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最近，一個(gè)新聞看得我特別唏噓。 12歲男孩浩浩，因總是瞇眼、揉眼，父母帶他去檢查，才發(fā)現(xiàn)近視已經(jīng)800度了！ 比起過年時(shí)，短短1個(gè)多月，竟加深了近500度！ 關(guān)鍵浩浩的父母都不是近視！細(xì)詢下發(fā)現(xiàn)—— 宅家上網(wǎng)課竟是罪魁禍?zhǔn)祝?/p> 受疫情影響，大部分學(xué)生已在家上了一兩個(gè)月網(wǎng)課了。每天宅在家，看書、上網(wǎng)課、玩游戲……戶外時(shí)間嚴(yán)重不足，眼睛要廢了！ 浩浩媽直呼：比看到孩子考試成績(jī)下降更可怕的， 是看見孩子瞇著眼睛看書，5分鐘揉了3次眼睛… 的確，這幾年，兒童近視的問題已非常嚴(yán)重，北京大學(xué)發(fā)布的 《國民視覺健康》報(bào)告： 我國5歲以上近視人口已達(dá)4.5億，在2020年底將突破7億； 大學(xué)生的近視比例超過90%，小學(xué)生的近視率也接近50%； 中國青少年近視率已居世界第一，而且每年以8%的速度在增長。 10米外六親不認(rèn)，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。是近視患者的真實(shí)寫照。 在學(xué)校放眼望去，常常是“三人行，必有一人戴眼鏡”。孩子近視發(fā)病率，比我們想象的嚴(yán)重多了。 要知道孩子一旦得了近視，治愈的可能性極低，除了動(dòng)手術(shù)外可能一輩子都再也離不開眼鏡了。 之前甚至有醫(yī)生提到600度以上的近視有很大概率致盲，讓孩子徹底變成一個(gè)盲人！ 如果孩子走上社會(huì)，一雙不健康的眼睛還會(huì)影響就業(yè)。 像警察、飛行員、空乘等職業(yè)都是對(duì)眼睛度數(shù)有明確要求的，視力問題很容易就把孩子拒之門外。 孩子年紀(jì)輕輕就戴上眼鏡，很多家長憂心不已： 近視了還能恢復(fù)嗎？有沒有什么辦法能讓孩子摘掉眼鏡？ 大多家長都將孩子近視的原因完全歸咎于手機(jī)、電腦、電視，所以平時(shí)非?？酥坪⒆訉?duì)電子產(chǎn)品的使用。 殊不知，電子產(chǎn)品只是導(dǎo)致孩子近視的誘因之一，生活中很多常被忽略的事情都可能是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住?/p> 因家長對(duì)近視成因一知半解，有時(shí)反而成了加重孩子近視的“幫兇”。
有這樣一個(gè)案例： 清芳平時(shí)特別關(guān)注女兒莉莉的視力問題，所以極少讓孩子玩手機(jī)、ipad和電腦，連電視都很少看。 但莉莉一年級(jí)時(shí)，最讓她擔(dān)心的事情還是發(fā)生了：坐在第二排的女兒，回家告訴自己她看不清黑板上的字。 沒辦法，清芳只能帶著莉莉去眼鏡店配了第一副眼鏡。
戴上眼鏡后，莉莉上課看不清的問題是解決了。但眼鏡讓她在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上沒法施展開手腳，慢慢地，她變得沒那么喜歡運(yùn)動(dòng)了…… 莉莉一直在學(xué)習(xí)舞蹈和鋼琴，戴了眼鏡之后，即使穿上華麗的演出服，還是會(huì)影響她發(fā)揮，最后甚至因戴眼鏡，失去了領(lǐng)舞的機(jī)會(huì)…… 更讓清芳擔(dān)心的是，同學(xué)給莉莉起了“四眼妹”的外號(hào)，讓曾經(jīng)活潑外向的女兒變得格外的自卑和敏感。 清芳想改善莉莉的視力，于是去買了大量的葉黃素、日本進(jìn)口眼藥水、矯正架、護(hù)眼燈……能用的方法幾乎都試過了，但學(xué)期末孩子的視力還是漲了200度。 后來經(jīng)人介紹，清芳找到了專業(yè)視力保養(yǎng)中心，仔細(xì)詢問過清芳女兒的具體情況后告訴她：莉莉近視的真正根源是過早過度的用眼。 在學(xué)鋼琴的過程中，莉莉需長時(shí)間看琴鍵和琴譜，過早過度用眼才導(dǎo)致了近視，與電子產(chǎn)品根本無關(guān)。 在學(xué)鋼琴的過程中，莉莉需長時(shí)間看琴鍵和琴譜，過早過度用眼才導(dǎo)致了近視，與電子產(chǎn)品根本無關(guān)。 近視發(fā)生發(fā)展的過程： 1. 過多用眼眼睛疲勞假性近視緩解疲勞視力恢復(fù)正常。 2. 假性近視連續(xù)疲勞真性近視緩解疲勞維護(hù)當(dāng)前視力。 3. 真性近視連續(xù)疲勞度數(shù)加深。
從這個(gè)過程可以看出，莉莉近視主要是因?yàn)橛醚圻^度導(dǎo)致眼睛疲勞所致。 而這個(gè)過程莉莉是意識(shí)不到自己用眼過度的！ 后在視力保養(yǎng)中心的建議下： 調(diào)整用眼距離：“三個(gè)一”原則，眼睛與書本距離一尺（約 30 cm）、身體與桌子距離一拳、握筆的手指尖到筆尖距離一寸； 調(diào)整用眼時(shí)長：“三個(gè)二十”原則，每次用眼 20 分鐘后，看遠(yuǎn)方 20 英尺（約6米）的物體 20 秒； 調(diào)整飲食習(xí)慣：注意控糖和補(bǔ)鈣，糖分?jǐn)z入過多會(huì)導(dǎo)致視力下降。 清芳通過眼壓來判斷莉莉是否需要休息，然后限定莉莉看書和彈鋼琴的時(shí)間，30~60分鐘就休息一下，注意飲食、多做戶外運(yùn)動(dòng)、保持良好的用眼習(xí)慣。
一個(gè)月后，莉莉的近視降低了200度。 除了電子產(chǎn)品和過度過早用眼，哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、環(huán)境光亮不適中等原因都有可能對(duì)孩子的眼睛造成傷害，而這些傷害，在0-16歲期間很難避免。 給孩子任何禮物 都比不上給他一雙明亮健康的雙眼 很多孩子眼睛問題都發(fā)生在0-16歲，早發(fā)現(xiàn)才能及時(shí)解決。
在這個(gè)時(shí)期，孩子眼睛出現(xiàn)異常，會(huì)有很多征兆，如果家長能通過觀察給出初步的判斷，進(jìn)行正確治療，就可以避免很多問題。 反之，如果忽略了，就可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的近視、弱視、青光眼等。如果是弱視，在7-12歲治療起來會(huì)很困難，過了12歲就很難挽回了；如果是近視、青光眼，除了進(jìn)行手術(shù)外，就沒有辦法逆轉(zhuǎn)。
值得注意的是，0-8歲時(shí)期孩子往往活動(dòng)能力和表達(dá)能力都有限，如果父母不細(xì)心觀察，真的很難發(fā)現(xiàn)問題。 3歲的笑笑就是，后面在宿醫(yī)生的建議下，通過觀察他媽媽發(fā)現(xiàn)笑笑： 玩手機(jī)看電視湊很近 瞇著眼看東西 頻繁的肉眼、眨眼 總是歪著頭看東西 時(shí)常頭痛 控制用眼時(shí)間和距離，多做室外活動(dòng)，最好每天2小時(shí) 控制孩子周圍的光線，多做眼保健操，保持規(guī)律作息 均衡飲食，保證營養(yǎng)，控糖補(bǔ)鈣 矯正用眼和飲食習(xí)慣后，笑笑的視力逐漸恢復(fù)了正常。 而同是3歲的曉飛就沒那么幸運(yùn)了，從1歲開始就看手機(jī)，且每次看得時(shí)間都很長。有一天曉飛爸突然發(fā)現(xiàn)孩子看人總是皺眉頭、瞇著眼，急忙帶孩子去檢查。 檢查的結(jié)果是：孩子雙眼竟然近視高達(dá)900度，且不可逆。 所以，如果沒有一點(diǎn)知識(shí)儲(chǔ)備，也無法及時(shí)對(duì)孩子的眼部情況進(jìn)行預(yù)判，很容易就錯(cuò)過，給孩子造成難以挽回的遺憾。 |
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