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脾胃虛弱都是濕氣惹的禍，那么我們應(yīng)該怎么祛濕氣呢？ 生活中很多人臨到換季的時(shí)候，往往是胃口最差的時(shí)候。大多數(shù)人每天都會因?yàn)槌允裁炊馁M(fèi)很久的時(shí)間，因?yàn)橐恢弊牧康停渣c(diǎn)水果、吃點(diǎn)零食，喝杯奶茶，肚子就不餓了。不知不覺之中，身體就開始發(fā)胖了，體重也開始增加。 不僅這些，很多人會因?yàn)閬y七八糟不健康的食物吃的太多，導(dǎo)致傷害到了脾胃，讓身體對食物的消化吸收能力變?nèi)酰芏嗍澄锵涣耍恢倍逊e在腸胃里面會造成濕氣產(chǎn)生。濕氣是非常難祛除的。 中醫(yī)常常勸告我們飲食節(jié)制，因?yàn)樯钪谐缘暮芏鄸|西都很容易滋生濕氣，盡量少吃一些油炸、辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。保持營養(yǎng)的均衡性，減少濕氣在身體中的存儲，而且如果做不到忌口是很難祛除濕氣的。 脾胃受到傷害的5大表現(xiàn) 1. 便秘或者溏泄，大便不成形，上廁所的時(shí)候沖廁不干凈，而且味道非常的臭。 2. 舌頭胖大、兩邊有齒痕，舌苔發(fā)白粘膩。 3. 早上起床以后容易犯困，整個人沒精神，像是熬夜很久的樣子。 4. 皮膚差，臉上肌膚看起來經(jīng)常出油、起痘、其它部位皮膚呈現(xiàn)發(fā)干起皮的癥狀。 5. 胃口差，對任何食物都沒有興趣，而且不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)的食物就感覺飽了，肚子里面有很多的脹氣。 脾胃虛弱都是濕氣惹的禍，那么我們應(yīng)該怎么祛濕氣呢？ 可以常喝中醫(yī)推薦的茯仁末，每天早晚喝一點(diǎn)，可以幫助我們的身體強(qiáng)健脾胃，祛濕利尿，將濕氣隨著水分一起運(yùn)化到膀胱里，隨著尿液排除體內(nèi)。  |
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