不用多說(shuō)，大家肯定都出現(xiàn)過(guò)脖子酸痛的現(xiàn)象吧。隨著智能手機(jī)不斷地更新?lián)Q代，低頭族越來(lái)越多，大家上班時(shí)久坐看電腦，下班了久坐看手機(jī)，頸椎真的很容易出問(wèn)題。“問(wèn)上醫(yī)”今天就為大家敲個(gè)警鐘，娛樂(lè)雖享受，但健康更重要。

頸椎病患者最好不要去按摩店

大家平常脖子酸痛很有可能是因?yàn)轭i椎病。

頸椎病其實(shí)并不是某個(gè)單一的疾病，它是一系列癥狀的統(tǒng)稱(chēng)。頸椎退變?cè)錾髸?huì)壓迫血管神經(jīng)，從而導(dǎo)致脖子疼痛、僵直，肩背沉重、疼痛，頭部眩暈等癥狀。

頸椎病通常進(jìn)展比較緩慢，但一旦損害到脊髓或者神經(jīng)根，這種損害將是不可逆的。

如果是因?yàn)轭i椎病引起的脖子酸痛，大家要小心?！凹顾栊皖i椎病”是頸椎病的一種類(lèi)型，患者的頸椎椎間盤(pán)和韌帶退化，壓迫到了旁邊的脊髓。如果患者這時(shí)候因?yàn)椴弊犹弁慈グ茨?，很可能被按壓到脊髓，也就是神?jīng)中樞，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生癱瘓。

年紀(jì)大、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人在外面按摩要小心

經(jīng)常抽煙喝酒、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且有心血管基礎(chǔ)病的朋友們也要注意，你的頸部血管壁上可能存在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，如果按摩過(guò)于用力或手法不當(dāng)，可能會(huì)使斑塊破裂或血栓脫落，有引起腦?；蛐墓５娘L(fēng)險(xiǎn)。

脖子疼還有可能是這些原因

除了頸椎病，還有很多原因會(huì)讓你的脖子酸痛，要找到原因才能對(duì)癥治療：

l?頸部筋膜炎，比如落枕；

l?頸部肌肉拉傷；

l?甲狀腺疾病、咽喉疾??；

l?肩部損傷，影響到脖子了；

l?空調(diào)低溫對(duì)著吹，使肌肉受到了過(guò)度刺激；

l?日常坐姿不良，頸部肌肉疲勞。

現(xiàn)實(shí)生活中，可能還存在其他原因，大家在突然發(fā)生脖子痛時(shí)可以根據(jù)自己的經(jīng)歷和情況進(jìn)行分析，查找原因。

脖子疼得厲害，這5個(gè)辦法來(lái)緩解

1.?需要時(shí)服用止疼藥

如果脖子疼痛得厲害，已經(jīng)影響到了你的正常生活和工作，那么止疼藥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。可以選擇布洛芬、阿司匹林等非處方止疼藥。

服藥時(shí)請(qǐng)根據(jù)說(shuō)明書(shū)的推薦劑量服用，最好在飯后服用，以免傷害消化道。

2.?注意休息

在疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，最好少活動(dòng)頸部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以嘗試輕柔和簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭等動(dòng)作，一定要輕柔，避免二次受傷。

3.?冷敷或熱敷

冷敷還是熱敷？這是一個(gè)需要分情況的問(wèn)題。

落枕引起的疼痛算是一種筋膜炎，建議進(jìn)行熱敷。

坐姿不正確引起的疼痛，建議進(jìn)行冷敷。

但不要在睡覺(jué)前做這件事，以免睡著后對(duì)皮膚造成燙傷或凍傷。

4.?輕柔的按摩

雖然我們說(shuō)不要按摩，那是指在按摩店由他人進(jìn)行按摩時(shí)，恐怕發(fā)生意外。但如果頸部疼痛，大家可以自行輕柔按壓疼痛部位，根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)掌握位置和力度。

輕柔的按摩也可以緩解疼痛，但一定要注意不可強(qiáng)掰、硬轉(zhuǎn)脖子，避免造成二次損傷。

5.?換個(gè)舒服的枕頭

枕頭過(guò)高、過(guò)低都會(huì)不舒服，可以多試一些枕頭，選擇最適合自己頸部曲度的那個(gè)長(zhǎng)期使用。

以上就是“問(wèn)上醫(yī)”給您帶來(lái)的內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。