寫在前面：

這段內(nèi)容講的是，為什么擁有開放式思維會給孩子帶來無限可能。

你可能聽說過一種心智模式，叫做“成長型思維”，這個模式被許多人認為是“通往成功的秘訣”。但是很少有專家告訴你，怎樣能夠系統(tǒng)地培養(yǎng)出成長型思維。

在《如何讓孩子自覺又主動》這本書里，作者西格爾不僅分享了培養(yǎng)成長型思維的訣竅，他還進一步提出了一種更加關(guān)鍵的全新思維模式，叫做“開放式思維”，會幫助你從優(yōu)秀的父母成為卓越的父母。

可以說，開放式思維是父母送給孩子最好的禮物。具有開放式思維的孩子，對事物的接納度和靈活性更高，并且愿意主動探索，就像有一個可以陪伴他們一生的內(nèi)在指南針，指引著他們實現(xiàn)自己的人生目標。

和它正好相反的叫做“防御式思維”，它會把孩子困在自己的情緒里，讓他們做事情畏首畏尾，既無法應(yīng)對挑戰(zhàn)，也無法和其他人建立更多的連接。

幸運的是，開放式思維是可以學(xué)習(xí)的。一起來看看吧。

《如何讓孩子自覺又主動》 作者：[美]丹尼爾·西格爾 蒂娜·布賴森 譯者：黃玨蘋

如果你去現(xiàn)場聽過丹尼爾·西格爾的演講，那可能已參與過一種現(xiàn)場互動練習(xí)。在練習(xí)中，西格爾要求觀眾閉上眼睛，他會反復(fù)說某個詞，讓觀眾留心自己在聽的過程中的身體和情緒反應(yīng)。

一開始他有點兒嚴厲地說“不”，說7遍，然后再用溫柔的語氣說7遍“是”。之后，他讓觀眾睜開眼睛，描述他們的感受。觀眾們說，在反復(fù)聽到“不”的時候，他們覺得壓抑、心煩意亂、緊張、抗拒；而在丹尼爾反復(fù)說“是”時，他們感到開放、平靜、放松、愉快。觀眾們的面部和聲帶的肌肉放松下來，呼吸和心率趨于正常。他們變得更開放，而不是拘束、沒有安全感或處于抗拒狀態(tài)。

現(xiàn)在你可以閉上眼睛，自己試一試這個練習(xí)，或者找一個親友來幫忙。細心體會在反復(fù)聽到“不”和“是”時，你的身體分別有什么感覺。

通過兩種不同的感覺和狀態(tài)，你應(yīng)該對我們所說的開放式大腦和與其相反的防御式大腦有了一點體會。如果將其擴展為對生活的整體態(tài)度，那么防御式大腦會讓你和別人對著干，使你不能認真傾聽，從而不能做出明智決定；還讓你不能與他人建立感情，因而無法主動關(guān)心他人。如果你只關(guān)注生存和自我防御，那么在與世界互動和獲得新認知方面，你將是封閉的，會表現(xiàn)出抗拒。你的神經(jīng)系統(tǒng)會更容易啟動“戰(zhàn)斗、逃跑、僵住或暈倒”反應(yīng)。

戰(zhàn)斗指攻擊狀態(tài)，逃跑指逃避，僵住指暫時不能動，暈倒指崩潰及感到無助。威脅有可能引發(fā)這四種反應(yīng)中的任何一種，阻止你開放及主動，阻止你和他人交往，使你缺乏靈活性。這就是防御式大腦的狀態(tài)。

而開放式大腦源自大腦中一種特別的神經(jīng)回路，當(dāng)這個回路被激活時，引發(fā)的態(tài)度是接納，而不是防御?？茖W(xué)家把這個神經(jīng)回路稱為“社會參與系統(tǒng)”，這個系統(tǒng)有助于我們主動與他人，甚至與我們自己的內(nèi)在體驗進行交往。如果我們具有接納性，社會參與系統(tǒng)活躍，在應(yīng)對挑戰(zhàn)時，我們會更強大、更清醒、更靈活。處于開放式大腦的狀態(tài)時，我們會感到平靜、和諧，這使我們的大腦能更輕松地吸收、同化新信息。

我們希望孩子擁有開放式大腦，這樣他們就不會把障礙和新體驗看成是天大的困難，而會認為它們只不過是可以克服并從中學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。擁有開放式大腦的孩子會更靈活，能夠接受互相妥協(xié)的解決方法，愿意冒險并主動探索。他們更好奇，更有想象力，不會過度擔(dān)心犯錯。

他們一般不會刻板和固執(zhí)，會擁有更好的人際關(guān)系，在面對逆境時更能適應(yīng)，更有復(fù)原力。他們更了解自己，更自覺，就像具有清晰的內(nèi)在指南針，指引著他們的決定，也指引著他們?nèi)绾未颂幨?。擁有開放式大腦的孩子平靜自若，以開放的態(tài)度面對世界，歡迎生活中的所有際遇，哪怕是不順心的。

我們的開篇信息令人激動：你有能力培養(yǎng)孩子的靈活性、接納性和復(fù)原力，讓孩子變得自覺又主動。這就是我們說的心理力量。你不需要帶他們參加關(guān)于堅忍和好奇心的講座，也不需要進行大眼瞪小眼、語重心長的談話。你和孩子的日常互動就是你需要做的全部。

只要牢記我們將告訴你的開放式大腦的原則和要義，你就可以利用和孩子共處的時間，影響他們對情境做出反應(yīng)的方式，以及和他人互動的方式。比如，送孩子去學(xué)校，一起吃晚飯，一起玩耍，甚至和他們爭論。

開放式大腦是神經(jīng)活動的結(jié)果，涉及大腦的前額皮質(zhì)。這個腦區(qū)將很多其他腦區(qū)連接起來，它負責(zé)高級思維，好奇心、復(fù)原力、同情心、洞察力、開放度和問題解決能力，甚至道德感都要依賴這個腦區(qū)。

在成長過程中，孩子們可以更多地關(guān)注這個腦區(qū)的功能。你也可以教孩子們?nèi)绾伟l(fā)展這個重要的腦區(qū)。從而讓他們能更好地控制自己的情緒和身體，更好地傾聽自己的內(nèi)心，讓自己得到更充分的發(fā)展。這就是我們所說的開放式大腦：一種神經(jīng)狀態(tài)，有助于我們活得更開放、真實，更有復(fù)原力和共情力。

而防御式大腦和前額葉的關(guān)系不大，它主要源自整合性差的大腦狀態(tài)，與較低層、較原始的腦區(qū)活動有關(guān)。防御式大腦狀態(tài)是我們面對威脅的反應(yīng)方式，也是我們?yōu)榧磳砼R的攻擊做準備的方式。因此它是對抗性的，擔(dān)心犯錯，擔(dān)心好奇心會制造麻煩。這種狀態(tài)也會引起攻擊反應(yīng)，因為它會抗拒新知識，抗拒他人的建議和觀點。

攻擊和拒絕是防御式大腦應(yīng)對世界的兩種方式。在防御式大腦看來，這是個難以應(yīng)對的世界，充滿了焦慮、競爭和威脅。所以，防御式大腦會使我們既無法應(yīng)對困難，也無法清楚地認識自己和他人。

無論是孩子還是成年人，都會有陷入防御式大腦狀態(tài)的時候。偶爾變得刻板和沖動是我們無法避免的事情，不過我們可以了解防御式大腦狀態(tài)，然后學(xué)習(xí)如何幫助孩子更快地恢復(fù)開放式大腦狀態(tài)。而且，我們可以給孩子提供工具，讓他們能自己恢復(fù)。

和大齡孩子、成年人相比，年幼的孩子更容易陷入防御式大腦狀態(tài)。對3歲左右的孩子來說，無時不在的防御式大腦狀態(tài)是他們的典型狀態(tài)，也符合他們所處的發(fā)展階段。比如，口琴濕了會讓孩子憤怒地大喊大叫，盡管是他們自己把口琴扔進了裝滿水的洗手池。然而隨著孩子的成長，我們可以幫助孩子培養(yǎng)自我調(diào)控能力和應(yīng)對困境的復(fù)原力，讓他們能夠理解自己的感受，體諒他人。漸漸地，防御式大腦狀態(tài)會變成開放式大腦狀態(tài)。

好，以上就是我為你精選的內(nèi)容，歡迎你閱讀《如何讓孩子自覺又主動》。