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【冬季祛濕寒，趕緊泡泡腳】 1、艾葉+花椒，用于風(fēng)寒濕痹。 2、蛇床子泡腳，用于腳氣濕癢。 3、紅花+透骨草泡腳，用于外傷紅腫。 4、桃仁+益母草泡腳，用于月經(jīng)不調(diào)。 5、附子+川烏泡腳，用于通絡(luò)散寒。 6、白術(shù)+苦參泡腳，用于祛濕升陽。 【泡腳時注意】 1、泡腳水溫：維持在38℃~43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。 2、泡腳時間：20-30分鐘為宜，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。 3、晚上9點泡腳最養(yǎng)腎：此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，這時泡腳，能給身體熱量，促使陽氣上升。 #清風(fēng)計劃##超能健康團(tuán)##了不起的醫(yī)生# 關(guān)注@脾胃養(yǎng)生匯 ，用中醫(yī)教你養(yǎng)生，歡迎評論留言，點贊，轉(zhuǎn)發(fā)  |
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