我的嘴可能開過(guò)光。

昨天：

今天一起來(lái)，又是另一個(gè)朋友的7條信息。

為首的是這一條：“我發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心越來(lái)越有力量了”

下面的幾百字小作文，涉及當(dāng)事人隱私就不發(fā)了（主要都是歪理胡說(shuō)）。

我給大家總結(jié)下中心思想：

“我以前跟男朋友吵架都不舍得摔東西，這次摔了東西，我覺(jué)得我有力量了”。

這個(gè)……盆友們，一時(shí)之間我竟不知道該從哪里開始吐槽。

只好最精簡(jiǎn)的回了一句，“大姐，你是不是對(duì)有力量有什么誤解”。

扎心。

所以今天的心理學(xué)科普小課堂是：有力量和沒(méi)力量。

也就是大家常說(shuō)的，這人內(nèi)心真強(qiáng)大/裝強(qiáng)大。

究竟怎么辨別。

沒(méi)力量的表現(xiàn)之一 : 情緒不穩(wěn)定。

習(xí)慣性憤怒/吵架/摔東西/打老婆/抽老公/揍兒子

你別看這種人經(jīng)常發(fā)火，發(fā)起火來(lái)還兇兇的，其實(shí)內(nèi)心都沒(méi)啥力量，虛胖。

正是因?yàn)樗麄儾恢?，怎么能不吵架就搞定老公，怎么能不發(fā)火也讓兒子聽話……，所以只能用自己唯一會(huì)的方法解決問(wèn)題，畢竟這種方式不需要過(guò)腦子。

當(dāng)能力范疇里只有暴力這一種選項(xiàng)時(shí)，真的是很無(wú)力了。

不信？

西游記里，孫悟空遇到五指山，誰(shuí)情緒激動(dòng)，誰(shuí)情緒穩(wěn)定？

復(fù)聯(lián)打滅霸，誰(shuí)激動(dòng)，誰(shuí)穩(wěn)定？

力量不夠，情緒來(lái)湊。

打個(gè)響指就能解決的事情，激動(dòng)個(gè)啥子哦。

第二種：我很強(qiáng)/我比你強(qiáng)。

自我價(jià)值感越弱的人，內(nèi)心的證明動(dòng)力就越強(qiáng)。

其實(shí)一個(gè)真正的強(qiáng)者，不是比身邊的人都強(qiáng)，而是讓身邊的人變得越來(lái)越強(qiáng)。

第三種：都是你的錯(cuò)。

你出軌，都是你的錯(cuò)（哪怕我兩年不肯跟你為愛(ài)鼓掌）。

你不愿意回家，都是你的錯(cuò)（雖然在家里我經(jīng)常不尊重你）。

你不理解我，都是你的錯(cuò)（雖然我也不理解你）。

反正我不管，都是你的錯(cuò)。

都是因?yàn)槟?，我才不快?lè)。

背后其實(shí)是因?yàn)?，沒(méi)有力量對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，沒(méi)有力量讓自己幸?？鞓?lè)。

所以只好做一個(gè)受害者。

第四種：過(guò)于在乎別人評(píng)價(jià)。

還記得深造班伊始，張老師給我們布置了一個(gè)神秘任務(wù)：需要我們?cè)谀承┣榫诚伦鲆患囟ǖ氖隆?/span>

諸如：每一次坐凳子，就要大聲說(shuō)出某句話。不管是在自己家里，還是要去見(jiàn)國(guó)家主席。

我們15個(gè)人齊刷刷的發(fā)現(xiàn)，只要在公共場(chǎng)合或者別人面前做這件事，大家都會(huì)不由自主的忘記、動(dòng)作變形、聲音變小，強(qiáng)裝鎮(zhèn)定。甚至能站著就不坐著。

為啥？

因?yàn)閾?dān)心別人覺(jué)得我們是神經(jīng)病呀！

幾個(gè)月之后，隨著各種學(xué)習(xí)，大家的內(nèi)心力量都增強(qiáng)了。

再去完成功課，即使是在公共場(chǎng)合，也都自然多了。

為啥？

因?yàn)榧词箘e人覺(jué)得我是神經(jīng)病，我也知道我不是呀。

別人的評(píng)價(jià)，變得沒(méi)有那么重要了。

還是那句話，人貴自知。

當(dāng)你對(duì)自己有清醒的認(rèn)知的時(shí)候，就不會(huì)太在意別人怎么看。

那所謂的有力量是什么呢。

在我看來(lái)，成年人的力量是：內(nèi)心謙卑、能量穩(wěn)定，認(rèn)知清晰，可以主動(dòng)滿足自己的需求，也能承擔(dān)自己應(yīng)有的責(zé)任。

最后分享一件我經(jīng)歷的，關(guān)于力量的教學(xué)課。

那是生命模式的一個(gè)個(gè)案，因?yàn)楫?dāng)事人不愿接受他親人已經(jīng)離去的事實(shí)（他一直幻想他親人還活著），這個(gè)個(gè)案沒(méi)有全部完成。

課程里，張老師當(dāng)著所有同學(xué)的面，對(duì)當(dāng)事人說(shuō)，“這個(gè)個(gè)案沒(méi)有做下去，這是我的問(wèn)題，是我的能力界限所致，這不是你的問(wèn)題，你不要自責(zé)”。

事后我不解，跑去問(wèn)張老師，您為什么這么說(shuō)？

張老師，“以當(dāng)事人的性格，回去后肯定會(huì)自責(zé)，這會(huì)讓他的內(nèi)心更沒(méi)有力量。所以我把這個(gè)責(zé)任拿過(guò)來(lái)，當(dāng)事人就會(huì)輕松一些。”

我不用證明我有力量，這就是力量。