醫(yī)生，我只是有糖尿病，腎臟一直很健康，為什么短短幾年時(shí)間就出現(xiàn)了尿毒癥？

66歲的老楊確診2型糖尿病已經(jīng)整整十五年了，他的血糖一直控制不好，五年前開始醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的尿里有蛋白質(zhì)，腎功能提示肌酐也有升高，醫(yī)生說是糖尿病腎病，建議老楊控制好血糖，但老楊依然沒有重視，一拖再拖，最終導(dǎo)致腎病不斷進(jìn)展，最終發(fā)展為了尿毒癥。

我國一直是世界上慢性腎臟病高發(fā)的國家，數(shù)據(jù)顯示，中國的慢性腎臟病患病率為10.8%，而慢性腎臟病的終末期階段就是尿毒癥，我國目前的尿毒癥患者高達(dá)290萬。

由于尿毒癥屬于終末期腎病，確診尿毒癥，往往需要血液透析或腎臟移植。

要想遠(yuǎn)離尿毒癥，最主要的方式就是保持健康的生活習(xí)慣，今天就來說說該怎么辦。

第一，晨起堅(jiān)持多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果里富含纖維素，微量元素，對于腎病的預(yù)防大有幫助，多吃蔬菜和水果，能夠預(yù)防三高，也有利于預(yù)防腎病，因?yàn)樵谖覈?，除了慢性腎炎之外，高血壓病和糖尿病是導(dǎo)致尿毒癥的主要原因。

第二，晨起堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)

只有多運(yùn)動(dòng)，才能控制體重，讓腎臟更加健康，相對于體重正常的人群，肥胖人群更易發(fā)生糖尿病。

第三，晚上不要進(jìn)食太多咸的食物

當(dāng)然，晚上也不要吃太多油膩食物，過咸的食物容易誘發(fā)高血壓，而油膩的食物則容易升高血糖，高血壓和高血糖均會(huì)傷害腎臟。

第四，晚上不要吸煙酗酒

長期吸煙和酗酒的人群，更易罹患腎病，香煙里的有害物質(zhì)會(huì)損傷腎臟，飲酒會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致尿蛋白增加。