血液循環(huán)系統(tǒng)是人體的運輸系統(tǒng)。血液是在心臟和血管中流動的液體,約占體重的7%,成年人約為5升。血液有血漿和血細胞兩種主要成分,血漿約占血液容積的55%,主要是水,混懸于血漿中的成分還有血漿蛋白酶、激素、糖、維生素、代謝廢物和無機鹽等。血液中最主要的成分是血細胞,占血液容積的45%左右,它們隨著血液流動,作用各異,有紅細胞、白細胞和血小板。紅細胞是血細胞中數(shù)量最多的一種。

紅細胞主要擔負著為全身各組織器官運送氧和二氧化碳的任務,紅細胞內(nèi)含有一種叫血紅蛋白的物質(zhì)。當它與氧和二氧化碳相遇時,血紅蛋白中的鐵離子與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白。這種血紅蛋白的顏色是鮮紅色的,所含氧量豐富的血液顏色都是鮮紅的,從而使紅細胞實現(xiàn)了運輸氧的作用。

血紅蛋白在血液中二氧化碳含量較高時會放出氧而與二氧化碳結(jié)合,實現(xiàn)氣體的運輸和交換過程。紅細胞的壽命很短,僅能活120天,因此,人的生中骨髓要不斷產(chǎn)生新的紅細胞才能滿足需要。藥物、放射線、化學毒素等都會影響骨髓產(chǎn)生紅細胞的功能,使血液中紅細胞總量減少,這種情況稱為貧血。貧血會造成全身各器官供氧不足,這種人稍微運動就會呼吸急促。食物中缺鐵或鐵丟失過多,血紅蛋白合成減少,使紅細胞合成原料不夠,也會引起貧血。 

血管的破裂傷口出血時,立即會有大量的血小板在幾秒鐘內(nèi)就可將破口封住,然后由纖維蛋白修補,使之愈合。血小板是骨髓中的巨核細胞破裂后脫落下來的碎塊。如果血液中血小板數(shù)量減少一半,就會在皮膚內(nèi)出現(xiàn)青紫斑塊。如果外傷,將會流血不止。 

除血小板外,參與止血作用的還有凝血系統(tǒng)。血小板只能暫時性止血,要長久止血要靠凝血系統(tǒng)的幫助。凝血系統(tǒng)由一系列的物質(zhì)構(gòu)成,共有13種凝血因子,用羅馬數(shù)字編號。正常血液流動時它們通常處于睡眠中,不會對血液凝固過程起作用。血管破裂時,血管內(nèi)膜下露出的膠原纖維就會激活因子Ⅻ,從而起動凝血過程,依次激活所有的凝血因子。這些凝血因子最后將纖維蛋白原激活為纖維蛋白,纖維蛋白聯(lián)結(jié)成絲并縱橫交錯成網(wǎng),將血細胞網(wǎng)在里面,形成血凝塊,稱為紅色血栓,它牢牢地堵住血管破口而止血。在凝血過程中所有的凝血因子是依序被激活的,只要有一個凝血因子缺席,凝血過程就無法進行下去。例如,凝血因子Ⅷ的缺乏,就將造成一種血友病。這種患者即使微小創(chuàng)傷也會出血不止,患者往往因為顱腔或內(nèi)腔器官無法制止出血而死亡。在正常完整血管中,凝血系統(tǒng)在纖溶系統(tǒng)、抗凝物質(zhì)的配合限制下,既可以保持止血功能,又可不無端將血液凝固。但動脈硬化、抗凝物質(zhì)減少,纖溶系統(tǒng)障礙等原因的時候就會容易引起血液凝固,形成的凝塊隨血流流到各處,塞在某處血管,而使該處組織缺血、壞死。如,流到腦時可堵塞住腦動脈而形成腦血栓,流到心臟可堵塞住冠狀動脈引起心肌梗死。

當你習練楊氏太極拳39式時,體內(nèi)各器官的活動加強,器官對各種物質(zhì)的需要量增加。此時,心臟的收縮活動加強,收縮頻率加快,血液循環(huán)的速度加快,組織與毛細血管的物質(zhì)交換也加快,這樣就有助于治療和康復血液系統(tǒng)的疾病。 

祖國醫(yī)學認為,“肺為氣之主,腎為氣之本”;“氣為血帥,氣虛則血滯”;“脾統(tǒng)血,脾虛則失血”。所以在習練楊氏太極拳39式時著重鍛煉肺經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng),是有利于防治一切血液循環(huán)疾病。血液系統(tǒng)疾病患者在每天丑時(1:00~3:00)或已時(9:00~11:00)習練楊氏太極拳39式健身祛病效果最佳。 

貧血

概述

貧血是指紅細胞、血紅蛋白及血細胞比容低于正常值的一種臨床常見癥狀。體征常見皮膚及黏膜蒼白，尤以眼結(jié)膜、手掌及指甲部位的蒼白表現(xiàn)為突出。

中醫(yī)學認為其發(fā)病機制與先天不足、后天失養(yǎng)有關(guān)。本病屬中醫(yī)學“虛勞”、“亡血”、“血證”的范疇。

1．拳療法

習練楊氏太極拳39式整套動作1～2遍（采用自然呼吸法）。

然后單練：第9式斜飛勢，反復習練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）

按語：反復單練此式時，意念始終在勞宮穴和涌泉穴，加強刺激心包經(jīng)和腎經(jīng)。

2．自我按摩穴位

背部膈俞。

胸腹部中脘、關(guān)元、氣海。

上肢部勞宮。

下肢部血海、足三里。

再生障礙貧血

概述

再生障礙性貧血簡稱再障，是由多種原因引起的骨髓干細胞造血微環(huán)境損傷以及免疫機制改變，導致骨髓造血功能衰竭，出現(xiàn)以全血細胞減少為主要表現(xiàn)的疾病。急性型再障發(fā)病多急驟，常以貧血或出血發(fā)病，出血除皮膚、黏膜出血外，常有內(nèi)臟出血如便血、吐血、眼底出血等。感染多見于ロ腔、咽、皮膚及肛門周圍，以及由肺炎、敗血癥等引起的高熱；病程經(jīng)過兇險，患者常在短期內(nèi)因感染或內(nèi)臟出血而死亡。慢性型起病緩慢，除有慢性進行性貧血外，常伴有皮膚及黏膜出血，嚴重者常伴有感染及發(fā)熱。

中醫(yī)學認為本病系脾胃虧虛,復感病邪(包括毒邪、放射性物質(zhì)、藥物等),繼則影響心、肝、氣血,精髓進一步虧虛,血行無力,導致血瘀。本病屬中醫(yī)學中“虛勞”、“血證”、“溫熱”等范疇。

1.拳療法

習練楊氏太極拳39式整套動作1遍(采用自然呼吸法)。

然后單練:第9式斜飛勢,反復習練10分鐘(采用順式腹式呼吸法)。

按語:反復單練此式時,意念始終在勞宮穴和第1、2足趾,加強刺激心包經(jīng)和脾胃經(jīng)。

2.自我按摩穴位

背部膈俞。

胸腹部中脘、關(guān)元、氣海。

下肢部血海、足三里。

白細胞癥減少癥

概述

當外周血液中的白細胞計數(shù)單位持續(xù)低于4000立方毫米以下時,稱為白細胞減少癥。癥狀以乏力、頭暈最為常見,此外還有食欲減退、四肢酸軟、失眠多夢、低熱、畏寒、腰痛、心慌等癥狀。若白細胞減少是由嚴重感染所致,則有高熱、惡寒、身痛等癥狀。

中醫(yī)學認為本病與心、肝、脾、腎有關(guān),尤以牌、腎關(guān)系最為密切脾虛則運化無力,氣血生化無源;腎虛則精髓不足,精不足則血衰。本病屬中醫(yī)學“虛勞”、“氣血虛”的范疇。

1.拳療法

習練楊氏太極拳39式整套動作1-2遍(采用自然呼吸法)。

然后單練:第9式斜飛勢,反復習練10分鐘(采用順式腹式呼吸法）

按語:反復單練此式時,意念始終在勞官穴和10個足趾,加強刺激心包經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。 

2．自我按摩穴位

背部大椎。

上肢部曲池、合谷。

下肢部血海、足三里。

過敏性紫癜

概述

過敏性紫癜是血管性紫中最常見的出血性疾患，屬于一種變態(tài)反應性毛細血管。其發(fā)病主要是由于機體對某些物質(zhì)交態(tài)反應，進而引起毛細血管壁的通遺性和脆性增高。臨床表現(xiàn)以皮膚紫為主，常伴有鉆膜出血、關(guān)節(jié)炎、腹痛和腎炎等癥狀，少數(shù)患者還伴有血管神經(jīng)性水腫本病以兒童及青少年多見。

中醫(yī)學認為本病多因陰虛舊亢、血熱妄行所致，但也有屬于虛寒之類。本病在中醫(yī)學中屬于“近”、“疹”、“紐血”的范疇。

1．拳療法

習練楊氏太極拳39式，量力而為（采用自然呼吸法）。

然后單練：第9式斜飛勢、，反復習練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。

按語：反復單練此式時，意念始終在合谷穴和大沖穴，加強刺激大腸經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)。

2．自我按摩穴位

上肢部曲池、內(nèi)關(guān)、合谷。

下肢部血海、足三里、三陰交、太沖。

原發(fā)性血小板減少性紫癜

概述

原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種常見的出血性疾病，由于日前認為其發(fā)病機制與免有關(guān)，血小板存活時間縮短及骨中巨細胞代償增生，故該璃也稱為免疫性血小板戰(zhàn)少性紫。其特征表現(xiàn)為外同血中的女小板減少，臨床表現(xiàn)有皮紫，紫癜可發(fā)生于任何部位的皮膚但以四肢為多，黏膜出血多見于鼻、齒退及口腔。

中醫(yī)學認為本病是由外感邪氣，或內(nèi)傷飲食，熱毒內(nèi)伏，氣血受損而發(fā)生。本病屬中醫(yī)學的“血證”、“虛勞”等范疇。

1．拳療法

習練楊氏太極拳39式，量力而為（采用自然呼吸法）

然后單練：第9式斜飛勢，反復習練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）

按語：反復單練此式時，意念始終在勞官穴和太沖穴，加強刺激心包經(jīng)、肝經(jīng)。

2．自我按摩穴位

胸腹部膻中、氣海。

下肢部足三里、血海、太溪。

作者：戈金剛，楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸首次入室弟子，著名武術(shù)家、中醫(yī)內(nèi)功按摩專家、國家級社會體育指導員。戈金剛出身中醫(yī)和武術(shù)世家，從小就耳濡目染養(yǎng)生之道，并在5歲開始習練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首屆國際少林武術(shù)觀摩交流大會上獲金獎。戈金剛是無錫傳教太極拳、太極劍國家競賽套路的第一人。在無錫歷次全民健身運動中，他組織和指揮了三次“千人太極拳”表演，曾被評為無錫“十大健康人物”“十佳健康榜樣”。因在全國推廣39式楊氏養(yǎng)生太極拳，主張通過練拳健身祛病，被媒體稱為“拳療奇人”。