【原】來(lái)稿精選 | 拳友相伴、文明同行——學(xué)習(xí)太極拳的一點(diǎn)體會(huì)
漾太極
2021-01-22
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——學(xué)習(xí)太極拳的一點(diǎn)體會(huì)退休以后選擇了一條健康之路，愛(ài)上了太極拳。經(jīng)袁曉波老師介紹，走進(jìn)了北京國(guó)際雕塑公園，跟隨高會(huì)長(zhǎng)、教練學(xué)習(xí)楊澄甫式太極拳。“人以群聚，物以類(lèi)分”（諺語(yǔ)）。拳友們?yōu)榱松硇慕】刀鴣?lái)，相聚在世界楊家太極總會(huì)北京分會(huì)，以會(huì)為家，以拳會(huì)友，以拳場(chǎng)為人生舞臺(tái)，以服務(wù)奉獻(xiàn)社會(huì)為宗旨，以協(xié)會(huì)章程，弟子門(mén)規(guī)為準(zhǔn)繩，以市民文明公約為行為準(zhǔn)則，積極營(yíng)造一種幸福的小環(huán)境，充分展示拳友們的文明形象。在拳場(chǎng)上，練身練氣練意，放松心情，消除精神壓力。高會(huì)長(zhǎng)講：拳有道理，哲理與技理。來(lái)到拳場(chǎng)要集中思想，放空雜念；習(xí)練時(shí)身體要放松?！八伤伤?，太極功，太極頭條要放松。學(xué)太極，先學(xué)松，不松難得太極功”。在教學(xué)中，她采取激勵(lì)式教學(xué)方法，持續(xù)的鼓勵(lì)學(xué)員。我常聽(tīng)到：“好，“對(duì)”，“就這樣”，“進(jìn)步明顯”，學(xué)員們受到肯定與鼓勵(lì)，自然樹(shù)立信心，保持愉悅的心情；在拳技上自然領(lǐng)悟，得到提高。拳場(chǎng)上亦師亦友的場(chǎng)面，自然形成了凝聚人心，凝聚人氣的分圍。常有游人駐足觀看，時(shí)而也有太極拳愛(ài)好者參與習(xí)練。論語(yǔ)子日：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎？有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”。拳友們來(lái)自十幾個(gè)省市區(qū)，年齡最大的吳新仁總教練80歲了，他經(jīng)常到拳場(chǎng)指導(dǎo)，大家尊敬師長(zhǎng)，經(jīng)常請(qǐng)教他，吳總教練十分樂(lè)意，親自示范。拳友有的來(lái)自公司企業(yè)，機(jī)關(guān)學(xué)校，有的是基層干部、醫(yī)生護(hù)士……，大部分來(lái)自不同崗位的退休人員。他們居住在公園附近，最遠(yuǎn)的4—5公里，最近的4—5百米。年齡，地域，距離雖然不同，但是目標(biāo)一致，每一位拳友都十分珍惜習(xí)練太極拳的美好時(shí)光。拳友們相處能取長(zhǎng)補(bǔ)短，保持一種包容的心態(tài)。互相尊重，互相鼓勵(lì)，心中樹(shù)立了“五湖四海”的思想，形成了良性循環(huán)。在活動(dòng)休息時(shí)間，互相交流習(xí)練體會(huì)，拉拉家常，如何統(tǒng)籌兼顧，積極做家務(wù)，陪帶孫子孫女，有時(shí)通報(bào)小區(qū)見(jiàn)聞，事事充滿正能量。太極拳場(chǎng)時(shí)而成為社會(huì)課堂，醫(yī)生護(hù)士介紹養(yǎng)生保健，警員介紹安保，教師介紹如何教育孩子，還有趣事笑話，拳友們?cè)谝黄鹗謿g樂(lè)。防疫期間，公園關(guān)閉，拳友們居家修練。高會(huì)長(zhǎng)針對(duì)疫情特點(diǎn)，將太極拳的“手，眼，身，法，步”示范錄像，發(fā)到群里讓拳友們分享習(xí)練，同時(shí)還鼓勵(lì)大家參加漾太極云手傳遞活動(dòng)。大家保持良好心態(tài)，不信謠，不傳謠，凈化心靈，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外樹(shù)形象，堅(jiān)持習(xí)練。公園開(kāi)放后，按照要求驗(yàn)證“北京健康寶”，拳場(chǎng)習(xí)練拉大距離，配戴口罩，沒(méi)有大聲喧嘩，將音響調(diào)至低檔位，不影響游人活動(dòng)，拳友們服裝整潔，隊(duì)伍整齊，以拳抗“疫”。拳友們將習(xí)練過(guò)程中的一些照片編輯成“拳友風(fēng)采”影集，傳遞相伴正能量，傳播文明新風(fēng)尚。
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