提起何首烏，大家應(yīng)該還對(duì)它停留在烏黑秀發(fā)的作用上，其實(shí)何首烏的功效還有很多，除了烏發(fā)的作用，對(duì)身體也有很好的滋補(bǔ)效果，日常服用可以強(qiáng)身健體。何首烏性溫，味苦、澀，主產(chǎn)于云南、四川等地。

關(guān)于何首烏的小故事

傳說，在云南河縣有個(gè)采藥人叫何病兒，他年紀(jì)輕輕就未老先衰，滿頭白發(fā)。一天，他去山上采藥時(shí)迷了路，在山坡上看見兩根青藤，他便用鏟子挖呀挖，發(fā)現(xiàn)根子長著一塊圓圓的，長長的，乍一看和個(gè)小人似得，他便接連挖了好幾棵當(dāng)飯吃了。

一年過去了，何病兒一直上山挖這種草藥吃，稀疏花白的頭發(fā)竟變得烏黑油亮，身體也變得硬朗了很多。后來，何病兒就把它磨成粉送給那些體弱多病的人，救了好多人的命，人們就把它叫何首烏，連何病兒也被叫成何首烏了。

何首烏的功效有哪些？

一、潤腸通便

很多人都有便秘的情況，這時(shí)可以用何首烏泡水喝，可以起到潤滑腸道的效果，對(duì)便秘有良好的治療效果。

二、降低膽固醇

患有高血壓、高脂血癥的老年不妨經(jīng)常將何首烏泡水喝，這樣可以有效的降低身體的血清膽固醇。

三、使頭發(fā)烏黑亮麗

何首烏具有烏發(fā)的作用，特別是少白頭效果更佳。

四、滋補(bǔ)肝腎

日常生活中可以經(jīng)常服用何首烏，何首烏具有很好的滋補(bǔ)肝腎和補(bǔ)充精血的作用。

何首烏可以這樣吃

何首烏黑豆粥

何首烏10g，黑豆100g。

將水倒入鍋中，放入何首烏、黑豆，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，食用即可。

功效：早晚食用可以起到烏發(fā)的作用。

何首烏枸杞茶

何首烏15g，枸杞10g。

將何首烏，枸杞用沸水沖泡，燜10分鐘后，飲用即可。

功效：用于治療身體乏力，視物模糊。

健康小提示：大家要知道，生的何首烏是有毒性的，所以建議大家不要長期服用，以免對(duì)身體造成損傷。孕婦在服用何首烏時(shí)應(yīng)特別注意用量，如果過量服用何首烏不僅對(duì)孕婦會(huì)造成傷害，還有可能危害到胎兒的生長發(fā)育。

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對(duì)各種皮膚?。簼裾钇ぱ住⑻貞?yīng)性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風(fēng)、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲媒性皮膚病（如蜱蟲、恙蟲、蜂、蝎、蜈蚣蟄傷）等、過敏性疾病（過敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風(fēng)濕病、婦科病、消化系統(tǒng)疾病等有較好療效。