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那就說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)了。 五行歸類(lèi)表
這表是一行一行對(duì)應(yīng)，橙色那一行就是秋天的對(duì)應(yīng)歸類(lèi)。可看到五行中秋屬金，故也叫金秋，又因金的特性是“變革”，“變革”引申的意思是清潔、肅降、收斂，故秋天又有個(gè)形容詞：肅殺。秋對(duì)應(yīng)的臟器是肺，這也是秋養(yǎng)肺的由來(lái)；秋主氣是燥，故才有了秋燥說(shuō)法，而燥又有兩個(gè)特性： 第一個(gè)特性是燥傷津液，可以想象成“燥”這個(gè)邪氣把人體內(nèi)的津液趕跑了，所以人們會(huì)出現(xiàn)口干、鼻干、喉嚨干、皮膚干等一系列干的癥狀。補(bǔ)充說(shuō)明：津液指的是人體內(nèi)正常的水液，包括唾液、胃液、腸液、關(guān)節(jié)液等。 另一個(gè)特性是燥傷肺，肺喜歡濕潤(rùn)一點(diǎn)的環(huán)境，討厭干燥。 因此秋燥會(huì)讓肺很不舒服，然后產(chǎn)生咳嗽、喘的癥狀。 當(dāng)然，還有一個(gè)原因就是秋冬季節(jié)人們的飲食偏溫?zé)?，而溫?zé)嵝缘氖澄锶菀讉帤?，所以需要養(yǎng)陰來(lái)維持人體的陰陽(yáng)平衡。 因秋季燥，肺又嬌嫩，故秋天時(shí)候燥邪很易侵犯肺導(dǎo)致人咳嗽。這時(shí)候就需把燥邪從人體內(nèi)趕出去，除去燥邪用中醫(yī)的說(shuō)法就是潤(rùn)燥。潤(rùn)燥，首先需要多喝水，當(dāng)然，光喝水可不行，還需要適當(dāng)吃一些潤(rùn)燥的食物，比如百合、銀耳、山藥、蜂蜜、雪梨、紅棗、枸杞，或者其他滋陰潤(rùn)燥的藥物如地黃、玉竹、黃精、天冬、麥冬等。 養(yǎng)陰主要有兩個(gè)方面，一是調(diào)節(jié)自身情緒和生活起居，因秋主收斂，故順應(yīng)季節(jié)的變化，人的情緒應(yīng)保持內(nèi)斂平和，不要過(guò)激。起居上應(yīng)早睡早起，起的和雞一樣早，如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“秋三月...早臥早起，與雞俱興”。 另一方面是飲食上，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，如小白菜、蓮藕、南瓜、胡蘿卜、梨、葡萄、石榴、柿子等，因?yàn)?span>應(yīng)季果蔬是順應(yīng)當(dāng)季的陰陽(yáng)氣候生長(zhǎng)的，更適合我們身體的需求。 不過(guò)，除了調(diào)節(jié)飲食起居，我們還可以通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理身體，使身體趨向陰陽(yáng)平衡而減少疾病的發(fā)生。 |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《中醫(yī)綜述》
