熬夜后疲憊、工作后勞累、運(yùn)動(dòng)后乏力

除了好好休息，還要好好進(jìn)補(bǔ)

而它就是常出現(xiàn)在進(jìn)補(bǔ)方子中

有著“補(bǔ)氣圣品”之稱的

黃芪

黃芪還是我們家庭中一種常見的藥食同源的中藥材，那黃芪有什么作用呢？黃芪怎么吃簡(jiǎn)單又美味？跟著小薇一起來了解了解吧~

俗話說“常喝黃芪湯，防病保健康”，黃芪在日常的健康養(yǎng)生中如此常見，與它的作用多，效果好是密不可分的。

從西醫(yī)來看

黃芪含有大量的微量元素，多種氨基酸，多糖等物質(zhì)，對(duì)人體有著積極的影響，比如：

從中醫(yī)來看

黃芪，性味甘，微溫，歸脾、肺經(jīng)，還具有五大功效：

無(wú)論是從西醫(yī)，還是從中醫(yī)來看，黃芪都具有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用，寒冷冬季到了，大家可以吃起來了~

為了滿足大家的養(yǎng)生需求，簡(jiǎn)單方便的黃芪養(yǎng)生茶、好喝營(yíng)養(yǎng)的黃芪養(yǎng)生湯層出不窮。

今天，小薇就給大家推薦2種黃芪養(yǎng)生茶+2種黃芪養(yǎng)生湯，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合的一款~

將黃芪與搭配食材洗凈，放入鍋（或養(yǎng)生壺）中，加入適量清水，煮30~60分鐘，放至溫?zé)峒纯娠嬘?。大家還可以根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜。

將黃芪與搭配食材洗凈，肉類焯水后，將所有食材放入鍋中，加水沒過所有食材，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘左右，出鍋前加入適量鹽等調(diào)味即可。

黃芪還有很多滋補(bǔ)的吃法，小薇就不多說啦，想要更多的食譜，可以在留言區(qū)自取哦~

黃芪雖然作用多

方便食用

但它還是一種中藥材

所以

???

根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》2015年版規(guī)定，黃芪推薦用量為9~30克。

過量食用容易引起口干舌燥、心煩氣躁、失眠等，因此我們煮茶或燉湯時(shí)，加入的黃芪不要超過30克。

平日里，我們食用黃芪是為了養(yǎng)生，并不能起到治療疾病的作用，如果生病了，還是要及時(shí)就醫(yī)！

黃芪與惡龜甲、白鮮皮等的中藥同服，可能會(huì)產(chǎn)生藥性相沖，降低藥效。

黃芪與降壓藥、阿司匹林等西藥同服，可能會(huì)增加藥物毒性，引起低血壓、出血等副作用。

另外，食用黃芪時(shí)，不建議搭配蘿卜、綠豆、葡萄、海帶等常見食材~

• 處在月經(jīng)期的女性：月經(jīng)期食用黃芪，可能會(huì)引起氣血紊亂、月經(jīng)過多等。
  

• 孕婦：孕晚期食用黃芪，可能引起產(chǎn)程延長(zhǎng)、過期妊娠、難產(chǎn)等。

• 正在服藥的人：食用黃芪可能會(huì)降低藥物療效。

• 已經(jīng)出現(xiàn)一些疾病的人：如上火、感冒等，食用黃芪可能加重病情。

大家學(xué)會(huì)了嗎？

覺得有用

就點(diǎn)亮在看吧~

（p.s.小薇在留言區(qū)為大家準(zhǔn)備了「黃芪食方合集」，別忘了領(lǐng)取呀~）

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