落枕，現(xiàn)在很常見，很多人睡覺不注意就會(huì)發(fā)生，主要與受涼有關(guān)，大部分都能自己恢復(fù)，但還有很多就需要治療。

現(xiàn)推薦一小妙方，僅供參考。

去藥店買來中藥葛根30-50克，水煎30-40分鐘，用藥水侵濕干凈的毛巾，趁熱敷在頸部，注意溫度要適宜，不可以太高，小心燙傷。藥水冷了可以繼續(xù)加熱水，再熱敷，為了方便可以兩條毛巾輪流著敷。

這招對(duì)于緩解落枕效果很快，同樣，這也適合于頸椎不適。

說起頸椎，大部分人腦海中首先想到的就是頸椎病，的確，現(xiàn)在頸椎病引起的頸部僵硬不適太多了，嚴(yán)重的都要住院手術(shù)。

但是，對(duì)于輕中微的頸部不適可以采用這種熱敷法，容易操作，效果還不錯(cuò)，值得推廣到每個(gè)家庭。

落枕，癥狀較輕，熱敷就會(huì)馬上見效，但對(duì)于頸部不適，需要熱敷時(shí)間長(zhǎng)才會(huì)效果好，畢竟頸部僵硬不適不是短時(shí)間形成的，都是長(zhǎng)時(shí)間積累的結(jié)果。

有人可能會(huì)猜想，既然這方法對(duì)于頸部不適有效果，那對(duì)于其他地方的僵硬不適是不是也有效果。

這方法只對(duì)頸部僵硬不適，其他地方效果不明顯，如腰椎不適、胸椎不適等。

此法簡(jiǎn)單有效，有頸部不適的可以一試，期待你的反饋。