回想孩提時代，學(xué)校并不是一個令人恐懼的地方。為何今天的學(xué)校，竟然是令孩子們發(fā)生噩夢的地方？

悠長的暑假結(jié)束了，同學(xué)們要回學(xué)校上課了。不少家長反映，孩子的「開學(xué)恐懼癥」又犯了。患上「開學(xué)有恐懼」的孩子，一般的「病征」是情緒低落、心神不定、無緣無故發(fā)脾氣、懶洋洋、注意力不集中。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述的情況時，其實「病情」也相當(dāng)嚴重。

「開學(xué)恐懼癥」其實不是一個專用的醫(yī)學(xué)術(shù)語，只是一種情緒病。精神科醫(yī)生指出，引致學(xué)生恐懼開學(xué)的原因有三。其一是學(xué)生對新學(xué)期的不明朗因素，產(chǎn)生恐懼；其二是他們面對新校園、新老師及新同學(xué)，心理不安；其三是因為學(xué)生在暑期玩得太瘋狂，未完成假期作業(yè)，生理及心理一下子適應(yīng)不來。

要讓學(xué)生在能在長假期后有良好的心理狀態(tài)上學(xué)，適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，家長責(zé)任重大，特別是學(xué)校給逐漸標簽成「地獄式訓(xùn)練場」，家長在預(yù)防「開學(xué)恐懼癥」的角色，更為重要。如何克服學(xué)生的「開學(xué)恐懼癥」？您可以試試看以下的方法：

▋  在開學(xué)前回顧假期

學(xué)校的長假期，是家長進行親子活動的黃金檔期，一般的長假期，家長會出外旅行、陪孩子到主題公園游玩、到電影院看電影或參加一些親子學(xué)習(xí)班。

可一般情況下，家長與孩子進行親子活動時的心態(tài)是「我己盡責(zé)了」，所以家長們心安理得，沒有做之后的跟進。其實，若家長在親子活動后，與孩子回顧活動時的喜樂，分享收獲與遺憾，更能讓孩子有「親」的感覺。

在長假期開課前，和孩子一起回顧假期中進行過親子活動的喜樂，給孩子更多親子活動的承諾，讓孩子有一個憧憬，肯定孩子不會愁困于開學(xué)的恐懼，而在開學(xué)前有低落的情緒。

▋  收起長假期的松弛

放假的時候，人人都會產(chǎn)生「好了，放假了，可以休息一下了。」的心情，孩子也不例外，特別在緊湊的學(xué)習(xí)生活，一下子得到解脫的長假期開始的一刻。

孩子對于自己的假期作業(yè)，更有「還有明天」的想法。也就因為這樣，孩子在長假期中，便會養(yǎng)成松懈的惰性，若孩子于假期中縱情玩樂，一想到快要回校上課，自然會產(chǎn)生擔(dān)憂與恐懼。

因此，家長應(yīng)該在開學(xué)前，協(xié)助孩子收起因長假期而產(chǎn)生的松弛。最佳的方法是在開學(xué)前，與孩子以「寫」代替「說」進行聊天，讓他們切實地拿筆。

▋  協(xié)助孩子制訂學(xué)習(xí)計劃

臨近開課，若孩子還沒有完成假期作業(yè)，孩子開課有恐懼是很自然的事。若家長發(fā)現(xiàn)孩子在臨近開課時，還沒有完成假期作業(yè)，不宜老是嘮叨，該極積地協(xié)助孩子解決問題，與孩子一起規(guī)劃每天的工作，讓孩子能按部就班地，完成未完成的假期作業(yè)。

臨近開學(xué)前的一段日子，若家長能與孩子制訂來年的各科學(xué)習(xí)計劃，使他們明確來年的學(xué)習(xí)方向，會更釋除孩子對開學(xué)的擔(dān)憂與恐懼。

▋  和孩子聯(lián)絡(luò)他的同學(xué)

在孩子成長的過程中，同學(xué)既是他的朋友，也是他的學(xué)習(xí)伙伴。同學(xué)對孩子的學(xué)習(xí)，有一定的影響。

家長若能在長假期完結(jié)前，盡量和孩子一起，致電給他們的同學(xué)聊聊天，分享假期生活點滴，讓他們建構(gòu)同學(xué)情，肯定會增加他們回校開課的渴望，也能為他們在日后合作學(xué)習(xí)，打下根基。

▋  調(diào)節(jié)孩子的生理時鐘

開學(xué)的日子，孩子們最抱怨的是大清早便要起床，當(dāng)他們要背著書包出門的一刻，或許會對學(xué)校產(chǎn)生負面的情緒。

解決這問題，最佳的辦法是在長假期前與孩子一起，按上學(xué)時的習(xí)慣起床，梳洗完后，立即換衣服，早餐后與孩子一起看看書，讀讀報。在開學(xué)前調(diào)節(jié)孩子的心理時鐘與學(xué)習(xí)習(xí)慣，對解決孩子的「開學(xué)恐懼」有一定的幫助。

回想咱們的孩提時代，學(xué)校還并不是一個令人恐懼的地方。寫這篇文章，是因為前幾日帶我的小外甥出去玩，正在興頭之時，小家伙居然哭了，我問他何故，他說,「想到馬上要開學(xué)，再也沒有這樣的好日子了。」那副場景，真是令我哭笑不得。

為何今天的學(xué)校，竟然是令孩子們發(fā)噩夢的地方？我們姑且不談教育的大形勢問題，就就「開學(xué)恐懼癥」來談，希望這個現(xiàn)象能夠得到大家的重視。畢竟，解決這一問題的最佳方法，是建立孩子對學(xué)校的正面感受與形象，這除了要靠教育工作者外，還得要靠各位家長了。

編輯：Flora 排版：大大

魯曉芙，財經(jīng)作家，旅居歐洲。

中國經(jīng)濟已經(jīng)國際化了，不了解歐洲，有時候，你就不了解中國。