血管是血液流過的一系列管道，除毛發(fā)、手指甲腳趾甲、牙齒和角膜等外，血管遍布于全身。但隨著年齡增長，血管逐漸變硬且彈性下降，再加上總是高膽固醇和高脂肪、飲食缺乏運動等，會使得脂質在血管壁上沉積，從而引起血管狹窄或堵塞，進而誘發(fā)心腦血管疾病，甚至威脅生命。若人們睡覺時有以下4個癥狀，十有八九是血管堵塞了。

睡覺時哪些癥狀說明血管被堵塞？

1、不由控制的流口水

一般不正確的睡眠姿勢和總是張嘴睡覺，還有睡眠呼吸暫停癥易引起流口水。若最近睡覺時總是出現(xiàn)不明原因的流口水，無論更改怎樣的睡眠姿勢，口水總是向一側流，需警惕腦梗。因為雙側皮質腦干缺乏血液和氧氣供給，舌下功能發(fā)生紊亂，進而引起單側流口水。當病情發(fā)展到一定程度時，可出現(xiàn)突發(fā)性中樞性面癱，如嘴角歪斜，眼角根本不能完全閉合。

2、睡眠過程中突然驚醒

睡眠時突然出現(xiàn)不明原因地驚醒，醒來后大汗淋漓，同時伴有呼吸急促、心慌以及心悸，這種情況下需警惕冠狀動脈堵塞。冠狀動脈過度狹窄時易引起心肌缺血缺氧，若有以上癥狀需留意心肌梗死或冠心病。

3、一側肢體麻木

一般睡覺時一側肢體受到壓迫時會導致麻木或刺痛，活動活動幾分鐘左右就能緩解。若最近睡眠時一側肢體麻木，或晨起后突然有一側肢體麻木，根本不受支配，同時伴有高血壓、高血脂以及高血糖等需留意腦梗。因為患者的運動中樞神經(jīng)受到損害，肢體不能獲取大腦發(fā)射出來的信號，進而引起一側肢體麻木。

4、手腳冰涼和抽筋

手腳是肢體末端，也是最后受到血液滋養(yǎng)的部位。人們平躺時血液能流向手指和腳趾，并不會有手腳冰涼的情況。但血管狹窄或受到堵塞后，末端供血可受到阻礙，從而降低局部溫度。因為局部缺血和缺氧，可引起組織和肌肉痙攣，進而導致腿部抽筋。

如何預防血管堵塞？

1、保持適度運動

長時間坐著不動可減慢血液循環(huán)，增加血液粘稠度，容易壓迫血管，降低血液流動。只要生成血栓就會威脅全身血管，甚至誘發(fā)心梗和腦梗。因此要少坐多動，每天至少有30分鐘以上的運動。

2、控制好血壓

若持續(xù)處于高血壓狀態(tài)，可破壞動脈血管內皮，使得膽固醇在血管壁上沉積，從而引起血管狹窄，提高患有心腦血管疾病風險。所以需穩(wěn)定好血壓，遠離高鹽和高油飲食。

溫馨提示

在日常生活中要保持心態(tài)平和，不能過度焦躁和抑郁，也不能讓情緒太激動，因為過度緊張或疲勞等易引起血管痙攣，阻礙血液循環(huán)。必須戒煙戒酒，無論吸煙還是喝酒都會興奮交感神經(jīng)，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，導致冠狀動脈痙攣。除此之外要保證有充足睡眠，23點之前必須入睡。