26日凌晨，足壇巨星馬拉多納在家突發(fā)心臟驟停去世。從被發(fā)現(xiàn)失去意識(shí)到宣布死亡，僅隔12分鐘。

官方尸檢結(jié)果顯示：馬拉多納是擴(kuò)張型心肌病患者，死因?yàn)椤讣毙孕牧λソ摺埂?/p>

擴(kuò)張型心肌病

擴(kuò)張型心肌病是一種綜合征，起病多緩慢，有時(shí)可達(dá)10年以上，致病原因各種各樣。

患病后心腔會(huì)被擴(kuò)大，致使心臟無法適當(dāng)收縮，繼而導(dǎo)致心力衰竭、心律失常和猝死。

回顧球王的一生，常見暴飲暴食、嚴(yán)重肥胖和吸煙酗酒等「?jìng)摹剐袨?/strong>，這也告誡我們：

少抽煙、不酗酒、少熬夜、

少久坐不動(dòng)，腰不要太粗。

（警惕：男性腰圍大于等于90厘米，

女性大于等于85厘米）

少一點(diǎn)「?jìng)摹?/strong>行為，

才有一顆健康的心臟。

在寄予哀思的同時(shí)，建議大家再次關(guān)注心臟驟停的院前急救護(hù)理！

研究顯示，心臟驟停后、最快速有效的搶救方法是心肺復(fù)蘇（CPR）。心臟驟停后的4分鐘內(nèi)是實(shí)施心肺復(fù)蘇的黃金時(shí)段。

通過胸外按壓、人工呼吸和快速電除顫（AED）等措施，能顯著提高搶救成功率。

正確急救可發(fā)揮關(guān)鍵作用

冬季是心血管疾病的高發(fā)疾病，一旦身邊有人發(fā)生心臟驟停，靜等救護(hù)車無異于等死。

建議發(fā)現(xiàn)身邊有人倒地，做三個(gè)步驟提高救活幾率：

一、評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境是否安全，確保自身安全才能開始急救。如果是觸電倒地的情況，千萬別貿(mào)然施救。應(yīng)該去除危險(xiǎn)因素或?qū)⒒颊咭频较鄬?duì)安全的地方再施救。

二、通過輕拍患者的肩膀、兩耳側(cè)呼喊來判斷患者意識(shí)情況；觀察胸腔腹部的起伏來辨識(shí)患者是否有呼吸。若無意識(shí)也無呼吸，建議大聲呼喊，指定一人撥打120，指定另一人尋找自動(dòng)體外除顫儀（AED）。

三、在平坦堅(jiān)實(shí)的平面實(shí)施胸外按壓。施救者兩手交叉，掌根放在兩乳連線中點(diǎn)處，肘部垂直、快速用力下壓5~6厘米，并以每分鐘100~120次頻率勻速按壓。每按30次就要給予2次人工呼吸，交替進(jìn)行至救護(hù)人員到來。

但是遇到溺水者心臟驟停，應(yīng)該先進(jìn)行人工呼吸，提供氧氣（5次人工呼吸后）再施以胸外按壓。

**人工呼吸要點(diǎn)：壓額抬頜以開放氣道，嘴巴包嘴巴、捏住鼻子吹氣，肉眼可見胸廓起伏**

如果一系列操作后，倒地患者開始有意識(shí)，說明心肺復(fù)蘇成功了；如果還不行，就要借助常見的急救設(shè)備——AED除顫儀。

如何使用AED除顫儀？

目前很多公共場(chǎng)所如車站、公園、機(jī)場(chǎng)等，都有配備AED除顫儀。建議大家都學(xué)習(xí)AED使用技術(shù)，發(fā)揮更大的社會(huì)效應(yīng)。

拿到AED除顫儀，取出電極片、主機(jī)。

將電極片連接主機(jī)，根據(jù)電極片圖示，把電極片貼在右側(cè)鎖骨和左側(cè)腋下（如果是溺水者，需擦干身體水分再貼電極片）位置。

然后根據(jù)指示按【1】鍵，主機(jī)會(huì)檢測(cè)患者電圖心路。如果有嗶嗶聲響，會(huì)提示除顫并指導(dǎo)進(jìn)行下一步。

如果電圖心路是一條直線，建議繼續(xù)心肺復(fù)蘇至有室顫，AED才能發(fā)揮作用。

掌握了急救技巧，日常健康的飲食生活方式也不能少，推薦一道冬季養(yǎng)心湯。

冬季安神養(yǎng)心湯

丹參三七雞湯有溫補(bǔ)安神，養(yǎng)護(hù)心血管的作用，尤其適宜冬季用作養(yǎng)心湯膳食用。

但是，此湯膳不適宜小孩以及經(jīng)期女性服用哦。

• 材料

丹參 10 克，田七 3 克，雞肉適量

• 做法

雞肉清水浸泡1小時(shí)，隨后鋪燉盅底部；

丹參田七洗凈，燉盅加1000毫升清水（4人份，可斟酌增減），燉三小時(shí)即可飲用。

健康生活方式是防治心血管疾病的基礎(chǔ)，希望大家多重視健康情況，少做「?jìng)摹剐袨椤?/p>