牙不好原因在腎？中醫(yī)2招保養(yǎng) 牙齒不鬆動(dòng)

有位病人因?yàn)楣ぷ髅?、壓力大，?duì)自己的牙齒健康漠不關(guān)心。結(jié)果牙齒紛紛出狀況，光是補(bǔ)牙、植牙就花了80～90萬臺(tái)幣，他無奈笑言自己「嘴巴裡放了一臺(tái)休旅車」。

牙齒是第一道消化線，牙齒不好、掉牙不但影響咀嚼，還會(huì)增加其它消化器官的負(fù)擔(dān)；若缺牙時(shí)間過長(zhǎng)，造成牙床萎縮，甚至還可能影響語言表達(dá)以及容貌。而若有一口咀嚼力強(qiáng)的好牙，消化吸收力更好，還可降低失智風(fēng)險(xiǎn)。

怎麼才能讓你的牙齒長(zhǎng)命百歲？

牙齒不適，是臟腑出問題，中醫(yī)認(rèn)為，牙痛分為上牙痛、下牙痛和牙齒痛。

上牙痛是胃經(jīng)的毛病，下牙痛大腸經(jīng)的問題。前者可以喝綠豆湯消除胃火，後者可以吃香蕉消除大腸火。

上、下牙都痠軟疼痛，則是牙齒的問題，就屬於腎經(jīng)的管轄範(fàn)圍了。桑椹、奇異果等可以清腎經(jīng)的虛熱。

中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，齒為骨之餘。補(bǔ)腎就是補(bǔ)骨，補(bǔ)骨就是補(bǔ)牙齒。平時(shí)多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞等，都能夠使牙齒更強(qiáng)健。

每天早晨叩齒36次，到老牙齒不掉

現(xiàn)代人吃蔬果時(shí)，喜歡打成綜合果汁來喝，覺得很方便。可是要保養(yǎng)牙齒，最好將水果咬著吃。

我們小時(shí)候，連水果刀都很不容易獲得，桃子也好、蘋果也好，都是張大嘴巴「咔咔」的咬，時(shí)間久了，嘴巴內(nèi)的嚼肌、關(guān)節(jié)都很壯實(shí)。

古人說「戶樞不蠹，流水不腐」，關(guān)節(jié)常動(dòng)才會(huì)俐落，血液要不斷流動(dòng)循環(huán)才會(huì)通暢，而牙齒也是要運(yùn)動(dòng)才會(huì)強(qiáng)健。牙齒怎麼運(yùn)動(dòng)呢？建議大家「叩齒」。

孫思邈是唐朝一位修道的醫(yī)生，他常常打坐煉功，煉完功之後，就做一個(gè)動(dòng)作：閉著嘴巴，牙齒上下叩擊。此時(shí)，唾液分泌旺盛，再將流出的唾液分幾次吞下，叩齒漱津，牙齒就變得很好。

叩齒要叩多少次？孫思邈說：「晨起叩齒三十六，到老牙不落」。意思是說每天早上起來，叩齒36次，這樣到老了牙齒都不掉落，現(xiàn)在的年輕人，假如現(xiàn)在開始養(yǎng)成叩齒的習(xí)慣，牙齒可以保持堅(jiān)固。

塗胡桐淚散，牙齒不易動(dòng)搖

古時(shí)候，有一個(gè)處方叫作「胡桐淚散」。

胡桐淚是胡桐樹流出的汁液，它本身是治傷的藥，再加上波斯鹽綠、石膽、丁香等藥材，打成粉。把細(xì)粉塗到牙上，使牙齒不易搖動(dòng)、掉落。

此外，常喝水、多喝水，能緩解口腔粘膩。平時(shí)也必須養(yǎng)成良好的牙齒清潔習(xí)慣，每天至少使用一次牙線、牙間刷，去除牙縫裡無法觸及的殘?jiān)?，讓牙齒從裡到外保持乾淨(jìng)。