人身體所需的所有營養(yǎng)都來自于日常飲食，所以身體的任何疾病也都跟飲食離不開關(guān)系。脫發(fā)也一樣，合理飲食在一定程度上可以避免脫發(fā)！以下幾類食物，可以適當多吃一點，養(yǎng)好頭發(fā)，預防脫發(fā)！

1、蘆薈

蘆薈是所有脫發(fā)治療中最有效的。蘆薈凝膠很容易通過碾碎一些新鮮的葉子來獲得。用這種凝膠按摩頭皮，保持30分鐘。用溫水洗凈。為了促進頭發(fā)生長，你可以每天早晨吃些蘆薈汁。

2、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)和硫磺。蛋白質(zhì)對濃密、強壯的鬃毛至關(guān)重要。取一個蛋清，用一湯匙橄欖油攪拌成糊狀。將此應(yīng)用于整個頭皮和頭發(fā)。用你最喜歡的洗發(fā)水洗凈，用冷水洗凈20分鐘。你可以每周使用這個療法來讓頭發(fā)更飽滿。

3、牛油果

牛油果因其大量的保健功效而聞名。將牛油果和香蕉搗成泥，用這種混合物按摩頭皮。讓它保持30分鐘，這樣營養(yǎng)成分就會被完全吸收。用溫和的香波洗凈，然后涂上護發(fā)素。這種療法一定會讓你的秀發(fā)看起來健康而艷麗。

4、醋栗

在治療脫發(fā)和脫發(fā)問題上，醋栗是最安全的家庭療法。它是一種富含抗氧化劑和維生素c的食物。除了對你的頭發(fā)有益之外，食用醋栗對你的身體也有好處。用等量的鮮酸橙汁做醋栗醬。你可以在市場上使用香草香粉，或者從原始的醋栗提取新鮮果汁。把它涂在頭皮上，讓它干。用溫水洗凈。

5、葫蘆巴種子

葫蘆巴種子是一種常見的治療脫發(fā)的家庭治療方法。浸泡2-3湯匙的葫蘆巴種子，用這種藥水沖洗頭發(fā)，防止頭皮屑，促進頭發(fā)生長。

6、指甲花

指甲花幾個世紀以來一直被用來改善頭發(fā)的健康狀況。指甲花將頭發(fā)的角質(zhì)層封住，從而加強頭發(fā)根部的根系。它還能給你的頭發(fā)賦予一種自然的顏色，并賦予它一種柔軟的質(zhì)地。將新鮮的指甲花磨成糊狀，涂在頭發(fā)上，避免頭皮。把它放在上面三個小時，然后洗干凈。

7、椰子油

椰子油含有天然的成分，可以自然地調(diào)節(jié)頭發(fā)，促進生長。它富含基本的礦物質(zhì)和脂肪、鐵和鉀，防止頭發(fā)脫落。按摩溫暖的椰子油在你的頭皮和頭部迅速治療脫發(fā)。

8、綠茶

綠茶富含抗氧化劑，能有效治療脫發(fā)，并能促進新的生長。在一杯水里泡綠茶，讓它稍微涼一點。把它敷在頭皮上，然后保持一個小時。之后再用清水徹底沖洗，以保持頭發(fā)的柔順和健康。