經(jīng)常說'人活一口氣'，其實就是這一口溫?zé)岬年枤?。陽氣是生命的根，人以陽氣為生命的根，有一絲陽氣在，人就不會死。

不夸張的說，現(xiàn)代成年人身體健康問題，歸結(jié)起來其實就是兩大問題，'上實下虛'與'外熱內(nèi)寒'，人身的陽氣都在身體的上面、外面。結(jié)果，就是成年后身體越來越外強中干。人身的陽氣，是隨著年齡的增長，越來越少，越來越往身體的上面積聚。這就是很多人中年后開始出現(xiàn)高血壓、腳部及下肢越來越?jīng)龅脑蛩?，中醫(yī)稱之為'上實下虛'。這種身體現(xiàn)象的出現(xiàn)，一來是人身陽氣運行的規(guī)律使然；還有一個就是人們成年后，用腦多了，整天都將人身的陽神定格在上部，自然也加劇了下面陽氣的衰減。

人身的陽氣，其生長衰減規(guī)律，'陽由腳底生，亦有腳底衰'！

這就是很多嬰兒為什么出生后一直喜歡把腳翹得高高的在那里玩弄；小孩為什么還不會走路就喜歡跑；兒童整天閑不住，喜歡不停的到處跑動，正如俗語所講'七歲、八歲連狗都嫌'；為什么到成年后，大家的腳還是不怎么喜歡動了，然后就是慢慢的喜歡把腳翹起來高高的、靜靜的放在那里；再然后，年老了，走路時腳開始慢慢的太不起來了，拖著地面走。這些都是人身陽氣從腳底生又從腳底衰的寫照。

陽氣從足底發(fā)出來

足底很重要的穴位，涌泉穴，古人把這個穴位叫'涌泉'的用意是想封死涌泉穴后，'泉水'才能在身體的上面噴出來，陽氣從足底就發(fā)出來。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：'腎出于涌泉，涌泉者足心也。'意思說：腎經(jīng)之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。故涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。故咱們平時要想好好養(yǎng)陽氣，就要利用我們的涌泉穴。經(jīng)常用手來揉按他們。這樣可幫助我們很好地滋補腎陽，平降陰氣。尤其是冬天的時候，更要如此。只有把涌泉穴搓熱，才能封住涌泉穴，搓的越熱，封的越牢固，效果也越顯著。如果讓腳底的這些區(qū)域出現(xiàn)經(jīng)氣不利，就會影響到我們陽氣的潛藏和升發(fā)。這就是所謂陽氣'藏于'腳底的道理了。