2000年世界衛(wèi)生組織公布了健康的新定義：

提出健康是指軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好、道德健康和生殖健康，只有這五個方面都健康，才能算真正的健康。

我國十三五之后提出了“大健康”建設(shè)，把提高全民健康管理水平放在國家戰(zhàn)略高度。根據(jù)“規(guī)劃”，群眾健康將從醫(yī)療轉(zhuǎn)向預(yù)防為主，不斷提高民眾的自我健康管理意識。

健康管理是20世紀(jì)50年代末最先在美國提出的概念（Managed Care），其核心內(nèi)容醫(yī)療保險機(jī)構(gòu)通過對其醫(yī)療保險客戶（包括疾病患者或高危人群）開展系統(tǒng)的健康管理，達(dá)到有效控制疾病的發(fā)生或發(fā)展，顯著降低出險概率和實(shí)際醫(yī)療支出，從而減少醫(yī)療保險賠付損失的目的。

而今天的健康管理已成為一種追本朔源的預(yù)防醫(yī)學(xué)，以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的。針對個體及群體進(jìn)行健康教育，提高自我管理意識和水平，改變其生活方式，并提供個性化健康干預(yù)，降低疾病風(fēng)險，降低醫(yī)療費(fèi)用，從而提高個體生活質(zhì)量。

健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)

每個人都會經(jīng)歷從健康到疾病的發(fā)展過程。一般來說，是從健康到低危險狀態(tài)（亞健康），再到高危險狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性。通過健康管理可以幫助人們在疾病形成之前進(jìn)行有針對性的預(yù)防性干預(yù)，成功阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。

實(shí)施意義

生活方式占影響健康因素的60%，是最主要的影響因素。生活方式包括飲食結(jié)構(gòu)、工作、睡眠、運(yùn)動、文化娛樂、社會交往等諸多方面。過重的壓力造成精神緊張，不良的生活習(xí)慣，如過多的應(yīng)酬、吸煙、過量飲酒、缺乏運(yùn)動、過度勞累等，都是危害人體健康的不良因素。

世界衛(wèi)生組織研究：影響健康的因素

例如，對于長期從事辦公室工作的人來說，長時間坐位、運(yùn)動不足、長期使用計(jì)算機(jī)等，可以導(dǎo)致頸、腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出、便秘、痔瘡、皮膚損害等，飲過量咖啡、濃茶、酒、吸煙、工作緊張、壓力大、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等，也都會不同程度地導(dǎo)致健康受損。長此以往，可以出現(xiàn)各種各樣的病癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、環(huán)境因素等引起的，這種新的醫(yī)學(xué)觀念被稱為“生物、心理、社會醫(yī)學(xué)模式”。

未來的醫(yī)學(xué)也將主要集中在遺傳學(xué)以及環(huán)境醫(yī)學(xué)上，在這其中，營養(yǎng)學(xué)起著重要的作用。因?yàn)楦淖兓虮雀淖兩攀骋y很多，所以營養(yǎng)將成為衛(wèi)生保健新途徑的主要部分，其他部分還包括減少反營養(yǎng)因素——環(huán)境污染物、殺蟲劑和化學(xué)合成食品添加劑，它們會干擾營養(yǎng)素的作用。

健康新概念

國內(nèi)外大量預(yù)防醫(yī)學(xué)研究（世界衛(wèi)生組織、中國營養(yǎng)學(xué)會的共識）表明：在預(yù)防上花1元錢，就可以節(jié)省8.59元的藥費(fèi)，還能相應(yīng)節(jié)省約100元的搶救費(fèi)、誤工損失、陪護(hù)費(fèi)等。

在最早誕生健康管理的美國，有7700萬的美國人參加健康管理，超過9000萬（占美國人口的30%）的美國人成為健康管理的受益者。

哪些人應(yīng)該參與健康管理？

一：健康人群，熱愛健康的人群已認(rèn)識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導(dǎo)，保持健康危險處低風(fēng)險水平，盡享健康人生。

二：亞健康人群，處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負(fù)擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)，但不知道如何改善。強(qiáng)烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

三：疾病人群，在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進(jìn)行全面改善，從而監(jiān)控危險因素，降低風(fēng)險水平，延緩疾病的進(jìn)程，提高生命質(zhì)量。

健康管理的流程

1.針對個體及群體進(jìn)行健康教育；

2.隨著自我管理意識和水平的提高，逐漸改變生活方式；

3.提供個性化健康干預(yù)，降低疾病風(fēng)險，降低醫(yī)療費(fèi)用；

4.最終實(shí)現(xiàn)提高個體生活質(zhì)量的目標(biāo)。

成為家庭健康管理員

在生活中，很多家庭都有一個基本意識，就是家里都應(yīng)該有一個管理財(cái)務(wù)的人，如果這個人有很好的知識和意識，就能保證家庭的財(cái)務(wù)健康。同樣的道理，每個家庭也應(yīng)該有一個懂得健康管理的人，負(fù)責(zé)整個家庭的健康管理，保證全家人的身心健康。然而大多數(shù)人并沒有接受過生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)學(xué)習(xí)，很難成為真正意義上的“健康管理師”，但是可以通過持續(xù)參加相關(guān)學(xué)習(xí)成為能夠管理全家人健康的“家庭健康管理員”。

家庭健康管理員（Health Manager）教育，是健康管理的關(guān)鍵第一步（針對個體及群體進(jìn)行健康教育），是濃縮的、實(shí)用型的家庭“健康管理師”持續(xù)學(xué)習(xí)計(jì)劃。旨在通過傳授科學(xué)的健康觀念與正確的健康知識，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，幫助更多人具備管理個人與家庭健康的能力，以實(shí)現(xiàn)積極的身體與心理健康，助力全民健康的“大健康”國家戰(zhàn)略。