我們生活中80%的信息都靠眼睛來獲取，不得不說，我們對眼睛的保護真的太欠缺了，下面給大家介紹幾條護眼Tipps:

1、合理的光線，屋內環(huán)境太亮或者太暗對眼睛都不好，青少年應該用專用的護眼燈學習。

2、看書看電腦屏幕應該恰當休息，否則容易引起假性近視，或者眼內組織充血。因此，看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、改善學習工作姿勢，眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

4、減少看屏幕的時間，電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。

5、睡眠要充足，不要與他人共用毛巾等貼身物，以免引起眼部感染。

6. 服用補充德國Doppelherz雙心葉黃素護眼軟膠囊，緩解視疲勞，還可改善睡眠，含有維生素A，C和E以及微量元素鋅，還含有15mg葉黃素和800μg玉米黃質。由于我們的身體本身不能產生維生素和微量元素，因此必須定期和充分地通過飲食來獲取。

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