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【心理學(xué)科】 五大心理營養(yǎng)，喂出健康孩子 文／林文采 【導(dǎo)語】 心理營養(yǎng)是林文采博士原創(chuàng)的，不但詞匯是林文采原創(chuàng)的，而且心理營養(yǎng)的理論體系也是林文采博士提出來的。? 什么心理營養(yǎng)呢？心理營養(yǎng)是相對生理營養(yǎng)來說的，我們每個人要生活得快樂、自信、幸福、健康，不但需要有充足的生理營養(yǎng)，也需要大量的心理營養(yǎng)。生理營養(yǎng)和心理營養(yǎng)充足，生命力才生機(jī)勃勃，長得非常好。 就如一棵植物，植物要長得好，需要充足的陽光、空氣、水，肥沃的土壤等。人也是一樣的，需要充足的心理營養(yǎng)和生理營養(yǎng)才能長得好。 我們都希望把孩子養(yǎng)得健健康康的。我們也許不知道，如果孩子沒有得到心理營養(yǎng)，那么他的一生都會尋尋覓覓，狀態(tài)百出，直到尋滿那些曾經(jīng)缺失的心理營養(yǎng)。 第一個心理營養(yǎng)：無條件的接納。 0～3個月，孩子剛出生不久，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：無條件的接納。 剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物。他要等待爸爸媽媽喂他，需要他的父母親幫助他，安慰他，照顧他。孩子他什么都知道，只不過他不會講話，他有很多需要，但他只會用哭來表達(dá)。需要他的父母親能夠無條件地接納他。你不知道以后我會不會孝順，你也看不出來我到底好不好看，你不知道我乖不乖。但是，你沒有條件地來愛我，即使你什么都不知道！ 第二個心理營養(yǎng)：不是永遠(yuǎn)，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要。 孩子需要意識到，“在你的生命中，我最重要，我是No 1。即使你很忙，即使你的身體很不舒服,可是我很餓，我生病了，你都能馬上放下所有的一切,先來滿足我。這樣，我就會知道，在你生命中，我是最重要的?！?/span> 對于母親而言，做到這些并不難。因?yàn)閶寢屧谏旰⒆右院?，會分泌一種叫本體胺的物質(zhì)，促使媽媽心甘情愿地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供無條件的愛。在媽媽的眼里，孩子一定是最美、最完美的。沒有任何事情比孩子更重要。 可是如果3個月內(nèi)，媽媽由于某種原因情緒發(fā)生變化，身體沒有正常分泌本體胺，那么爸爸就要承擔(dān)起這個任務(wù)：看護(hù)孩子，照顧孩子，保護(hù)妻子。 【小貼士】重要他人 重要他人，是指孩子在成長過程中能給孩子人格及社會化過程產(chǎn)生重要影響的人，也即能給孩子心理營養(yǎng)的人。孩子一生下來，就會本能地將父母作為重要他人。 如果孩子長久的成長過程中，父母沒有辦法照顧孩子，無法跟孩子在一起，或者不能給孩子心理營養(yǎng)。孩子會在成長過程中，找另外一個替代父母的重要他人。 從這個人身上，孩子希望得到無條件的接納，希望成為這個人生命里最重要的人。孩子一生中會不停尋找這個人，直到找到他的重要他人為止。因此小的時候，他可能會找爺爺奶奶姥姥姥爺，或是阿姨。到了小學(xué)，他會去找小學(xué)的老師，到中學(xué)，他會去找愛人，會很早談戀愛。他會期望對方把他看成生命中最重要的人，如果找不到，他就會帶著這個期待長大成人，帶著這個期待結(jié)婚。結(jié)婚后，他還會一直詢問，在你生命中，我到底排第幾？如果我很任性，如果我很壞、很糟糕，你還會愛我嗎？ 不停地尋找一個答案，會導(dǎo)致他在人際交往中碰到很多問題，甚至影響學(xué)習(xí)、工作，成為他的缺失。 第三個心理營養(yǎng)：安全感 4個月～3周歲：安全感。孩子需要用三年的時間來培養(yǎng)安全感，用3年的時間成為了一個獨(dú)立的人。安全感是為了和媽媽分離，分離是為了讓自己成為一個獨(dú)立自主的人。如果這個階段孩子的安全感不足夠，那他在分離方面會存在一定的問題，會有分離焦慮。比如，孩子上幼兒園的時候，如果安全感不足夠，會死活不愿意上幼兒園，會哭會大喊大叫等。假如你不能分離，那你就不是一個獨(dú)立的人。這個階段當(dāng)孩子不能成為一個獨(dú)立的人，不能和媽媽分離，那他長大后會在人際關(guān)系方面花很多的時間練習(xí)分離。 怎樣才能給到孩子足夠的安全感呢？媽媽的情緒穩(wěn)定，父母關(guān)系穩(wěn)定，孩子被允許做自己力所能及的事情。 如果母親是穩(wěn)定的話，那么這個孩子根本不用擔(dān)心，很自然而然地，孩子就會走過這個分離期，很有安全感。從媽媽這里得到安全感，孩子就會分離一點(diǎn)，更有安全感的話，再分離一點(diǎn)。3歲以下的孩子是不知道什么是“我”的，也不知道“我”是誰。也就沒有我的經(jīng)歷。這也就是絕大多數(shù)孩子，是不會有3歲前的記憶的原因。 安全感吸收得越多，越會分離，這是孩子心理上的一個自然的過程，只要我們提供了他心理營養(yǎng)，心理健康，他會一直不斷地試驗(yàn)，然后他會一直不斷地離開，回來，離開，回來……從整個的4個月一直到3歲，一直會做這樣一件事情。如果沒有這個經(jīng)過的話，這個孩子與他的媽媽會一直處于共生期。他以為他和媽媽是一個人。以為他和媽媽和爸爸是一體的。 可怕的兩歲該怎么辦？ 這個時候就進(jìn)入到我們養(yǎng)孩子的一個頭痛的時期：可怕的兩歲。為什么可怕呢，因?yàn)檫@個時候的孩子正是又想要獨(dú)立，他又與母親是一體的。這個時候，他們對母親的要求是非常大的，看到媽媽什么時候圍繞你你都要反應(yīng)，然后你真要去幫助他，他又不同意。這個時候，他最常講的，就是兩個字：不要。如果你一定要幫他，他會反對你。這些，都是因?yàn)檫@個孩子正在掙扎著想要成為一個獨(dú)立的人。 那么，很多小孩子在這個時候有很多缺失的，怎么知道會有這個缺失呢。一個你會看到很多小孩子，到了4歲，5歲，6歲，7歲或者10幾歲的時候，孩子還會拉住你的衣角，自然而然，到了要上學(xué)的時候，他會抱著家里的柱子不肯出門。因?yàn)樗荒芊蛛x。這些都是因?yàn)樗谶@個階段，心里營養(yǎng)不夠，也就是他的安全感不夠，安全感不夠他就沒有辦法分離。他也就不能成為一個獨(dú)立自主，以情相系的人。以情相系就是用感情與別人聯(lián)系。如果他沒有，他整個人就會充滿恐懼和害怕在里面。而這時我們能為孩子做的就是要很注意夫妻之間的關(guān)系。你們能給孩子最好的東西，不是物質(zhì)，孩子那么小，他不需要那么多物質(zhì)，而是父母親相互間良好的關(guān)系。父母關(guān)系好，他自然很開心，因?yàn)楹⒆拥氖澜缇褪撬母改浮Ｈ绻改赋３臣?，常相互指?zé)，孩子就會害怕，而他不會表達(dá)他的害怕時他就會用很多古怪的行為來處理。 所以，當(dāng)看到我們的孩子行為古怪時，那表示孩子他不知道如何處理他自己的情緒。夫妻關(guān)系在孩子成長的頭幾年是最重要的。另一方面，就是母親不能太過焦慮。太焦慮的媽媽，對孩子很難放手。 我們常喜歡為孩子做我們認(rèn)為最好的事情，我們常常會讓孩子做什么，不做什么，而實(shí)際上，這個時候最好的就是，我們坐在一邊，讓孩子能根據(jù)自己的需要然后來試驗(yàn)他的成長。等到他跑回來，要媽媽抱抱的時候，抱起來，抱了一下，你會發(fā)現(xiàn)，他有安全感了，他又要下來，那你就放他下來。最不好的就是，今天我們心情很好時，就把孩子抱起來，玩，等到很忙的時候，孩子一來就跟他說，不成不成，你去找XXX。這樣很不好，孩子會亂。 最好的情形是，不辛苦的。爸爸媽媽不用那么辛苦，孩子也不用辛苦。所以，父母親，只要坐在那邊，能讓孩子看到你的臉，就成了。等到他跑過來，讓你抱你再抱，他不要抱，就讓他去玩，你也別打擾他。他邀請你玩就陪他一起玩。只要這樣順其自然地做，孩子就能很好地走過這個時期。真正從身理上心理上成為一個獨(dú)立的人。 媽媽最大的功能是給孩子安全感 所以，我們認(rèn)為，媽媽最好的功能，就是給孩子安全感。你怎么樣給孩子安全感呢？你的情緒的穩(wěn)定，你的孩子自然就會有安全感。甚至在安全感的建立上，媽媽的功能要大于爸爸的。因?yàn)楹⒆拥姆蛛x主要是跟媽媽的分離。但是沒有安全感的媽媽會常處于焦慮，害怕孩子長大，害怕這害怕那，還會情緒失控。不能讓孩子心安。 媽媽沒有安全感，那么孩子就沒有安全感。所以媽媽要保持心平氣和。對孩子而言，最好的媽媽是愿意學(xué)習(xí)，讓自己情緒穩(wěn)定，孩子就會有安全感。跟隨孩子的成長而成長。最重要的，就是坐在一邊，但是你知道他什么時候需要的是什么，當(dāng)他跑過來有需要，就要滿足他，滿足了，他自然就會走開。媽媽還要去自我反省，如果媽媽自己有情緒的話，一定要想辦法處理好自己的情緒，再面對孩子。不能把你的情緒給到孩子。 孩子為什么老是會來煩你呢，那是因?yàn)樗枰臅r候，沒有得到滿足，所以，他才會一直想要！其實(shí)，他不需要很多的，不能說，我喜歡的時候就給她吃這個吃那個亂吃一團(tuán),我不高興的時候,就把他推開到一邊去。他要的其實(shí)不多，只是想在要你抱的時候，你能抱一抱他！這樣的話，孩子逐漸與媽媽進(jìn)行分離，與父親分離，一直到完全分離，成為獨(dú)立的個體而這個時候他就有了一個“我”。 第四個心理營養(yǎng)：肯定、認(rèn)同、贊美。 當(dāng)孩子進(jìn)入四五歲這個階段，有了“我”這個意識的時候，他非常需要的心理營養(yǎng)是：肯定、贊美、認(rèn)同。 如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那么在肯定和認(rèn)同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認(rèn)同、贊美，不管是對兒子還是女兒，它的份量都特別重。如果父親愿意認(rèn)真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，那這句話孩子會記得一生，并且開心一輩子。 如果爸爸愿意去欣賞孩子并且用語言和行動表達(dá)出來，孩子會認(rèn)為“我爸爸媽媽認(rèn)為我很好，我爸爸媽媽覺得我很可愛”，因此他會充滿自信，真正源自他內(nèi)心的自信，他知道自己是個有價值的人。當(dāng)孩子有自信，認(rèn)為自己有價值，他就會有一個新的我，并且明白“我是誰”，然后有信心去面對他的人生，面對人生中的各種問題、難題。 所以，請爸爸一定要這樣做！愿意肯定孩子，向孩子表達(dá)：我很喜歡你，你很棒！得到了爸爸的肯定，一個女孩子會覺得她是一個很好的女孩，做為一個女性她是很好的。而一個男孩子，同樣會覺得作為一個兒子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩兒。也就是說，在性別的認(rèn)同上，父親的作用更大。社會上之所以出現(xiàn)很多男同性戀，很多都是與父親的關(guān)系出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的結(jié)果。 第五個心理營養(yǎng)：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。 6～7歲的孩子，特別需要的心理營養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。這個時期，要有一個人能做孩子的模范。這個模范可以幫助他解決：當(dāng)碰到問題時，我怎么辦？如果心情不好，怎么辦？與別人的意見不同，我怎么辦？孩子需要學(xué)習(xí)如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學(xué)習(xí)來源于一個模范。 如果孩子能夠有這些的話：第一他需要人無條件地接納他，讓他認(rèn)為他是最重要的。接下來他需要安全感，使到他能夠獨(dú)立，然后需要肯定贊美認(rèn)同，到了七歲前是學(xué)習(xí)認(rèn)知模范。當(dāng)然他再長大，他能夠選擇，需要更加多的生活上的一些能力。但是在心理上，他最重要的時期，就是到七歲之前。 如果這個孩子給足了他七歲之前的心理營養(yǎng)，他自然就會有生命力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的東西。如果沒有缺失，他就不能夠有成人目標(biāo)。他就會一直處于尋找的狀態(tài)。讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發(fā)揮一個人的很好的生命力。 心理營養(yǎng)，永遠(yuǎn)不遲到…… 心理營養(yǎng)，能早開始最好。如果沒有從一開始就給孩子，也不存在晚不晚的問題，任何時候只要你意識到、發(fā)現(xiàn)了，什么時候開始都可以。沒有問題的時候，一了解就立刻行動。如果因?yàn)槿笔喽鴮?dǎo)致問題的話，先要處理的，一定是爸爸和媽媽之間的關(guān)系，或者是媽媽爸爸與孩子的關(guān)系。你要給他稱贊、肯定，告訴他“你很重要”，愿意聽他說話，出現(xiàn)需求的時候，要滿足他。 孩子一開始的心理營養(yǎng)必須由那個重要他人給的。這個重要他人，第一是父母，或者，是爺爺奶奶姥姥姥爺，或者阿姨。但是，后面兩種，可不可以做到，也要看孩子的性格來決定。至于為什么一個孩子會選爸爸媽媽為第一位的重要他人，沒有理由，就象人們找對象談戀愛一樣。而如果父母不當(dāng)這個重要他人。而孩子又不選其他的話，這個孩子就一定會有心理缺失。    |
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