今天有朋友問我年貨備得怎么樣了，馬上要過春節(jié)，年貨是該準(zhǔn)備起來，其中水果更是不能少。

水果是我們每天必吃食物之一，過年的時候一樣受歡迎，有的女士特別喜歡吃，對男士而言甚至一天不會吃一口，有可能一個星期都不會吃一口，相關(guān)部門做過一個調(diào)查，無論城鄉(xiāng)居民水果的日均攝入量僅僅40克，而《中國居民膳食指南》推薦量是200~350克，很大一個營養(yǎng)缺口，無論過不過春節(jié)，希望大家把水果吃夠量，為健康生活錦上添花。

在過春節(jié)期間，有的人吃水果是很講究，不管富貴還是貧窮，以下4種吉祥果擺家中，好吃又好看，寓意來年順利吉祥！

一、圣女果

圣女果有的地方叫小番茄、小西紅柿，顏色紅紅的，喜慶漂亮，有一個很好諧音，“杮”同“事”，預(yù)示著新的一年事事如意、順利。

圣女果看起來個頭較小，但是營養(yǎng)濃縮的精華，很多營養(yǎng)成分比普通西紅柿還要高，脂肪含量低，熱量低，過春節(jié)大魚大肉吃得比較多，那么圣女果可以很好地解膩，哪怕是保持體重或者減肥人士，也可以放心吃，解饞還能夠補(bǔ)充水分。

二、桔子

春節(jié)期間正好是桔子大量上市季節(jié)，每家基本上都要吃，過年的時候家里常備，桔子旁邊是一個“吉”，寓意著新的一年大吉大利、吉祥如意！

桔子吃的時候很方便，酸酸甜甜水分豐富，含有維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，桔皮也是寶，其中含有香精油等成分，能夠清新口氣，泡水喝味道清香，提神醒腦，曬干的桔皮，健脾開胃助消化。

三、蘋果

蘋果是一年四季家中常備水果，經(jīng)濟(jì)實惠，老人孩子都能吃，過春節(jié)的時候會更加少不了，寓意著新的一年平平安安。

說到蘋果好吃，就不得不提新疆阿克蘇蘋果，由于生長環(huán)境不同，所以長出來的果子脆甜又多汁，深受人們喜歡，蘋果很少有人過敏，營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有益身體健康。

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四、橙子

橙子是冬天經(jīng)常吃的水果之一，春節(jié)前后也是大量上市季節(jié)，橙的諧音為“成”，寓意著新的一年心想事成！

橙子很多地方都有種植，湖北秭歸臍橙那可是非常有名，吃過之后就會被它的口感所驚艷，皮薄肉厚，水分足，而且無籽，花果同樹也是秭歸臍橙一大特色，我們經(jīng)常在電視上或者網(wǎng)絡(luò)上看到，含有維生素c、植物活性物質(zhì)、纖維素、果膠等營養(yǎng)成分，多吃也不會上火。

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水果是每天必不可少的，大家都有每天吃水果的習(xí)慣嗎？過春節(jié)正好天冷，以上四種水果容易儲存，越臨近春節(jié)價格越高，所以提前做準(zhǔn)備經(jīng)濟(jì)實惠。

新的一年愿大家吉祥順利、平安幸福！