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1、飲食要以清淡為主

要多吃清淡食物，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣和過(guò)咸的食物。

2、增加“粗糧”的攝入量

多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)排便。這在俗話上講：“火”發(fā)不出去燒津液！因此，保持腸道通暢，讓身體隨時(shí)進(jìn)入新的循環(huán)。

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3、多食有清肝作用的食物

具有清肝作用的食物一般包括：豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。飲食宜寒涼，諸如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等可多食。

甲亢患者應(yīng)少食魚(yú)、蝦、貝殼類海產(chǎn)品，禁食海帶、紫菜等海藻類海產(chǎn)品，因海產(chǎn)品內(nèi)含有大量的碘，碘是合成甲狀腺激素的原料，治療期間攝入過(guò)多含碘食物，會(huì)加重病情。甲亢患者極容易引起維生素及礦物質(zhì)的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治療中抗甲狀腺yao物的應(yīng)用，引起白細(xì)胞減少，也需要增加維生素與礦物質(zhì)。

甲亢患者應(yīng)多食富含維生素A、B、C、D、E及礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，動(dòng)物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品，胡蘿卜、豆類食品，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B，維生素A、D、C等。但要注意，須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。

甲亢病人飲食上應(yīng)注意：

（1）禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；

（2）禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚(yú)；

（3）禁忌濃茶、咖啡、煙酒；

（4）保持心情平靜、防勞累。水果一般都可以吃的，主要忌碘含量高的食物。

甲亢病人如何鍛煉身體：

選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，爬樓梯。要保持良好樂(lè)觀的心情。多吃瘦肉等含高蛋白食物。少吃海鮮。 也可以做輕松點(diǎn)的健身操。

甲亢患者性生活：

甲亢患者在性生活上，輕度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人，采用藥物控制病情后，可以過(guò)正常性生活；中度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人，在治療的同時(shí)，應(yīng)限制或禁止性生活；重度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人，全身癥狀明顯，性生活本身易引起緊張、情緒波動(dòng)、耗費(fèi)體力，應(yīng)該禁忌性生活。