今天 00:00 07:07 申武老師大雪節(jié)氣灸 精彩內(nèi)容，歡迎收聽 2020年12月7日 農(nóng)歷十月廿三 今日大雪  初候 鶡鴠不鳴 鶡（hé）鴠（dàn）是個(gè)什么鳥？不曾親眼見過，大抵不是什么好鳥，因?yàn)樗谔旌貎龅亩氯匀坏眠^且過，懶得給自己搭窩御寒的行事風(fēng)格，常被用以譏諷胸?zé)o大志，虛度光陰之人。 最終，寒號(hào)鳥在大雪節(jié)氣陰漸盛極的夜晚，再也無力發(fā)出“明天就壘窩”的蒼白誓言，它的哀嚎之聲被淹沒在那漫天飛雪和刺骨寒風(fēng)之中。 二候 虎始交 寒號(hào)鳥被凍死的故事告訴我們，自己陽氣足不足，心里要有點(diǎn)兒數(shù)。在這方面，百獸之王老虎就非常有數(shù)，因?yàn)槔匣㈥枤獬渑?，在大雪二候陰氣盛極將衰，陽氣衰極將萌之時(shí)，敏銳的感知將動(dòng)之微陽，開始找對(duì)象探討繁衍后代的大事兒。 三候 荔挺出 感受微陽萌動(dòng)的不僅僅只有老虎，在大雪三候之時(shí)，喜陽惡陰的荔草（馬蘭花）早已按耐不住心中的喜悅，悄悄地抽出嫩芽，翹首期盼著陽光沐浴周身，嚴(yán)冬已至，春天不遠(yuǎn)矣。 不由得想起兒時(shí)的歌謠：馬蘭花、馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人兒在說話，請(qǐng)你馬上就開花…… 大雪節(jié)氣 對(duì)人體產(chǎn)生哪些影響 大雪是冬天的第三個(gè)節(jié)氣，寒冷更勝一籌，大地被白雪覆蓋，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，草木休眠，能量深藏于地下。 大雪節(jié)氣對(duì)應(yīng)著人體的膽腑之氣，此時(shí)的膽氣應(yīng)該清靜安寧，處于一種休養(yǎng)生息的狀態(tài)。 如果膽腑不寧，膽氣郁滯，則會(huì)出現(xiàn)失眠、消化不良、心慌心悸等身體不適。  養(yǎng)生要點(diǎn)  清淡飲食，少吃肥甘厚膩，不吃零食，讓肝膽得以休養(yǎng)生息； 睡前泡腳，早點(diǎn)上床睡覺，補(bǔ)腎精，養(yǎng)肝血，通利膽氣； 去寒就溫，讓自己遠(yuǎn)離寒冷，預(yù)防風(fēng)寒感冒，保護(hù)好陽氣； 艾灸神門、關(guān)元、丘墟，以助睡眠，滋養(yǎng)膽氣，利于身心安寧。 大雪美食 蜂蜜柚子茶 & 羊肉番茄湯面 大雪節(jié)氣屋內(nèi)外的溫差更大 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)寒包火型的感冒咳嗽 所以在溫燥的室內(nèi)時(shí) 可以喝點(diǎn)蜂蜜柚子茶 潤燥理氣化痰 有效預(yù)防感冒 大雪節(jié)氣人們體感也很寒冷 似乎穿厚一點(diǎn)也不足以御寒 所以可以吃點(diǎn)暖身的美食 羊肉番茄湯面 益氣養(yǎng)血暖身 手足都溫?zé)崞饋砹?/p> ??趕快點(diǎn)擊視頻?? 跟著陽子老師做起來吧 艾灸三穴，寧心利膽助眠 神門——主治失眠健忘，驚悸怔忡，心神不安，雙側(cè)艾壯灸各5壯； 關(guān)元——位于任脈，小腸經(jīng)之募穴；艾壯灸5壯，有利于溫暖丹田之氣，使睡眠安穩(wěn)。 丘墟——膽經(jīng)原穴，利膽寧心助眠，在外踝前下緣，趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷中，雙側(cè)艾壯灸各5壯；  以上穴位 可以在大雪節(jié)氣期間連續(xù)灸3天 或者隔天灸，共灸3天也可以 有助于補(bǔ)益膽氣，寧心安神
|
|
|
