳鳴是身體健康發(fā)出的信號(hào)，同時(shí)耳鳴并非單一原因，如果能夠找出造成耳鳴的原因，通常耳鳴能得到改善。

耳鳴成因復(fù)雜，分清楚實(shí)證、虛癥是治療調(diào)理第一要件從中醫(yī)角度來(lái)看，耳鳴患者的體質(zhì)類型非常復(fù)雜，除了有氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，還兼雜了肝郁、濕氣、氣滯、血瘀、腎虛等不同情況。

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不過(guò)，雖然耳鳴的成因多元，但中醫(yī)治療上仍可從耳鳴聲音和響度的不同，加以辨證分型。中醫(yī)治療耳鳴，必須先區(qū)別是實(shí)證或虛證？簡(jiǎn)單的區(qū)別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴的聲音更大，為實(shí)證；耳鳴聲變小，為虛證。

臨床上，只要一出現(xiàn)耳鳴不適，就必須就醫(yī)治療，若剛好是急性期，多為實(shí)證，比如突發(fā)性耳聾；如果患病的時(shí)間拖了1-2年，像老年人因?yàn)槔匣霈F(xiàn)耳鳴癥狀，就是虛證了。中醫(yī)治耳鳴是不分單側(cè)或雙側(cè)耳鳴，治療的原則仍要配合體質(zhì)，對(duì)癥下藥。

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那么除了藥物治療，平常應(yīng)該做哪些生活護(hù)理呢？下面我給大家一些意見(jiàn)：

1、因?yàn)樗缓?、疲倦造成的耳鳴，首先要改善睡眠情況，緩解耳疲勞；

2、平常情緒易激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)生氣，然后耳鳴突然發(fā)作，要調(diào)整下情緒，讓自己開(kāi)心起來(lái)；

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3、感冒導(dǎo)致的耳鳴，積極治療感冒。

耳朵也一樣可以保養(yǎng)?？梢噪p手置放在耳后枕骨上，用雙手手掌捂住雙耳，手指放置于后腦勺，食指壓于中指之上，食指、中指交叉輕彈腦后部， 連續(xù)輕敲 36 下，名為鳴天鼓，這一方法有醒腦開(kāi)竅、寧眩聰耳的作用 。

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另外，經(jīng)常按摩搓揉耳朵，耳朵上面有全身對(duì)應(yīng)的穴道，和足底按摩有異曲同工之妙，小小的耳朵自己就可以輕松按得到，有保養(yǎng)全身的效用。